Rytmy suszone w piecu z cebulą: Przepis dotyczący zapobiegania nowotworom
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Yeni Rakı The Spirit of Istanbul (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 118 Tłuszcz 0g Węglowodany 31g Białko 1g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 (każda 1 persimmon) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 118 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 2 mg | 0% |
| Całkowity węglowodan 31g | 11% |
| Dietary Fibre 6g | 21% |
| Cukry ogółem 21g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 1g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 13 mg | 1% |
| Żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 270 mg | 6% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Szukasz satysfakcjonującej i pożywnej przekąski w środku popołudnia? Przyszedłeś we właściwe miejsce. Persymony wyglądają jak jasny pomarańczowy pomidor, ale w rzeczywistości są pożywne i słodkie owoce. Występują w dwóch odmianach: fuya i hachiya.
Ten przepis wymaga persimmons fuyu, które można kroić i jeść na surowo (w przeciwieństwie do persimmonów hachiya, które muszą być miękkie i obrane w celu zjedzenia). Po pokrojeniu i pieczeniu rund fuyu persimmon, możesz zrobić sobie przerwę w połowie dnia, aby cieszyć się tymi smacznymi owocowymi "chipsami".
Persymony zawierają przeciwutleniacze zwane katechinami i gallokatechinami, a także związek zwany kwasem betulinowym. Kwas betulinowy może powodować apoptozę lub śmierć komórki w komórkach nowotworowych.
Składniki
- 6 średnich persymonów fuyu
Przygotowanie
1. Rozgrzej piekarnik do 250F.
2. Cienko pokroić persymony na krzyż w 1/4 cala.
3. Podziel persimmons między 2 druty stojaki ustawione na blachach do pieczenia.
4. Piec, aż centra staną się suche, a brzegi zaczną się zwijać, około 1 1/2 do 2 godzin.
5. Przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Potrzebujesz bardziej kalorycznej przekąski? Ćwierć te rundy persimmon i użyj ich w domowej roboty mieszance.
Spróbuj mieszać je z orzechami, pestkami dyni i ciemnymi kawałkami czekolady. Możesz również dodać je do filiżanki jogurtu greckiego na przekąskę bogatą w białko i wapń.
Dołącz te suszone w piekarniku raki persimmon do twojej ulubionej sałatki, aby uzyskać dodatkową mieszankę błonnika, witaminy C i przeciwutleniaczy.
To świetny przepis na resztki, ponieważ jest tak wszechstronny. Przygotuj dużą porcję na cały tydzień i spożywaj rano, po południu lub wieczorem, aby zaspokoić słodkie, chrupiące pragnienie. Są wyjątkowym dodatkiem na Święto Dziękczynienia do przystawki lub talerza deserowego. Wlać je do wyłożonego koszem i cieszyć się świąteczną przekąską jesienną. Lub sparuj je z partią chipsów jarmużu na dodatkową chrupiącą i bogatą w składniki odżywcze przekąskę.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Przepis na pieczywo z serem pieczonym w piecu
Te łatwe chipsy z serem można przyprawić w dowolny sposób - czosnkowy, ostry, a nawet z cynamonem - na szybką, chrupiącą przekąskę.
Crock Pot Ropa Vieja (wołowina, papryka, cebula) Przepis
Ropa vieja to gulasz wołowy w stylu kubańskim z papryką. Ten przepis został przystosowany do powolnego gotowania i ma niską zawartość sodu.
Zapobieganie kobiecym nowotworom u kobiet z zespołem Lyncha
Jakie badania można zalecić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika i macicy u kobiet z zespołem Lyncha lub HNPCC?
