Kurkuma dla Pain Relief: czy to może pomóc?

Jeśli chodzi o opanowanie bólu, naturalny lek znany jako kurkuma może pomóc Ci znaleźć ulgę. Dostępne w formie suplementu wyciągi z pędów kurkumy zawierają związki, które mogą posiadać właściwości przeciwbólowe.

Być może najbardziej znany jako kluczowy składnik curry w proszku, kurkuma jest od dawna stosowana w podejściach Ayurveda w leczeniu wielu problemów zdrowotnych.

Obejmują one wiele stanów związanych z bólem, a także problemy takie jak zmęczenie i problemy z układem oddechowym.

Jak działa kurkuma?

Czasami określany jako szafran indyjski, kurkuma zawiera związek zwany kurkuminą. Badania pokazują, że kurkumina może zmniejszać stan zapalny, co może pomóc złagodzić ból.

Należy zauważyć, że większość badań testujących łagodzące ból działanie kurkumy koncentrowało się na leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i / lub reumatoidalnego zapalenia stawów. Możesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu kurkumy w leczeniu bólu stawów.

Badania nad kurkumą i bólem

Jak dotąd, dowody na skuteczność kurkumy w łagodzeniu bólu związanego z niezwiązanym z zapaleniem stawów są bardzo ograniczone. Co więcej, większość tych dowodów pochodzi ze stosunkowo niewielkich badań lub badań laboratoryjnych. Oto spojrzenie na wyniki kilku z tych badań:

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

Kurkumina może pomóc zmniejszyć nasilenie objawów związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zgodnie z badaniem opublikowanym w Terapie uzupełniające w medycynie w 2015.

Objawy te obejmują kilka form bólu, takich jak bóle pleców, bóle głowy, tkliwość piersi i bóle brzucha.

W badaniu 70 kobiet z PMS podzielono na dwie grupy. Jedna grupa otrzymywała dwie kapsułki kurkuminy dziennie przez siedem dni przed miesiączką i przez trzy dni po menstruacji przez trzy kolejne cykle, podczas gdy druga grupa otrzymywała placebo w tym samym okresie czasu.

Po zakończeniu badania okazało się, że związki kurkumowe wykazują większą redukcję nasilenia objawów PMS.

Ból zęba

W badaniu opublikowanym w Journal of Oral Rehabilitation w 2018 r. naukowcy odkryli, że kurkumina może pomóc złagodzić ból związany z pooperacyjnym usunięciem zaatakowanych trzecich zębów trzonowych (tj. "zęby mądrości"). W badaniu wzięło udział 90 uczestników, z których każdy po kuracji otrzymał kurkuminę lub kwas mefenamowy (niesteroidowy lek przeciwzapalny). Porównując te dwie grupy, stwierdzono, że u tych kurkumin wystąpił znacznie mniejszy ból niż u pacjentów leczonych kwasem mefenamowym.

Ścięgna

Kurkumina okazuje się obiecująca w leczeniu zapalenia ścięgna, bolesnego stanu charakteryzującego się stanem zapalnym lub podrażnieniem ścięgna. Tak wygląda badanie opublikowane w Internecie Journal of Biological Chemistry w 2011 r., dla których naukowcy zbadali wpływ kurkuminy na ludzkie komórki ścięgien. Wyniki wykazały, że kurkumina może powstrzymywać ból poprzez zapobieganie aktywacji pewnych cząsteczek zapalnych.

Czy Turmeric jest bezpieczny w użyciu?

Chociaż kurkuma jest ogólnie uważana za bezpieczną, istnieją pewne obawy, że wysokie dawki kurkumy (lub stosowanie kurkumy na dłuższą metę) mogą powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, zawroty głowy i biegunka.

Ponadto stosowanie kurkumy może pogłębić problemy z woreczkiem żółciowym, spowolnić krzepnięcie krwi i / lub prowadzić do niebezpiecznie niskiego poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą.

Jeśli masz chroniczny stan zdrowia (lub jeśli planujesz przejść operację), ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem suplementów kurkumy.

Czy powinieneś używać kurkumy?

Potrzebne są dalsze badania, zanim kurkuma może być zalecana do każdego rodzaju łagodzenia bólu. Jednak możliwe jest, że włączenie kurkumy do diety może mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. W tym celu kurkuma może poprawić samopoczucie, oferując korzyści antyoksydacyjne, a także zmniejszające stan zapalny.

Aby zwiększyć spożycie kurkumy bez suplementów diety, spróbuj dodać curry w proszku do frytek, zup i potraw warzywnych. Można również spożywać kurkumę w postaci herbaty.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Kurkumina moduluje zapalenie jądrowe czynnika jądrowego kappaB (NF-kappaB) w ludzkich naocytach in vitro: rola szlaku 3-kinazy fosfatydyloinozytolowej / Akt. J Biol Chem. 2011 Aug 12; 286 (32): 28556-66. DOI: 10,1074 / jbc.M111,256180.
• Gupta SC, Patchva S, Koh W, Aggarwal BB. Odkrycie kurkuminy, składnika złotej przyprawy i jej cudownych aktywności biologicznych. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
• Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin osłabiają nasilenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego: randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie. Complement Ther Med. 2015 czerwca; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ktim.2015.04.001.
• Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. Skuteczność kurkuminy w radzeniu sobie z ostrym bólem zapalnym po chirurgicznym usunięciu pacjentów z trzema trzonowymi trzonami: randomizowana kontrolowana próba. J Oral Rehabilitacja. 2018 czerwca 16. DOI: 10.1111 / joor.12679.
• Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Kurkumina, składnik kurkumy: od farmy do farmacji. Biofaktory. 2013 styczeń-luty; 39 (1): 2-13. DOI: 10,1002 / biof.1079.