Bakteryjne zapalenie pochwy: zapobieganie, radzenie sobie i życie w zdrowiu

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób, bakteryjne zapalenie pochwy (BV) dotyka każdego roku około 21 milionów amerykańskich kobiet. Chociaż sama ta liczba może sprawiać wrażenie, że BV jest nieunikniona, są rzeczy, które możesz zrobić, aby znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji. Obejmuje to unikanie douching, aby utrzymać równowagę flory pochwy, stosując kondomy konsekwentnie i prawidłowo oraz zmniejszając liczbę partnerów seksualnych.

Higiena pochwy

Wagina bakteryjna jest spowodowana brakiem równowagi flory pochwy, w której "dobre" bakterie są zubożone, co pozwala na rozwój szkodliwych bakterii. Dlaczego tak się dzieje z niektórymi kobietami, a nie z innymi, nie jest całkowicie jasne. Wiemy, że pewne praktyki mogą podważyć integralność flory pochwy i promować infekcję.

Aby zapewnić utrzymanie optymalnego zdrowia w pochwie, musisz zrobić rzeczy, których powinieneś unikać. Pomiędzy nimi:

• Nie bicz. Mówiąc wprost, douczenie pochwy może usunąć wiele zdrowych bakterii z pochwy. Pomimo tego, co ludzie mogą Ci powiedzieć, naprawdę nie ma takiej potrzeby; pochwa ma swoje własne mechanizmy samoczyszczące. Nie poddawaj się staromodnemu przekonaniu, że douching może zmniejszyć nieprzyjemny zapach lub leczyć infekcję. Częściej niż nie, wręcz przeciwnie.
• Używaj łagodnego (lub nie) mydła. Mydło wszelkiego rodzaju może wyczerpać florę pochwy i ułatwić infekcję. Jest to szczególnie ważne w przypadku mydła zapachowego, olejków do kąpieli i kąpieli bąbelkowych, z których wszystkie zawierają substancje chemiczne drażniące pochwę. Zamiast mydła spróbuj umyć czystą wodą i rękami. Jeśli używasz mydła, użyj łagodniejszej marki, takiej jak Cetaphil.
• Użyj bezzapachowych tamponów i podkładek. Sam pomysł umieszczania perfum w lub na pochwie jest zły. Zawsze używaj bezzapachowych tamponów i pamiętaj o regularnej ich wymianie. Pozostawienie go na dłużej niż zalecane zwiększa ryzyko zapalenia i zmienia pH pochwy, z których oba mogą promować BV.

• Załóż bawełnianą bieliznę. Bakterie rozwijają się w cieplejszych temperaturach i wilgotnym klimacie. Noszenie majtek z nylonu stwarza idealne warunki do infekcji bakteryjnej poprzez zatrzymywanie ciepła i wilgoci. Oddychająca bawełniana bielizna, dla kontrastu, umożliwia swobodny przepływ powietrza, aby lepiej zapobiegać infekcjom. Możesz zrobić to samo w nocy, nie nosząc bielizny. Noszenie luźnych ubrań umożliwia cyrkulację powietrza wokół tkanek objętych procesem zapalnym, co zapewnia znacznie większą ulgę od swędzenia i dyskomfortu niż noszenie obcisłych spodni. Wybierz miękkie tkaniny lub wybierz spódnicę, aby uniknąć nacisku w kroczu.
• Utrzymuj lekkie treningi w celu uniknięcia podrażnień i stanów zapalnych. Załóż luźne ubrania treningowe i wymień swój spocony sprzęt, gdy tylko skończysz. Prysznic na siłowni lub jak tylko wrócisz do domu.
• Przetrzyj od przodu do tyłu. Po oddaniu moczu należy przechylić ciało do przodu i sięgnąć między pośladkami, rozpoczynając wycieranie od przedniej części pochwy do tyłu. Zapobiegnie to gromadzeniu się szkodliwych bakterii. Kiedy skończysz, weź oddzielną kartkę papieru, aby oczyścić odbyt, zaczynając od krocza (przestrzeń między pochwą i odbytem) i wytrzeć pomiędzy pośladkami. Zapobiega to wprowadzaniu bakterii z odbytu do pochwy.

• Unikaj kobiecych aerozoli.Tak jak dzięki pachnącym mydłom te perfumowane aerozole będą tylko powodować irytację. Lepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu jest regularne mycie zwykłą wodą lub łagodnym mydłem. Możesz również zabrać ze sobą dodatkową parę bawełnianej bielizny, aby zmienić ją na połowę dnia.
• Potraktuj swędzenie zimną wodą. Rozpryskiwanie lub natryskiwanie zimnej wody na pochwę może pomóc w łagodzeniu swędzenia lepiej niż drapanie. Zawsze należy wziąć prysznic w okolice pochwy w dół i nigdy nie wchodzić bezpośrednio do samej pochwy. Aby pomóc w ciągu dnia, zwilż czystą szmatkę wodą z lodem i aplikuj bezpośrednio do pochwy.

Bezpieczniejszy seks

Podczas gdy bakteryjne zapalenie pochwy nie jest chorobą przenoszoną drogą płciową (STD), ma wiele takich samych cech, ponieważ ryzyko zwiększa się wraz z liczbą partnerów seksualnych.

Z nie w pełni zrozumiałych powodów stosunek płciowy z różnymi (lub szczególnie nowymi) partnerami może zmienić równowagę flory pochwy i promować rozwój BV. To z kolei zwiększa twoją podatność na rzeczywiste choroby przenoszone drogą płciową, takie jak rzeżączka, chlamydia, rzęsistkowica i HIV.

W tym celu, w przeciwieństwie do abstynencji seksualnej, istnieją pewne praktyki, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko BV:

• Ogranicz swoją liczbę partnerów seksualnych. Co więcej, jeśli masz nowego partnera, poświęć czas na omówienie swoich seksualnych historii i czy zostałeś przetestowany na choroby przenoszone drogą płciową. Dotyczy to nie tylko partnerów płci męskiej, ale także partnerów płci żeńskiej. Im więcej masz informacji, tym więcej możesz wybrać.
• Używaj prezerwatyw konsekwentnie. W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku przez University of North Carolina w Chapel Hill stwierdzono, że konsekwentne stosowanie prezerwatyw przez sześć miesięcy zmniejszyło ryzyko wystąpienia BV o prawie 70 procent. Konieczne jest konsekwentne stosowanie prezerwatyw, a także umiejętność właściwego ich stosowania.
• Unikaj prezerwatyw lub smarów o smaku. Te nowatorskie produkty są nie tylko nieodpowiednie dla bezpiecznego seksu, ale zawierają również cukry i inne substancje chemiczne, które mogą znacząco zmienić twoje pH w pochwie. Wybierając środek smarny, zawsze wybieraj gładki, na bazie wody. Smary na bazie oleju mogą szybko zniszczyć wiązania chemiczne w lateksie i spowodować pęknięcie prezerwatywy.
• Unikaj IUD. Wkładki domaciczne (IUD) są skuteczną formą antykoncepcji, ale należy ich unikać u kobiet z nawracającymi infekcjami BV lub z nieregularnym krwawieniem podczas stosowania wkładki domacicznej. W badaniu przeprowadzonym w 2012 r. W St. Louis School of Medicine stwierdzono, że osoby używające implantów, które miały nieregularne krwawienie i brak równowagi flory pochwy (zwykle bez objawów), były dwa razy bardziej narażone na rozwinięcie BV niż kobiety stosujące inne formy antykoncepcji.

Korona

Bakteryjne zapalenie pochwy dotyka nie tylko Twojego zdrowia fizycznego; może również podkopać twoje zdrowie emocjonalne. Według badań przeprowadzonych przez Monash University i University of Melbourne w Australii, kobiety, które doświadczyły nawracających BV, często donoszą, że objawy sprawiały, że czują się zawstydzone, "brudne" i świadome skąpego zapachu i wydzieliny. Być może największy wpływ miała na poczucie własnej wartości i życie seksualne kobiety, a wiele z nich unika aktywności seksualnej, zwłaszcza seksu oralnego, z powodu zawstydzenia lub samoświadomości.

Pomimo tych wyzwań i frustracji, są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc lepiej kontrolować symptomy BV:

• Bądź traktowany. Najwyraźniej jedynym sposobem rozwiązania objawów BV jest wyeliminowanie infekcji. Krótki kurs doustnych lub miejscowych antybiotyków może zwykle wystarczyć. Jeśli rozpoczniesz leczenie, nigdy nie zatrzymuj się w połowie, nawet jeśli objawy znikną. Jeśli to zrobisz, nie tylko ryzykujesz nawrotami, ale możesz rozwinąć odporne na antybiotyki bakterie, co sprawi, że infekcja będzie trudniejsza do leczenia następnym razem.
• Weź codziennie probiotyki. Probiotyki znajdujące się w żywności, takiej jak jogurt lub suplementy diety dostępne bez recepty zawierają żywe bakterie i drożdże, które mogą pomóc w utrzymaniu normalnego trawienia. Mogą również pomóc w utrzymaniu flory pochwy. O ile probiotyki nie są w stanie rozwiązać czynnego zakażenia, w 2014 r. Analiza badań klinicznych wykazała, że ​​codzienne stosowanie doustnego probiotyku może pomóc w zapobieganiu infekcji BV lub w leczeniu antybiotyków.
• Porozmawiaj ze swoim partnerem. Najlepszym sposobem na złagodzenie wstydu i zażenowania jest rozmowa ze swoim partnerem i szczerość nie tylko tego, przez co przechodzisz, ale także tego, co czujesz. Według australijskich badań, podczas gdy wielu partnerów nie rozumiało, czym jest BV, większość nie chciała, aby kobiety czuły się niekomfortowo lub były z tego powodu hamowane. Zapominając swojego partnera, może on stać się częścią rozwiązania.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. i in. Obciążenie bakteryjnego zapalenia pochwy: doświadczenie kobiet w zakresie fizycznego, emocjonalnego, seksualnego i społecznego wpływu na życie z nawracającą bakteryjną waginozą. PLoS One. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / journal.pone.0074378.
• Centra kontroli i zapobiegania chorobom. "Wytyczne do 2015 r. Dotyczące leczenia chorób przenoszonych drogą płciową: bakteryjne zapalenie pochwy, Atlanta, Gruzja, aktualizacja 4 czerwca 2015 r.
• Forcey, Dana S. i in. Czynniki związane z bakteryjnym zakażeniem pochwy u kobiet, które uprawiają seks z kobietami: systematyczny przegląd. PLOS JEDEN 10.12 (2015): e0141905.
• Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. i wsp. Wpływ probiotyków na nawrót bakteryjnego zapalenia pochwy: przegląd. J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10,1097 / LGT.0b013e31829156ec.
• Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. i in. Ryzyko bakteryjnego zakażenia pochwy u użytkowników urządzenia domacicznego: badanie podłużne. Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
• Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. i in. Wpływ konsekwentnego stosowania prezerwatyw na 6-miesięczne rozpowszechnienie bakteryjnego zakażenia pochwy różni się w zależności od stanu wyjściowego BV. Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.