5 rzeczy do zrobienia z Veggie Spiralizer

Wegetariańskie spiralizery są wszędzie w tych dniach i nie bez powodu. Zamieniają zwykłe warzywa w zamienniki makaronu i inne produkty spożywcze! Czytaj dalej, aby odkryć pięć kreatywnych sposobów używania wegetariańskiego spiralizera.

Zucchini Noodles, a.k.a Z'paghetti

Zacznijmy od klasycznego: kluski z cukinii! Z'paghetti, jak lubimy to nazywać, jest fantastyczną alternatywą dla makaronów. Jedna szklanka zwykłego ugotowanego makaronu ma około 200 kalorii i 40 gramów węglowodanów. To jest dużo biorąc pod uwagę, że większość ludzi spożywa co najmniej 2 filiżanki makaronu jako podstawę posiłku. Możesz cieszyć się dwiema filiżankami makaronu z cukinii za jedyne 70 kalorii i 14 gramów węglowodanów. Niesamowity! Zapoznaj się z zamienianiem cukinii w makaron oraz pomysłami na receptury, abyś był zadowolony.

Spiralized Apple Pie

Mmmmmm, szarlotka … O czym rozmawialiśmy? Och, tak, wegetariańskie spiralizery! Jednym z nieoczekiwanych sposobów użycia spiralizera jest nisko kaloryczna wersja tego wspaniałego amerykańskiego deseru. Potrzebujesz stołowego spiralizera, takiego jak Veggetti Pro, i jest to warte inwestycji.

Gdy jabłka są spiralizowane, wymieszaj je z cynamonem, bezkalorycznym słodzikiem, ekstraktem z wanilii, mąką kukurydzianą i solą. Następnie gotuj na patelni, aż zmiękną. Voila! Smakuje jak nadzienie z szarlotek, a kształt makaronu sprawia dodatkową przyjemność.

Sałatka z makaronem greckim Veggie-Noodle

Czy szukasz czegoś związanego z tymi ogórkami, które siedzą w twojej szufladzie z warzywami? Oto twoja odpowiedź! Rozwal spiralizer i zamień je w niskokaloryczną grecką sałatkę o niskiej zawartości węglowodanów. Wszystko, co musisz zrobić, to spiralizować ogórki w kształty spaghetti i mieszać je z pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą, niskotłuszczową fetą, oliwkami i lekkim winegretem. To odświeżający spin na sałatce z makaronu, którą przekartrujesz. Zaufaj nam: stanie się podstawą w twoim życiu!

Łodygi brokułów

Nie wyrzucaj łodyg brokułów! Są pełne doskonałych składników odżywczych, nie wspominając o chrupkości. Przekonaj je, a będziesz miał wspaniały zapas warzywnych makaronów, które będą używane przez cały tydzień. Wrzuć je do sałatek, aby uzyskać dodatkowy smak i chrupnięcie; dodaj je do zupy, aby było bardziej sycące; upiecz je na pieczeń z dodatkiem błonnika … możliwości są nieograniczone! To trochę jak bruski coleslaw, który również uwielbiamy.

Shoestring Fries

Największym problemem związanym z frytkami nie są ziemniaki. Jest to olbrzymia ilość oleju, którą chłoną podczas smażenia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku chudych frytek, takich jak odmiana sznurka. Dobra wiadomość: możesz wypalić swoje własne zdrowe frytki z pomocą twojego zaufanego spiralizera.

Po prostu spirytusem ziemniaka i wrzuć go na blachę do pieczenia natryskowo rozpyloną. Lekko spritz z większą ilością sprayu i posyp solą i pieprzem. Piec, aż będzie chrupiący na zewnątrz i delikatny w środku, i zanurz się w wybranym przyprawie! Wskazówka HG: Wrzuć ziemniaki na skalę kuchenną przed pieczeniem, aby uzyskać dokładną liczbę kalorii dla frytek.