Terapia masażu przy bólach zwyrodnieniowych

Terapia masująca to alternatywne leczenie stosowane w celu łagodzenia bólu. Proste, prawda? To ma sens, że masaż może się zrelaksować i złagodzić bóle mięśni. Czy wiesz jednak, że istnieje ponad 80 rodzajów terapii masażem?

We wszystkich 80 typach masażyści manipulują mięśniami i tkankami miękkimi. Różna jest technika. Jeśli interesujesz się terapią masażu jako możliwym leczeniem, porozmawiaj o swoich planach z lekarzem.

Co musisz wiedzieć o terapii masażu

Masażyści najczęściej używają dłoni i palców, ale niektórzy używają przedramion, łokci, a nawet ich stóp do manipulowania mięśniami i tkankami pacjenta. Ilość użytego ciśnienia i kierunek ruchu są zmienne.

Celem masażu jest rozluźnienie mięśni i tkanek miękkich, zwiększenie dopływu krwi i tlenu do masowanej strefy, ogrzanie chorego obszaru i złagodzenie bólu.

Niektóre z dobrze znanych i popularnych rodzajów masażu to:

• Masaż szwedzki: Terapeuta koncentruje się na użyciu długich pociągnięć, ugniatania i tarcia mięśni. Stawy są przenoszone w celu promowania elastyczności.
• Masaż głębokich tkanek: Terapeuta używa głębokiego nacisku palca, koncentrując się na mięśniach, które są napięte lub zawiązane.
• Masaż punktowy: Terapeuta koncentruje się na punktach spustowych mięśniowo-powięziowych i wykorzystuje również inne ruchy. Punkty wyzwalające stanowią źródło promieniującego bólu.
• Masaż Shiatsu: Terapeuta wywiera nacisk rytmiczny palcami na części ciała związane z energią życiową, zwaną Qi.

Sesja masażu trwa zwykle od 30 do 60 minut, a niektóre są mniej lub bardziej. Pacjenci z przewlekłym bólem zazwyczaj powinni ukończyć serię sesji.

W zależności od umiejscowienia masowanych mięśni można usiąść na krześle w celu masażu fotela lub poprosić o leżenie na wyściełanym stole. Zazwyczaj stosuje się olej lub proszek, aby umożliwić terapeutom przesuwanie rąk po skórze.

Zanim rozpocznie się masaż, należy podjąć pewne środki ostrożności. Chociaż istnieje kilka poważnych zagrożeń, istnieją pewne osoby, które nie powinny otrzymać terapii masażu. Do nieodpowiednich kandydatów do masaży należą pacjenci z zakrzepicą żył głębokich (skrzepliną krwi), zaburzeniami krwawienia lub przyjmującymi cieńsze, uszkodzone naczynia krwionośne, osteoporozę, niedawno złamane, nowotwory, gorączkę, otwarte rany, guzy, uszkodzone nerwy, infekcje i stany zapalne w obszarze, który ma być masowany, może również stwarzać problemy.

Jeśli jesteś w ciąży, masz raka, masz delikatną skórę, problemy z sercem, zapalenie skórno-mięśniowe lub historię nadużyć fizycznych, przed zapisaniem się skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii.

Punkty do zapamiętania

Naukowcy wciąż badają wpływ terapii masażu na warunki zdrowotne. Jest jednak jasne, że terapia masażu sprzyja relaksacji przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu.

Ze względu na popularność masażu, konieczne jest, aby sprawdzić poświadczenia swojego masażysty. Fizjoterapeuci są również przeszkoleni w zakresie masażu. Poznaj swojego terapeuty! Zadawaj pytania, które zapewnią Ci bezpieczeństwo.