Jak nosić opaskę kolanową, tak aby pasowała prawidłowo

Jeśli masz ból kolana z powodu urazu lub zabiegu chirurgicznego, możesz skorzystać z fizykoterapii, aby zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchu i siłę. Czasami twój fizjoterapeuta lub lekarz może zalecać noszenie kolanowego stabilizatora, aby pomóc ustabilizować twoje kolano, podczas gdy leczy się z powodu urazu. Ale skąd wiadomo, że prawidłowo nosisz aparat ortodontyczny? Jak się masz pewność, że twój kolano pasuje prawidłowo?

Często po zabiegu chirurg może przepisać określony szelek, który należy nosić podczas okresu rekonwalescencji. Operacje stawu kolanowego, które zwykle wymagają noszenia klamry podczas okresu rekonwalescencji, obejmują operację więzadła krzyżowego przedniego (ACL), operację usunięcia bocznego lub operację naprawy ścięgna rzepki.

Fizjoterapeuta może pomóc ci zrozumieć, jak prawidłowo założyć i zdjąć klamrę na kolana i upewnić się, że jest odpowiednio dopasowany. On lub ona może również pomóc ci postępować właściwie z twoim chodem, mobilnością i siłą, abyś mógł w końcu przestać używać swojego klamr. Po prostu upewnij się, że rozmawiasz z lekarzem i ściśle współpracujesz z fizjoterapeutą, dzięki czemu wiesz dokładnie, kiedy usunąć klamrę.

Niebezpieczeństwa nieprawidłowo dopasowanego klamry

Podczas noszenia aparatu na kolana ważne jest, aby był on odpowiednio dopasowany. Orteza, która jest zbyt luźna, zsunie się po twojej nodze. Ten aparat nie zapewni odpowiedniego wsparcia dla kolana i może potencjalnie stworzyć ryzyko potknięcia się, jeśli ześlizgnie się zbyt nisko.

Zbyt sztywny układ może również powodować problemy. Gdy twój aparat jest zbyt ciasny, może odciąć krążenie nodze lub może uciskać nerwy w nodze. Może to doprowadzić do przebarwienia, obrzęku lub drętwienia i mrowienia w nodze.

Proste metody zapewnienia prawidłowego noszenia aparatu

Jednym prostym sposobem, aby upewnić się, że nosisz odpowiednie szelki, jest sprawdzenie tabeli rozmiarów dołączonej do klamry. Użyj miarki, aby zmierzyć obwód kolana na linii stawu i sprawdź wykres, aby wybrać odpowiednią klamrę. Każdy jest trochę inny, więc pamiętaj, aby spróbować na klamrze i niech twój fizyczny terapeuta lub lekarz wie, czy twój aparat jest zbyt ciasny lub zbyt luźny.

Inną prostą metodą upewnienia się, że twój aparat kolanowy jest prawidłowo dopasowany, jest użycie metody "dwóch palców". Wykonaj następujące kroki, aby użyć metody dwóch palców:

• Załóż klamrę i zapnij pasy.
• Przesuń dwa palce pod paskiem.
• Jeśli twoje dwa palce nie mieszczą się pod paskiem, może być zbyt ciasno; poluzuj nieco pasek i powtórz test.
• Jeśli twoje dwa palce łatwo przesuwają się pod paskiem i możesz założyć trzeci palec pod paskiem, być może pasek jest zbyt luźny. Dokręć go trochę i powtórz test.
• Powtórz test dwóch palców dla każdego paska na klamrze.

Kiedy upewnisz się, że każdy pasek jest odpowiednio dopasowany, przejdź się trochę i zobacz, jak czuje się kolano. Jeśli ześlizgnie się po kolanie, jest zbyt luźne; zaciśnij paski i spróbuj ponownie wykonać test dwoma palcami. Jeśli odczuwasz ból, drętwienie lub mrowienie w nodze poniżej kolana, twój kolano może być zbyt napięty. Poluzuj paski i powtórz test dwoma palcami.

Noszenie opaski na kolana po urazie lub zabiegu może być niezbędnym składnikiem protokołu rehabilitacji kolana. Istotne jest, aby Twój kolano pasowało odpowiednio do Twojego bezpieczeństwa i do prawidłowego wyleczenia w kolanie. Kolejna ważna część rehabilitacji stawu kolanowego: ćwiczenia poprawiające zakres ruchów i siłę w kolanach. Twoje PT może ci w tym pomóc.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące klamry do kolan, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. On lub ona może pomóc ci w użyciu prawego zaczepu na kolana i upewnić się, że twój ochraniacz kolanowy jest odpowiednio dopasowany.

Słowo od DipHealth

Noszenie klamry na kolana może być ważną rzeczą do zrobienia po urazie lub zabiegu chirurgicznym na kolanie. Noszenie ortezy, która nie pasuje prawidłowo, może opóźnić regenerację lub spowodować więcej problemów.Ucząc się prawidłowego noszenia ortezy, możesz mieć pewność, że zwiększysz swoje szanse na pomyślny wynik.