Niesamowity przepis na orzechowe dyni
Spisu treści:
Nawet dla tych, którzy nie lubią dyni-ciasto z dyni jest pyszne i łatwe do przygotowania |Smaczny.TV (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 161 Tłuszcz 7g Węglowodany 23g Proteiny 4g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 12 (po 1 muffinie) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 161 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 17 mg | 6% |
| Sód 176 mg | 8% |
| Całkowity węglowodan 23g | 8% |
| Dietary Fibre 2g | 7% |
| Suma cukrów 10g | |
| Obejmuje 8g dodatku cukrów | 16% |
| Białko 4g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 68mg | 5% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 125 mg | 3% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Dynia nie jest tylko na jesień. Te babeczki z dyni są wygraną zarówno pod względem smaku, jak i odżywiania. Dzieci będą się czuły, jakby jedzą deser, ale dostaną też usta pełne dobrego odżywiania.
Mamy dom podzielony tak daleko, aby dodać czekoladowe chipsy, więc robimy niektóre z nich, a niektóre bez. Możesz dopasować orzechy włoskie i czekoladę, aby sprostać oczekiwaniom i upodobaniom Twojej rodziny.
Jeśli nie zawiera się produktów mlecznych, należy rozważyć zastąpienie mleka opcją mleka orzechowego, taką jak mleko migdałowe. Aby obniżyć o kilka więcej kalorii i trochę tłuszczu, można również zastąpić oliwę z oliwek.
Składniki
- 1 duże jajo
- 1/2 szklanki puree z dyni (konserwowe lub domowej roboty)
- 1 szklanka mleka o zmniejszonej zawartości tłuszczu
- 1/2 filiżanki upakowanego brązowego cukru
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1/4 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu
- 3/4 szklanki mąki pszennej
- 3/4 szklanki niebielonej mąki uniwersalnej
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
- 1/3 szklanki półsłodkich kawałków czekolady (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 375 stopni i użyj nieprzywierającego sprayu do gotowania, aby rozpylić swoją minilodówkę.
- Do dużej miski dodaj jajko, puree z dyni, mleko, brązowy cukier, olej i ekstrakt z wanilii i zamieszaj. Następnie dodaj proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól, cynamon i trzepaczkę.
- Dodaj mąkę do mokrych składników i zamieszaj.
- Dodaj orzechy włoskie i czekoladę i mieszaj ponownie, dopóki nie zostaną włączone.
- Łyżka do małych foremek do muffinów, aż pełne około trzech czwartych.
- Piec przez 12 minut lub do momentu, aż złoty kolor i wykałaczka umieszczona w środku wyjdzie czysta.
- Pozostaw spoczywać na patelni przez 5 minut, a następnie przenieść do stojaka na druty, aby całkowicie ostygł. Przechowywać w szczelnym pojemniku lub torbie. Te zamrożenie dobrze do późniejszego wykorzystania.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Masło orzechowe vs masło orzechowe vs masło migdałowe
Dowiedz się o odżywianiu migdałów, orzechów nerkowca i masła orzechowego, a także uzyskaj informacje o unikaniu niechcianych dodatków i składników w swoim maśle orzechowym.
Pszenny Przepis na Pszenne Przepis na Masło Orzechowe
Ten przepis na gorący orzechowy masło orzechowe jest pyszny, pełen błonnika i można go zrobić w misce zbożowej w niecałe 5 minut.
Bez orzechowe i bez orzechowe przekąski dla dzieci
Czy twoja szkoła nie ma orzechów i orzechów? Oto sześć smakołyków i więcej pomysłów na przekąski przyjazne alergikom, które zadowolą dzieci.
