Kiedy dzieci powinny spać w swoim pokoju?

Jedną z najważniejszych rzeczy dla każdego nowego rodzica jest nauka najlepszego sposobu na spanie w nocy. Chodzi mi o to, spójrzmy prawdzie w oczy - sen jest cennym towarem dla dzieci i ich rodziców, prawda? Wskazówki dotyczące snu niemowlęcego zawsze są świetnym pomysłem. Tyle że jest tylko jeden malutki, malutki problem, jeśli chodzi o niemowlęta i sen. Nikt nie może zgodzić się co do najlepszego sposobu na spanie.

Po pierwsze, nie ma czegoś takiego, jak "najlepszy" sposób na zasypianie dzieci, ponieważ wszystkie dzieci są inne i będą miały inne potrzeby związane ze snem. Niektóre dzieci mogą spać długie odcinki w nocy od urodzenia, podczas gdy inne będą miały bardziej złożone potrzeby medyczne i mogą nie być w stanie spać długie odcinki w nocy.

Inną kwestią, która przeszkadza rodzicom w podejmowaniu decyzji dotyczących snu dziecięcego, jest to, że mogą uzyskać sprzeczne porady od ekspertów gdzie dzieci powinny spać. Wcześniej lekarze zalecali, aby dzieci miały pokój, ale nie łóżko z rodzicami. Oznaczało to posiadanie szopki lub kojca w pokoju rodziców, ale nie do wspólnego spania. Ale teraz, badanie 2017 w Pediatria a zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP) mówią, że porady mogą być nieaktualne.

Czy dzieci powinny spać w swoim pokoju?

W latach 2011-2016 Amerykańska Akademia Pediatrii zaleciła, aby niemowlęta dzieliły pokój, ale nie łóżko, w ramach bezpiecznych praktyk snu, aby zapobiegać SIDS i zgonom snu. Ale teraz AAP mówi, że w rzeczywistości nie jest to takie proste. W rzeczywistości teraz zalecają, aby w rzeczywistości dzieci mogły mieć własne pokoje od wieku 4 miesięcy.

Pierwszym powodem, dla którego posiadanie własnego pokoju może być pomocne, jest to, że - według badań z 2017 r. - dzieci z oddzielnymi pokojami spały dłużej niż dzieci, które dzieliły pokój z rodzicami. W wieku 4 miesięcy niemowlęta spały średnio o 46 minut dłużej, o 9 miesięcy, 40 minut więcej, a po 30 miesiącach niemowlęta, które spały w swoich pokojach, wcześniej również częściej spały.

I chociaż kilka minut tu i tam może nie wydawać się taką dużą transakcją, AAP podkreśla, że ​​sen to zawsze wielka sprawa. Brak wystarczającej ilości snu wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami, takimi jak zły rozwój fizyczny, poznawczy i emocjonalny, a także relacje z rodzicami. Wykazano także, że nawyki snu ustanowione jako niemowlę mają tendencję do pozostawania później w dzieciństwie, dlatego ważne jest, aby wcześnie rozpocząć bezpieczne praktyki snu.

Czy udostępnianie pokoju rodzicom może być niebezpieczne?

Oprócz stwierdzenia, że ​​dzielenie się pokojem może oznaczać mniej snu zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci, badanie wykazało również, że dzielenie pokoju może wiązać się z pewnymi zagrożeniami. Okazało się, że dzielenie pokoju było w rzeczywistości związane z niebezpiecznymi praktykami snu, które wcześniej wiązały się ze śmiercią związaną ze snem u niemowląt.

Może to wynikać z tego, że rodzice i opiekunowie częściej narażają się na niebezpieczne praktyki snu, takie jak umieszczanie dziecka we własnym łóżku lub zasypianie z dzieckiem podczas karmienia, jeśli dziecko jest w pokoju zamiast w swoim pokoju. Na przykład stwierdzili, że dzieci, które dzieliły pokój, miały 4 razy większe ryzyko dzielenia łóżka niż dzieci w swoich pokojach.

Słowo od DipHealth

Każde dziecko jest inne, więc każda rodzina będzie musiała wziąć pod uwagę własne potrzeby przed podjęciem decyzji, jakie środowisko snu będzie najlepsze dla ich dziecka. Nie wszystkie rodziny mają na przykład wybór dzielenia pokoju, ponieważ mogą po prostu nie mieć miejsca.

Jednak najnowsze zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrii zachęcają rodziców do ponownego rozważenia możliwości dzielenia pokoju z niemowlętami w wieku od 4 do 9 miesięcy. Przekazanie dziecku swojego pokoju do spania po 4 miesiącach życia i upewnienie się, że praktykujesz bezpieczne nawyki snu, mogą być dla ciebie lepszym snem, co zawsze jest dobre. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, jaki jest najbezpieczniejszy wybór dla Ciebie i Twojego dziecka.