Równoważenie sportu młodzieżowego i życia rodzinnego

Wychowywanie aktywnych dzieci jest trudne, może bardziej dziś niż kiedykolwiek wcześniej. Rodzice czują presję, aby pomóc swoim dzieciom odnieść sukces. Chcą nadążać za innymi rodzicami w społeczeństwie, które coraz bardziej zyskuje na popularności. Zbyt często rodzice tak jak ty czują, że jeśli nie robią wszystkiego dla swojego dziecka, są złymi rodzicami.

W rzeczywistości badania pokazują, że dzisiejsze sportowe dzieci i ich rodzice są zbyt pochłonięci szalonym sportowym wirem. Dzisiejsi rodzice spędzają jedenaście godzin mniej na tydzień z nastolatkami, niż dwie dekady temu. Przeciętna matka spędza mniej niż pół godziny dziennie na rozmowie z nastolatkami. Tylko sześciu na dziesięciu 15 i 16-latków regularnie je obiad z rodzicami. Urlop rodzinny spadł o 28 procent. Sport zastąpił kościół w niedzielę dla wielu rodzin. Dzieci są pochwalane za brakującą praktykę, aby być z rodziną w święta religijne.

Badania pokazują również, że Twoje dzieci najprawdopodobniej skarżą się na brak uwagi rodziców. Chcą spędzać z tobą więcej czasu, nie mniej. Chcą więcej wolnego czasu, a nie mniej.

Szczerze wierzę, że nadszedł czas, aby odzyskać nasz czas rodzinny. Oto, w jaki sposób możesz znaleźć równowagę między zajęciami sportowymi dla młodzieży swoich dzieci a życiem rodzinnym.

1. Zaplanuj czas rodzinny

Odłóż jedną noc w tygodniu lub miesiącu na rodzinną noc gry. Wybierz grę planszową, graj w gry karciane, twórz tacos i po prostu bądź razem. Uczyń to świętym czasem.

2. Rozważ swój czas podróży

Zanim pozwolisz swoim dzieciom grać w konkretny sport lub w konkretnym zespole, rozważ czas podróży na praktyki i gry. Inne kwestie, które należy wziąć pod uwagę, to harmonogram prac, współmałżonkowie, plan zajęć szkolnych dla dzieci i zadania związane z pracą domową, dostępność dla osób jeżdżących samochodem oraz potrzeby innych członków rodziny.

3. Poszukaj zrównoważonych programów sportowych

Szukaj lig i klubów, które równoważą życie sportowe, rodzinne i szkolne. Upewnij się, że program kładzie nacisk na zabawę bardziej niż na wygraną. Dzieci nie powinny być karane za brak praktyki w Wigilię, aby być z rodziną.

4. Znajdź równowagę między sportami

Przedstaw dzieciom sporty, takie jak golf, tenis, squash, racquetball, jazda na rowerze, żeglarstwo, windsurfing, wspinaczka, jogging, spływy kajakowe, wioślarstwo lub kajakarstwo, które mogą cieszyć się po zakończeniu kariery zawodowej. Zachęcaj swoje dzieci do uprawiania sportów i aktywności tak długo, jak im się podoba, takich jak jazda na rowerze, wędrówki, jazda na łyżwach, żeglarstwo i bieganie. Zachęć ich do uprawiania różnych sportów i unikania wczesnej specjalizacji. Pozwoli im to rozwinąć różnorodne umiejętności ruchowe, takie jak skakanie, bieganie, skręcanie i jednocześnie zmniejszać ryzyko nadużyć, które zbyt często wynikają z wczesnej specjalizacji.

5. Pozwól na życie towarzyskie poza sportem

Przebywanie w podróży lub wybór zespołu często wymaga całorocznego lub prawie całorocznego zaangażowania i rozległych podróży. Jeśli pozwolisz swoim dzieciom uczestniczyć, mogą skończyć się izolowane społecznie od rodziny, ich rówieśników i większej społeczności. Sportowa rola może stać się tak pochłaniająca i kontrolująca, że ich dzieciństwo zasadniczo znika. Wczesna specjalizacja może zatem zakłócać normalny rozwój tożsamości, zwiększając ryzyko, że dziecko rozwinie to, co psychologowie nazywają jednowymiarową koncepcją siebie, w której postrzegają siebie wyłącznie jako sportowca, a nie tylko część tego, kim są.

6. Trener drużyny swojego dziecka w "Kid Time"

Zbyt wielu rodziców pada ofiarą idei, że praktyki muszą się odbyć po zakończeniu dnia pracy dorosłego. Spada w czasie kolacji, kiedy dzieci powinny spędzać czas z rodziną. Z nowymi statystykami rodziców (głównie matek) pracujących w domu, dlaczego nie otrzymać licencji na coaching i poprowadzić praktykę po południu zaraz po skończeniu szkoły? To da ci czas na przebywanie z dziećmi i ich przyjaciółmi i nadal będzie w domu na kolację z resztą rodziny.

Możliwe jest stworzenie równowagi w codziennym życiu Twojej rodziny, nawet w przypadku dzieci uprawiających sport. Ale od rodziców zależy, czy Twoje dzieci nie przekroczą harmonogramu i czy ustalą odpowiednie priorytety.

Brooke de Lench, ekspert ds. Wychowania młodzieży sportowej i autorka Home Team Advantage: krytyczna rola matek w sportach młodzieżowych pomogła ponad 42 milionom matek i ojców na całym świecie zdobyć narzędzia i informacje, których potrzebują, aby ich sporty młodzieżowe dla dzieci były bezpieczniejsze, mniej stresujący i bardziej inkluzywny. Aby uzyskać więcej informacji na temat równoważenia życia sportowego dziecka z życiem rodzinnym, odwiedź http://www.momsteam.com i zapisz się na bezpłatny biuletyn Brooke.