Czy probiotyki mogą pomóc w alergii na pokarm?

Probiotyki zostały reklamowane jako mające wiele korzyści dla zdrowia. Jednym z nich jest to, że mogą one pomóc w alergiach pokarmowych. Jeśli słyszałeś te twierdzenia i zajmujesz się alergiami, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy to prawda. Niestety, odpowiedź nie jest prosta.

Wpływ probiotyków na zmniejszenie objawów alergii - niezależnie od tego, czy pochodzą one z pożywienia, środowiska, czy z innych przyczyn - jest nieokreślony. Badacze zajmują się tą kwestią, choć nadal nie ma dowodów na to, czy mogą pomóc, czy nie.

Czym są probiotyki?

Zanim będziemy mogli zagłębić się w badania, najlepiej jest zrozumieć, czym są probiotyki. Pomoże nam to wyjaśnić, w jaki sposób mogą pomóc osobom cierpiącym na alergie pokarmowe.

Probiotyki zawierają typy "dobrych" bakterii, które normalnie występują w jelicie grubym zdrowych ludzi. Istnieje wiele różnych rodzajów "dobrych" bakterii, a nasze ciała zawierają setki szczepów. Tylko nieliczne są zawarte w suplementach sprzedawanych jako probiotyki.

Używamy konkretnych szczepów tych "dobrych" bakterii do hodowli mleka, aby przygotować jogurt, kefir i inne fermentowane produkty mleczne. Kiedy widzisz jogurt reklamowany "żywymi, aktywnymi kulturami", odnosi się to do żywych bakterii tego samego rodzaju, co probiotyki.

Rodzaje bakterii, które są szczególnie dobrze zbadane pod kątem ich korzyści jako probiotyków obejmują Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium bifidum. Znajdziesz je w wielu probiotycznych produktach dostępnych bez recepty.

Rozczarowujące wyniki do tej pory

Hipoteza dotycząca higieny jest jednym z powodów, dla których naukowcy zaczęli prowadzić badania nad probiotykami. To jest idea, że ​​czyste środowisko, w którym żyją ludzie Zachodu, uniemożliwiło skolonizowanie naszych ciał ze zdrowymi bakteriami potrzebnymi do stworzenia zdrowego układu odpornościowego. Teoria jest taka, że ​​dlatego więcej osób doświadcza reakcji alergicznych niż we wcześniejszych generacjach.

Jak dotąd jednak suplementy probiotyków wykazały niewielki wpływ na zapobieganie większości alergii. Badania i próby wykazały jedynie mieszane lub niejasne efekty w zapobieganiu alergiom pokarmowym, astmie i alergiom środowiskowym.

W miarę kontynuowania badań istnieją dowody, które są obiecujące dla niektórych osób. Jednak nawet przy tych wczesnych wskazaniach naukowcy nie są w stanie zapewnić ostatecznej porady każdemu, kto ma do czynienia z alergiami.

Alergie u niemowląt

Kilka badań wykazało, że niemowlęta w grupach z dodatkiem probiotyków znacznie rzadziej dochodziły do ​​wyprysku w późniejszym życiu. Jest to stan alergiczny, który jest często związany z innymi rodzajami alergii. Konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy ten pozytywny efekt będzie nadal prawdziwy.

Zgodnie z wytycznymi wydanymi przez Światową Organizację ds. Alergii (WAO), probiotyki mogą być korzystne dla niektórych kobiet w ciąży i karmiących piersią. Porada dotyczy w szczególności kobiet, których dzieci są bardziej zagrożone rozwojem alergii z zamiarem zapobiegania tym alergiom.

Jednak nawet te wytyczne mają następujące ostrzeżenie: "Wszystkie zalecenia są warunkowe i poparte dowodami bardzo niskiej jakości". Co więcej, istnieje również obawa, że ​​probiotyki mogą rzeczywiście uczynić niektóre niemowlęta bardziej wrażliwymi na alergie. Dlatego potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie.

Nietolerancja glutenu

Osoby z celiakią mogą również znaleźć ulgę w swoich dolegliwościach dzięki zastosowaniu probiotyków. Wiele badań dotyczy związku mikroflory jelitowej i reakcji alergicznych na gluten. Chociaż dowody są wstępne, a nie ostateczne, wskazują na możliwość, że wprowadzenie dobrych bakterii może zmniejszyć objawy nawet bardziej niż dieta bezglutenowa.

Prebiotyki

Kolejnym obszarem obecnego badania jest prebiotyki. Są to niestrawne cukry, które sprzyjają wzrostowi korzystnych bakterii w organizmie. Jednak do chwili obecnej nie było jednoznacznych wyników, czy prebiotyki mogą zapobiegać alergiom pokarmowym.

Ostrzeżenia

Probiotyki nie są uważane za szczególnie ryzykowne dla większości ludzi. Ponieważ jednak probiotyki mogą być hodowane z produktów mlecznych, niektóre preparaty probiotyczne mogą być ryzykowne dla osób z alergią na nabiał.

Ponadto ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z faktu, że probiotyki są suplementami diety i nie podlegają zatwierdzeniu przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Probiotyki również nie są wystandaryzowane, a każdy szczep może mieć różny wpływ na organizm. Z tych powodów najlepiej jest dobrze zrozumieć probiotyki przed ich zażyciem.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innym członkiem zespołu opieki zdrowotnej. Twój alergolog lub pediatra może również doradzić Ci ryzyko i korzyści związane z probiotykami dla Twojego dziecka.

Słowo od DipHealth

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że probiotyki mogą poprawić objawy alergii. W najlepszym wypadku mogą one być korzystne w uzupełnieniu standardowych metod leczenia alergii. Ponieważ są nieuregulowane i różnią się znacznie, dobrze jest skonsultować się z alergologiem lub lekarzem, czy jakikolwiek probiotyk może być dla ciebie korzystny.