Objawy mięśni brzucha i leczenie

Mięsień brzucha, zwany także mięśniami brzucha, jest urazem jednego z mięśni brzucha. Napięcie mięśni występuje, gdy mięsień jest zbyt mocno rozciągnięty. Kiedy to nastąpi, włókna mięśniowe są rozdarte. Najczęściej szczep powoduje mikroskopijne łzy w mięśniu, ale czasami, w ciężkich urazach, mięsień może się oderwać od jego przywiązania.

Objawy

Ściana brzucha składa się z kilku mięśni, w tym:

• Rectus abdoministo mięsień na przedzie brzucha, który daje ci "sześciopak", gdy jest dobrze rozwinięty.
• Wewnętrzne i zewnętrzne skośne owiń wokół boków ciała i pomóż mu się zgiąć.

Napięcia mięśni brzucha zwykle powodują natychmiastowy ból w obszarze zranionego mięśnia. Z powodu tego bólu może być trudno wygiąć mięśnie. Innym częstym objawem jest skurcz mięśni zranionego mięśnia. Rzadziej obrzęk i siniaki mogą być spowodowane uszkodzeniem mięśni.

Odchylenia brzucha są czasem mylone z przepukliną w nadbrzuszu, w której wyściółka jamy brzusznej wystaje przez ścianę brzucha. Podczas gdy objawy są podobne, przepuklina często powoduje wybrzuszenie na powierzchni brzucha.

Surowość

Skurcze mięśnia brzucha są stopniowane w zależności od ciężkości urazu:

• Stopień I (łagodny): Lekki dyskomfort, często brak niepełnosprawności. Zwykle nie ogranicza aktywności.
• Stopień II (umiarkowany): Umiarkowany dyskomfort, może ograniczać zdolność wykonywania czynności, takich jak brzuszki lub ruchy skręcające.
• Stopień III (ciężki): Ciężkie obrażenia, które mogą powodować ból przy normalnych czynnościach. Często pacjenci skarżą się na skurcz mięśni i siniaki.

Leczenie

Leczenie uszkodzenia mięśni brzucha jest trudne. Nie ma sposobu, aby uszczknąć brzuch i jest prawie niemożliwe, aby całkowicie odpocząć te mięśnie.

To powiedziawszy, najważniejszym krokiem po podtrzymaniu napięcia mięśnia brzucha jest umożliwienie ochłodzenia mięśnia, aby stan zapalny mógł ustąpić. Ważne jest unikanie wysiłku fizycznego, aby umożliwić wyleczenie uszkodzonego mięśnia. Należy również unikać czynności powodujących ból lub skurcz mięśni brzucha.

Łagodne rozciąganie jest pomocne, ale nie powinno być bolesne. Zbyt nadmierne rozciąganie może być szkodliwe, a nawet spowalniać proces gojenia. Zastosuj lód do uszkodzonego obszaru w ostrej fazie (pierwsze 48 godzin po urazie), a następnie po czynnościach. Przed czynnościami delikatne ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie.

Jeden uraz jest w pełni wyleczony, możesz uniknąć ponownego pojawienia się, wykonując niektóre zdroworozsądkowe wskazówki zapobiegawcze.

Jak zapobiec Reinjury

• Nigdy nie prześcigaj się podczas ćwiczeń.
• Unikanie ćwiczeń z wybuchowymi, "szarpiącymi" ruchami.
• Skoncentruj się na ćwiczeniach izometrycznych lub oporowych, które wzmacniają mięśnie grzbietu za pomocą stabilnych i kontrolowanych ruchów.
• Unikaj nadmiernego rozciągania pleców podczas podnoszenia ciężarów.
• Napinaj mięśnie rdzenia, jeśli musisz kaszleć lub kichać.

Słowo od DipHealth

Jeśli masz objawy ciężkiego skurczu brzucha, powinieneś być oceniony pod kątem właściwego leczenia. Jeśli normalne codzienne czynności, takie jak chodzenie, siedzenie lub sen są zakłócane z powodu urazu, powinieneś mieć odniesienie do urazu przez lekarza.

Jeśli nie masz pewności, czy masz naprężenie w jamie brzusznej lub objawy nie ustępują szybko, powinieneś zostać poddany ocenie. Lekarze i fizjoterapeuci mogą być pomocni w prowadzeniu leczenia, które może przyspieszyć powrót do zdrowia.

Niektóre osoby uważają zabiegi, takie jak ultradźwięki, masaż terapeutyczny i konkretne ćwiczenia za szczególnie pomocne. Powinieneś zobaczyć swojego lekarza, aby ustalić, czy są one odpowiednie dla twojego stanu.

3 Fizyczne ćwiczenia brzucha