Jak zarządzać backslide treningu wtyków
Marcin Matczak: "Ile lat trwa 6-letnia kadencja według naszego rządu?" (Listopad 2024)
Scenariusz jest zbyt powszechny. Przebrniecie przez piekielny, ale ostatecznie udany, tydzień mycia siusiu i (w końcu) rozdawania nagród, kiedy siusiu w końcu zrobi to w nocniku. Możesz ukończyć całą podróż na Cel bez konieczności zmiany ubrania dziecka. Twój maluch oficjalnie jest przeszkolony.
Potem dzieje się coś wielkiego: babcia i dziadek przyjeżdżają na weekendową wizytę; twoje dziecko zaczyna chorować; lub zmiany harmonogramu pracy mamy lub taty. Nagle ta nowa ekscytacja, choroba, rutyna lub niepewność wystarczy, by zdenerwować wątłą nocną rutynę i wysłać swojego silnego chłopca na potajemny treningowy backslide.
Oto dobra wiadomość: nie jesteś sam. Eksperci są zgodni, że regresja treningu nocnego nie jest rzadkością. Powrót może być spowodowany poważną zmianą życia lub stresem, lub czymś tak prostym, jak ubranie, powiedział Whitney Parchman, który prowadzi szkołę Joyful Day Montessori na przedmieściach Chicago w Forest Park.
"Jeśli twoje dziecko nosiło elastyczne spodnie podczas toalety, najprawdopodobniej były one w stanie podciągnąć je w górę iw dół, kiedy było to konieczne" - powiedział Parchman."Jeśli zaczęli nosić dżinsy, DUŻO trudniej jest dziecku zdjąć spodnie na czas, w wyniku czego są bardziej podatne na wypadki".
Podejście Parchmana do "uczenia się toalety" polega na uczeniu dzieci "słuchania sygnałów, które ich ciała im dają".
"Nie nagradzam dzieci za pomyślne używanie nocnika - innego niż zachęta werbalna - ponieważ ich poczucie spełnienia jest wystarczającą nagrodą" - powiedziała. "Innymi słowy, celem jest to, że są wewnętrznie zmotywowani i nie są motywowani czynnikami zewnętrznymi, takimi jak kawałek cukierka, kiedy tylko się pojawiają."
Ale dla wielu rodziców, którzy nagradzają lub przekupują malucha słodyczami lub naklejkami po udanym biegu nocnym, zbyt szybkie zatrzymanie systemu nagród również może spowodować lawinę, powiedział Ashley Hickey, specjalista od treningu nocnego i właściciel skutecznego treningu nocnego, LLC.
Niektórzy rodzice biorą udział w nagrodzie na zupełnie nowy poziom, rzucając nocną imprezę - wraz z dekorowaną łazienką, prezentami i ciastem - aby ich toddlers's training powrócił na tor i do łazienki.
Hickey powiedziała, że nie może komentować sukcesu tych partii; jednak "jeśli dziecko jest bardzo zmotywowane przez imprezę, to jest to wspaniała nagroda za naukę nowej umiejętności."
Więc jak powinieneś podejść do swojego malucha w łazience i na nocniku?
Konsekwencja jest kluczowa.
"Opiekun musi być zgodny z rutyną, aby dziecko mogło wrócić na właściwe tory" - powiedział Parchman. "Zazwyczaj radzę rodzicom, aby postępowali zgodnie z tymi samymi wytycznymi, co wtedy, kiedy ich dziecko po raz pierwszy zaczęło korzystać z toalety".
Oznacza to, że powinieneś oprzeć się pokusie sięgania po pieluchy.
"Wracając do pieluch spowoduje, że cały proces zostanie rozpoczęty od początku", powiedział Hickey. "Jeśli zaczniesz i przestaniesz trening, będzie to mylące dla dziecka i frustrujące dla rodzica".
Parchman zgadza się.
"Jednorazowe pieluszki ukrywają uczucie wilgoci, a dziecko nie odczuwa naturalnej i nieprzyjemnej konsekwencji wypadku" - powiedziała.
A co najważniejsze, nie należy uznawać nagłego wzrostu liczby wypadków za oznakę, że twoje dziecko nie było przygotowane na naukę nocnika.
Regresja to tylko niewielka komplikacja - powiedział Parchman - Jeśli twoje dziecko z powodzeniem korzystało z toalety, zanim będzie mogło i zrobi to ponownie.
Poświęcenie kilku kroków w treningu nocnym może wydawać się zaczynać od kwadratu, ale nie martw się. Zachowaj spokój i ostatecznie maluch wróci na właściwe tory.
Długość harmonogramu treningu i treningu na 1500 metrów
Jeśli ćwiczysz bieg na 1500-metrowy wyścig, dowiedz się, jak daleko jest w kilometrach, historii wyścigu i jak możesz poprawić swój czas.
Aplikacje na Androida do treningu fitness i treningu siłowego
Zapoznaj się z listą najlepszych aplikacji do treningu siłowego, diet i fitnessu dostępnych na urządzenia z Androidem. Wiele z nich oferuje diety i ćwiczenia.
Jak zarządzać bólem próchnicy lub zęba
Nie czekaj, aby zadzwonić do dentysty na temat bólu próchnicy. Aż do czasu Twojej wizyty, oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić ból, gdy masz jamy.