Zmniejsz ryzyko poronienia po zatruciu pokarmowym

Ciąża to czas radości, ale także ostrożności. Każdy miał zatrucie pokarmowe w tym samym czasie lub innym, i nigdy nie jest zabawne, ale większość zdrowych dorosłych dość łatwo odzyskuje z takich infekcji. Ciąża może być inną historią; w ciężkich przypadkach zatrucie pokarmowe podczas ciąży może spowodować poronienie lub urodzenie martwego dziecka.

Podejmij środki ostrożności, aby zapobiegać poronieniom

Większość kobiet w ciąży słyszało o zaleceniach dotyczących unikania pewnych rodzajów żywności, które mogą zawierać niebezpieczne bakterie, takie jak Listeria, Salmonella, i E coli. Ale czy dokładnie wiesz, które produkty spożywcze mogą stanowić zagrożenie? Oto lista podstawowych wskazówek, jak zmniejszyć ryzyko poronienia i martwego płodu z powodu zakażeń przenoszonych przez żywność.

• Dowiedz się, jakich produktów spożywczych unikać.
  • Unikanie żywności, o której wiadomo, że jest ryzykowne z powodu skażenia bakteryjnego, ma duży wpływ na zapobieganie zatruciu pokarmowemu (i zmniejszanie ryzyka poronienia). Powszechne wina to delikatesy mięsne, niedogotowane mięso, niedogotowane jaja i niedomyte warzywa.
• Uważaj na sery.
  • Jest to ta sama kategoria co powyższe, ale może być mylące, aby dowiedzieć się, które sery mogą stwarzać ryzyko Listeria bakteria. Należy unikać wszelkich serów wytwarzanych z "surowego" lub niepasteryzowanego mleka.
• Przygotuj jedzenie ostrożnie.
  • Każdy, niezależnie od tego, czy jest w ciąży, czy nie, zmniejszy ryzyko zatrucia pokarmowego, jeśli zastosuje proste środki ostrożności podczas przygotowywania jedzenia w domu. Uważaj na to, które restauracje odwiedzasz także w ciąży; nawet najczystsza restauracja może nadal mieć brudną kuchnię, ale omijać wszelkie zakłady żywieniowe, które uruchamiają ostrzegawcze dzwonki.
• Nie martw się zbyt dużo.
  • Łatwo jest zaakcentować każdą drobną rzecz, gdy jesteś w ciąży (szczególnie, jeśli wcześniej miałeś poronienie), ale pamiętaj, że zdrowy rozsądek idzie daleko. Zatrucie pokarmowe może rzeczywiście powodować poronienia, ale infekcje przenoszone przez żywność są dalekie od powszechnej przyczyny utraty ciąży i nie powinny stanowić poważnego problemu, jeśli zastosuje się powyższe środki ostrożności.