10 wskazówek dotyczących ograniczania czasu ekranu Twojego dziecka

Chociaż nieograniczony czas korzystania z elektroniki może zapewnić dziecku spokój, zbyt dużo czasu na ekranie nie jest dobre dla dzieci. Ale ustalanie limitów ilości oglądanego przez dziecko telewizora i liczby gier wideo, które odtwarza, nie zawsze jest łatwe w dzisiejszym, wypełnionym ekranami świecie.

Oto 10 wskazówek, które pomogą ograniczyć czas twojego dziecka do rozsądnej, zdrowej kwoty.

1. Model Zdrowe użytkowanie elektroniczne

Ważne jest, abyś dla swoich dzieci wzorował się na zdrowej elektronice. Zanim więc zaczniesz oglądać ulubioną serię Netflix, pamiętaj o dobrym przykładzie. Ciągłe włączanie telewizora w poszukiwaniu szumu tła lub przewijanie telefonu za każdym razem, gdy masz wolną minutę, uczy złych nawyków Twojego dziecka.

2. Naucz się elektroniki

Dzisiejsze dzieci znają się na technologiach. Większość z nich wie więcej o elektronice niż dorośli. Dlatego ważne jest, aby być na bieżąco z najnowszą aplikacją na telefony komórkowe lub najnowszym szałkiem w mediach społecznościowych.

Nie możesz uczyć dziecka o zagrożeniach płynących z mediów społecznościowych, chyba że rozumiesz niebezpieczeństwa. I nie możesz uniemożliwić mu grania w brutalne gry wideo, jeśli nie rozumiesz ocen. Spraw, aby priorytetem było poznanie elektroniki i jej wpływu na dzieci.

3. Utwórz "Strefy bez technologii"

Stwórz strefy w domu, w których nie pozwalasz na elektronikę, np. Smartfony i laptopy. Na przykład jadalnia może być świetną strefą wolną od technologii, zarezerwowaną dla posiłków i rozmów rodzinnych.

4. Ustaw czas na odłączenie

Odłóż czas na odłączenie całej rodziny od urządzeń technologicznych. Na przykład, godzina obiadu lub godzina przed snem może być świetnym czasem dla całej rodziny, aby mieć czas razem bez telewizji, gier wideo i komputerów. Możesz również rozważyć dłuższy cyfrowy detoks dla całej rodziny.

5. Użyj kontroli rodzicielskiej

Chroń dzieci przed bezpośrednimi treściami w telewizji i Internecie. Korzystaj z kontroli rodzicielskiej, która pozwala monitorować, co dzieci oglądają w telewizji i co robią online.

6. Rozmawiaj z dziećmi o niebezpieczeństwach związanych z zbyt dużą ilością czasu na ekranie

Dzieci, które rozumieją, że "nie jest zdrowo oglądać zbyt dużo telewizji", rzadziej próbują łamać zasady w porównaniu do dzieci, które myślą: "Nie mogę oglądać telewizji, ponieważ moi rodzice są źli".

W odpowiedni dla wieku sposób wyjaśnij, jak gwałtowne gry wideo, filmy i obrazy mogą być szkodliwe dla dzieci. Omów także potencjalne zagrożenia związane z internetowymi drapieżnikami. Porozmawiaj o tym, jak możesz wspólnie pracować jako rodzina, aby zmniejszyć potencjalne ryzyko.

7. Zdobądź hasła swojego dziecka

W zależności od wieku Twojego dziecka i jego wartości, może być przydatne uzyskanie haseł dziecka na dowolnym koncie społecznościowym lub koncie online. Ważne może być również ustalenie zasad dotyczących mediów społecznościowych i usług, w które dziecko będzie mogło uczestniczyć.

Wiele dzieci nie ma dojrzałości potrzebnej do radzenia sobie z problemami online, takimi jak cyberprzemoc. Ważne jest, aby naprawdę wziąć odpowiedzialność za pomaganie dziecku zachować bezpieczeństwo, jeśli korzysta on z mediów społecznościowych.

8. Zachęcaj do innych działań

Dzieci łatwo rosną zależnie od technologii dla rozrywki. Zachęć dzieci do zaangażowania się w działania, które nie obejmują ekranów.

Zabierz swoje dziecko do gry na zewnątrz, poczytaj książkę lub zagraj w grę.

9. Ustaw czas ekranu na przywilej

Czas ekranu powinien być przywilejem, a nie prawem. Uprawnienia do odbierania, takie jak czas oglądania telewizji lub korzystanie z komputera, są negatywne. Po ustawieniu limitu czasu wyświetlania na ekranie nie pozwalaj dzieciom na zarabianie dodatkowego czasu jako nagrody. Zamiast tego trzymaj się dziennego limitu i oferuj inne darmowe lub tanie nagrody.

10. Nie zezwalaj na media ekranowe w sypialni Twojego dziecka

Nie można monitorować korzystania z mediów na ekranie dziecka, jeśli jest ono dozwolone w sypialni. Nie pozwól, aby Twoje dziecko miało telewizor, system gier wideo lub komputer w swoim pokoju. Obejmuje to urządzenia podręczne, z których wiele dzieci korzysta późno w nocy, co może zakłócać ich sen.