Jak dobrze się odżywiać pomimo posiadania suchych ust

Suchość w jamie ustnej (kserostomia) może być frustrującym efektem ubocznym leczenia raka. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że suchość w ustach nie zależy tylko od tego, jak się czujesz. Dyskomfort suchych ust może spowodować zmianę nawyków żywieniowych, które mogą wpłynąć na odżywianie. Poprzez złagodzenie tego niekorzystnego działania i robienie pewnych inteligentnych ruchów podczas jedzenia, wciąż możesz uzyskać potrzebne odżywianie.

Łagodzenie suchych ust

Po pierwsze, jedzenie jest dużo łatwiejsze, gdy suchość w jamie ustnej jest zminimalizowana.

• Jeśli suchość w ustach uniemożliwia dobre odżywianie, powiedzieć lekarzowi lub pielęgniarce. Są pewne leki, które pomagają w radzeniu sobie z suchością w ustach, ale lekarz nie może ich przepisać, jeśli nie wie, że się trudzisz.
• Zapytaj swoją pielęgniarkę o a plan pielęgnacji jamy ustnej, np. kiedy i jak często myć zęby, czy używać specjalnych roztworów do płukania jamy ustnej i innych czynności, które można wykonać, aby zachować zdrowe usta i zapobiec dalszej suchości.
• Zapytaj swojego farmaceutę o dziąsła, substytuty śliny, środki nawilżające do ust i inne produkty przygotowane specjalnie na suchość w ustach, ale unikaj komercyjnych płynów do płukania ust zawierających alkohol, które mogą wysuszyć usta.

Inteligentne ruchy podczas jedzenia

• Jeśli trudno jest jeść solidne jedzenie, pić dużo płynów które dostarczają kalorii, takich jak soki, koktajle, mleko i koktajle. Płyny te pomagają uzyskać dobre odżywianie bez konieczności żucia i połknięcia jedzenia. (Powstrzymaj się od picia napojów zawierających kofeinę, które mogą przyczynić się do odwodnienia.)
• Jeśli stałe jedzenie jest czymś, co można tolerować, brać małe brania i żuj powoli i całkowicie.
• Myśl miękko i wilgotno: Wypróbuj owoce w puszkach, jogurt, budyń lub pudding.
• Pomyśl fajnie: Jedz miękko ugotowanego kurczaka i rybę o temperaturze pokojowej; spróbujcie rozrzedzonych zbóż (takich jak płatki owsiane z dużą ilością wody lub mleka), które pozostawiono do ostygnięcia; idź na letnie (nie na gorąco) zupy i gulasze.
• Dodaj bulion, sosy lub sos do potraw takich jak zapiekanki, ziemniaki i mięso, aby je zmiękczyć.
• Użyj trochę oliwy, rzepaku, awokado lub oleju migdałowego; Jogurt; sok; galaretka lub dżem sprawiają, że żywność jest śliska i łatwiej połykać.
• Spróbuj ssać mrożone owoce takie jak mrożone winogrona, kliny kantalupa, plastry brzoskwini i arbuz. Chłód będzie kojący, a dostaniesz mnóstwo składników odżywczych. Uważaj, aby nie żuć mrożonych owoców lub zrębków, ponieważ może to spowodować uszkodzenie zębów.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Czasami suchość w jamie ustnej może stać się bardzo poważna, prowadząc do infekcji i innych problemów.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli wystąpi którakolwiek z poniższych sytuacji:

• Twoje usta są suche, popękane lub krwawiące
• Masz owrzodzenia jamy ustnej, które uniemożliwiają ci jedzenie lub które nie będą się goić
• Masz trudności w oddychaniu z powodu suchości w jamie ustnej lub gardle
• W ustach zauważasz białe plamy, które mogą sygnalizować infekcję wymagającą leczenia