Pierwsze dziecko do spania samotnie w swoim pokoju

Niewystarczająca ilość snu może prowadzić do wielu innych problemów związanych z maluchami, takimi jak napady złości, krach, zepsucie i nieprzyjemne zachowanie. Sen jest ważny, aby ułatwić życie całej rodzinie. Jeśli chodzi o ustalenie dobrych nawyków snu z dzieckiem, im wcześniej rodzice zaczną, tym lepiej.

Niektórzy rodzice nie zdają sobie sprawy, że nawyki, które dopuszczają, a nawet zachęcają, mogą prowadzić do problemów ze snem. Gdy problemy te rozwiną się, zmiana może być trudna, choć nie jest niemożliwa iz pewnością warta jest wysiłku. Łatwiej będzie dziecku i rodzicom ustalić zasady i rutyny wokół snu, aby później uniknąć problemów.

Toddler Sleep Associations

Stowarzyszenie snu jest czymś, co łączy dziecko z pójściem spać. Może to być obiekt taki jak smoczek, koc lub wypchane zwierzę. Lub może to być takie działanie, jak kołysanie, karmienie lub spanie z dzieckiem. Dzieci zaczynają tworzyć stowarzyszenia snu na bardzo wczesnym etapie życia. Jeśli maluch jest przyzwyczajony do zasypiania z butelką lub kołysania się do snu, będzie to robić za każdym razem, gdy będzie spać.

Niektóre stowarzyszenia snu są zdrowe i mają krytyczne znaczenie dla ustalenia rutyny na dobranoc, aby umysł i ciało Twojego dziecka były gotowe do snu. Rodzice mogą przekazać maluchowi ciepłą kąpiel, szczotkować zęby, czytać opowieści, gasić światła, śpiewać piosenki lub robić wszystko, co pomoże wskazać, że nadchodzi pora snu.

Inne stowarzyszenia senne mogą stwarzać problemy. Jeśli maluch musi mieć butelkę mleka, aby zasnąć, na początku może wydawać się to w porządku. Ale później staje się niezdrowy z powodu promowania ubytków lub bycia źródłem dodatkowych kalorii, których twoje dziecko naprawdę nie potrzebuje.

Lub, spanie w pokoju dziecka mogło wydawać się jedyną opcją na doprowadzenie twojego dziecka do łóżka, ale to prawdopodobnie oznacza, że ​​nie śpisz dobrze.

Rodzice powinni zawsze zastanowić się, czy związek snu negatywnie wpływa na sen ich dziecka, jego sen, czy też na sen innego członka rodziny lub opiekuna.

Problemy ze współ-snem

Wspólne spanie (znane również jako rodzinne łóżko) jest przedmiotem gorącej debaty, która może przekraczać granicę między zdrowymi i niezdrowymi nawykami i skojarzeniami. Wielu ekspertów ds. Rodzicielstwa twierdzi, że gdy jest to dobrze zrobione, wspólne spanie jest całkowicie bezpieczne i zdrowe. Inni twierdzą, że ten nawyk

Jednak nawet jeśli śpisz w bezpiecznym otoczeniu, może to nie być najlepszy wybór dla wszystkich zaangażowanych. Ty lub twój partner możecie mieć problemy ze snem dziecka, więc nie macie dość snu. Dziecko może również cierpieć.

Wspólne spanie skutecznie umieszcza dziecko w harmonogramie czuwania / czuwania dla dorosłych. Idąc spać później i budząc się tak samo jak Ty, twoje dziecko będzie nieuchronnie pozbawione 13 godzin snu na noc, których potrzebuje wiele małych dzieci.

W rezultacie dziecko może zrekompensować utratę przez zasypianie w samochodzie, podczas posiłków lub w sytuacji, gdy istnieje możliwość drzemki.

Jak długo powinno się napić malucha?

Naprawianie negatywnych skojarzeń snu

Naprawianie problemu snu u malucha nie jest łatwe, ale nie jest niemożliwe. Raz rozwiązany, twój maluch będzie dobrym podkładem, a każdy w rodzinie będzie lepiej wypoczęty. Zanim zaczniesz, upewnij się, że wszyscy opiekunowie w domu znajdują się na tej samej stronie dotyczącej sytuacji snu Twojego dziecka.

Będziesz wtedy musiał zmienić swoje postrzeganie tego, kto jest odpowiedzialny za tę sytuację. Rodzice małych dzieci często utkną w tej pułapce, zwłaszcza jeśli rodzic nagle "ulegnie" dziecięcemu złości lub uporczywym niewłaściwym zachowaniom.

Chociaż czasami może wydawać się niemożliwe kontrolowanie małych dzieci, zadaniem rodzica jest ustalanie i utrzymywanie granic wokół rutynowych czynności snu i harmonogramów. Rodzice zawodzą dzieci, kiedy pozwalają im robić to, czego chcą, tylko dlatego, że są głośniejsi, płaczą lub są uparci.

Aby naprawić negatywne skojarzenia ze snem:

• Stwórz plan i konsekwentnie go wdrażaj.
• Ustal rutynę na dobranoc, która ostatecznie stanie się nawykiem.
• Trzymaj światła nisko i cicho, gdy zbliżasz się do snu.
• Pozwól maluchowi wybrać książkę, piżamę i wypchane zwierzę w ramach rutyny.

Pozwalanie dzieciom na dokonywanie wyborów przed snem, w tym na temat tego, w co się ubrać i jakie rytuały przestrzegać, pomaga im poczuć się tak, jakby mieli większą kontrolę nad sytuacją.

Jak sporządzić rutynowy schemat rytmu

Pierwsze dziecko do spania w spokoju

Jeśli maluch z trudem usypia, powiedz mu, że musi zostać w łóżku i spać. Bądź stanowczy. Gdy rodzic ustawi oczekiwanie, nadszedł czas, aby powiedzieć dobranoc i opuścić pokój. Istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Komunikować się efektywnie

Jeśli maluch wydaje się być niepewny lub płacze, gdy wychodzisz, słownie go uspokoić, że jesteś w sali, ale musisz pozostać w łóżku. Jeśli maluch wstaje z łóżka, musisz go wziąć i fizycznie włożyć z powrotem do łóżka. Rób to bez mówienia, argumentowania lub robienia dużych produkcji.

Twoje dziecko usłyszy twój ton, a nie twoje słowa, więc unikaj podnoszenia głosu lub mówienia szybciej. Zachowaj spokój i staraj się nie napinać swojej twarzy ani postawy.

Możesz być w stanie umieścić go z powrotem w łóżku i wyjść z pokoju, a on dostanie punkt, że nadszedł czas na spanie i masz na myśli biznes. Jednak małe dziecko może cię przetestować. Nie przestawaj go zabierać, raz za razem, dopóki nie zostanie.

Pozostań spokojny, ale trwały

Jeśli Twój maluch śledzi Cię natychmiast po wyjściu z pokoju zamiast czekać, aż wyjdziesz z łóżka, spróbuj usiąść na podłodze lub usiąść na krześle w pokoju. Bądź blisko łóżka, aby fizycznie zapewnić go o swojej obecności i aby łatwo go odłożyć bez nadmiernego wyczerpania.

Ale nie wchodź do łóżka, nie pozwól mu usiąść na kolanach lub wyjść z łóżka. Powinieneś mu tylko powiedzieć, że pewnego razu usiądziesz i że musi zostać w swoim łóżku.

Nie mów nic więcej - po prostu go zatrzymaj. Nie idź spać na podłodze obok łóżka lub nie wsiadaj do łóżka, bez względu na to, jak kuszące może być. Kiedy śpi, wyjdź z pokoju.

Podczas nauczania dzieci do snu na własny, pierwszy tydzień będzie najtrudniejszy. Jeśli jednak zostanie to zrobione konsekwentnie, nie powinno zająć więcej niż dwa do trzech tygodni, aby nowy nawyk snu stał się ustalony.

Radzenie sobie z płaczem

Etap malucha jest pełen emocji. Niektóre dni to jazda kolejką górską ze wszystkimi skrajnymi reakcjami emocjonalnymi, jakie może mieć maluch. Wiele z tych odpowiedzi nie jest rozsądnych ani uzasadnionych, ale nie wszystkie są bezpodstawne. Te uczucia są bardzo realne dla malucha. Jako rodzic bardzo ważne jest nauczenie dzieci, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach emocjonalnych i lepiej wyjść z tego po drugiej stronie.

Kiedy próbujesz złamać niezdrowe towarzystwo snu, twoje dziecko może płakać, ale nie szkodzi tak długo, jak długo jesteś obecny, aktywny i reagujesz. Może nie czuć się dobrze, ale dla małego dziecka działania mówią głośniej niż słowa. Twoja obecność w pobliżu podczas snu reaguje.

Wzmacniaj to, mówiąc każdej nocy, że jesteś w głębi korytarza. Zostanie wzmocnione, nawet jeśli będziesz musiał siedzieć z nim przez kilka tygodni, dopóki on nie zrozumie i jest bezpieczny, że masz na myśli to, co mówisz. Jest bezpieczny w swoim pokoju i, w głębi duszy, wiesz o tym. Jeśli płacze, ten fakt się nie zmienia. Twój maluch jest nadal bezpieczny w swoim pokoju i nadal jesteś w pobliżu.

Jak radzić sobie z korkami na dobranoc

Słowo od DipHealth

Pomagasz swojemu dziecku radzić sobie z trudnym zadaniem stania się bardziej niezależnym i nauki samodzielnego spania. Pamiętaj, aby poświęcić chwilę w ciągu dnia, aby z nim porozmawiać.

Zaoferuj dziecku dużo dziennych uścisków i miłości. Powiedz mu, jak dumny jesteś z niego za każdym razem, gdy robi krok do samospalenia. Zwróć uwagę na jego postępy i pamiętaj, aby poświęcić czas na wysłuchanie, kiedy wyraża dumę z siebie. Niektóre małe dzieci są zaskoczone, gdy osiągają rzeczy, które według nich były zbyt trudne na początku.

Stworzenie skutecznego systemu nagród dla dzieci