Jak radzić sobie z dokuczaniem i subtelnymi formami znęcania się

"Dokuczałem tylko". Te słowa są często wypowiadane przez przyjaciół, współpracowników i rodzeństwo. Ale czy są tak niewinni, jak brzmią? Czy naprawdę zwalniają teaser z brania odpowiedzialności za zranienie uczuć innej osoby?

Niektórzy używają żartów jako żartobliwego sposobu, aby czuć się bliżej innej osoby lub okazywać przyjaźń. Innymi słowy, drażnią tylko ludzi, z którymi czują się komfortowo, i ogólnie drażnią się z rzeczami, które są im wspólne, jak mało znane dziwactwo lub działanie. Tymczasem inni ludzie są dobrzy w używaniu dokuczania jako sposobu na poruszenie trudnego tematu.

Ale czasami żartobliwe drażnienie się z kimś lub wyśmiewanie się z nich wcale nie jest takie zabawne, szczególnie jeśli osoba na odbierającym końcu nie uważa tego za zabawną. Kiedy tak się dzieje, jest to zastraszanie pod radarem lub subtelna forma zastraszania.

Najlepszym sprawdzianem tego, czy dokuczanie jest przyjazne, jest to, czy osoba na końcu przyjmującym uważa to za zabawne i że się śmieje. Jeśli drażniona osoba nie śmieje się, dokuczanie spadło płasko i można przeprosić.

W rzeczywistości badania pokazują, że podczas gdy ludzie często droczą sobie nawzajem, dość często zdarza się, że ci, którzy są dokuczani, nie rozumieją intencji osoby drażniącej się z nimi.Brakuje im sygnałów, że dokuczanie odbywa się pieszczotliwie i dlatego, że teaser je lubi. Zamiast tego, dobre intencje zwiastunów nie są oczywiste, a dokuczana osoba często czuje, że komentarze są wredne i denerwujące. Kiedy tak się dzieje, wszyscy czują się nieswojo.

Kiedy Żartobliwe teasing nie jest odbierany w ten sposób

Często zdarza się, że przyjaciele żartują sobie i czule się nawzajem drażnią. Jeśli ktoś w grupie robi coś głupiego lub ma dziwne dziwactwo, przyjaciele naturalnie lubią go o tym oskarżać. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi ma dobroczynny stosunek do tego, że daje się nabrać na zabawę ze względu na zaufanie i przyjaźń, która już istnieje.

Ale czasami dokuczanie może uderzać w nerwy, a osoba na końcu przyjmującym jest zraniona. Być może te dokuczliwe centra wokół obszaru, o którym już się martwią i które wskazują, że przyjaciele wskazują tylko na sytuację. Niezależnie od przyczyny, dana osoba czuje się zagubiona i niepewna siebie. Wpływ na jego samoocenę, a także jego odporność.

Kiedy tak się dzieje, może to kusić obwinianie celu i mówienie, że musi "nauczyć się żartować" lub "nie powinien być tak wrażliwy". Jednak lepszym sposobem na złagodzenie zranionych uczuć jest wzięcie odpowiedzialności i przeproszenie. Przeniesienie winy na drażniętą osobę sprawia, że ​​sytuacja staje się bardziej niewygodna i może zniszczyć zdrową przyjaźń.

Jak wiedzieć, kiedy teasing przekreśla linię

Czasami, gdy ludzie "po prostu drażnią się" lub "tylko żartują", są naprawdę złośliwi i nękani. Chowają się za słowami "tylko dokuczanie", aby uciec z użyciem subtelnie średnich zwrotów. W tych przypadkach dokuczanie przekracza linię i staje się zastraszaniem. Ten typ dokuczania, czyli agresja relacyjna, jest szczególnie rozpowszechniony w kliki i wśród średnich dziewcząt.

Niektóre formy złośliwego dokuczania lub znęcania się mogą obejmować:

• Angażowanie się w bolesne wywoływanie nazwisk lub zawstydzanie, takie jak tłuste zawstydzenie i wstydliwe szaleństwo.
• Wykonywanie okrutnych lub nieprzyjemnych stwierdzeń na temat innej osoby.
• Wykreślanie strojów w przebraniu dowcipów.
• Używanie sarkazmu do ośmieszenia innej osoby.
• Upokorzenie innej osoby poprzez skupienie się na znanym wrażliwym przedmiocie i nie pozwalanie mu na to.
• Chowając się za słowami: "Ja tylko żartuję!" Lub "Nie bądź taki wrażliwy!"
• Pozwalając, by ktoś stał się częścią grupy, tak jak klika, tak aby grupa miała kogoś, z kim można się śmiać i bawić. Osoba jest trzymana w pobliżu dla rozrywki grupy.
• Wiwatowanie z kimś nad rzeczami, które nie są śmieszne, takie jak waga, kolor skóry, religia, orientacja seksualna i tak dalej.

Pamiętaj, że dobroduszne drażnienie zwykle obraca się wokół bardzo drobnego dziwactwa lub czegoś głupiego, co ktoś mówi lub robi i obaj ludzie uważają to za zabawne. Jeśli doświadczasz drażniących lub subtelnych form zastraszania w pracy, w szkole, w domu lub w Internecie i chcesz, żeby to się skończyło, oto kilka sposobów, aby rozwiązać ten problem.

Poproś przeciwników, aby się wycofali

Dobrym wskaźnikiem intencji kryjącej się za drażnieniem jest to, jak reagują twoi przyjaciele, rodzina lub współpracownicy, gdy prosisz ich, aby przestali. Szukajcie znaków, które współczują wam. Czy oni również przyjmują odpowiedzialność, przepraszają, a potem upuszczają je lub wyśmiewają za zranienie? A co gorsza, śmieją się i robią jeszcze więcej błędów?

Jeśli wyraźnie poprosiłeś ich, aby przestali i trzymają to dalej, usuń się z sytuacji. Innymi słowy, odejdź lub opuść pokój. Próbowanie wytłumaczenia sobie lub debaty na temat twojego punktu widzenia tylko przygotowuje cię na więcej dokuczania. Następnie, po schłodzeniu niektórych, zdecyduj, jak chcesz obsługiwać przyszłe interakcje z nimi.

Jeśli dokuczanie jest regularnym zjawiskiem wśród znajomych i zawsze jesteś celem, może nadszedł czas, aby zacząć spotykać się z nowymi ludźmi. Jeśli dzieje się to w pracy, przyjrzyj się bliżej związkowi zawodowemu, aby ustalić, czy masz do czynienia z szamanem w miejscu pracy, czy z dziewczyną w biurze. Jeśli jest to tyran rodzinny, być może trzeba będzie ustalić granice, aby zmniejszyć dokuczanie.

Bądź czysty i bezpośredni, gdy poprosisz ich, aby przestali

Zbyt wiele razy, kiedy ludzie mówią komuś, aby przestał ich dokuczać, nie komunikują się w silny sposób, a wiadomość staje się zagmatwana. Upewnij się, że jesteś asertywny, gdy mówisz zwiastunom, by zostawili Cię w spokoju lub upuszczali. Nie musisz być konfrontacyjny, ale powinieneś być bezpośredni.

Nie należy też mylić problemu, grając swoje zranione uczucia i fakt, że nie chcesz już dłużej być drażniony. Chociaż nie musisz opracowywać wszystkich sposobów, w jakie dokuczanie szkodzi twoim uczuciom, musisz upewnić się, że wiedzą, że to cię trapi, nie jest zabawne i chcesz, żeby przestało.

Jeśli uciekną się do późniejszego dokuczania ci w tym samym wydaniu, przypomnij im, że ci się nie podoba i że powinni przestać to robić. Trzymaj się ziemi, jeśli nie lubisz, kiedy się drażni. I nie pozwól im się zdmuchnąć. Pamiętaj tylko, aby być przyjacielskim i pewnym siebie, gdy je przypominasz.

Pamiętaj, że jeśli masz zdrowe przyjaźnie i zdrowe relacje w pracy, nie powinieneś martwić się o to, co myślą. Jeśli nie masz pewności, jak zareagują Twoi znajomi lub współpracownicy, to prawdopodobnie są oni sprawcami. Im wcześniej uznasz, że jesteś zastraszany i konfrontujesz się z sytuacją, tym lepiej będziesz.

Nie zachęcaj ludzi, aby Cię dokuczali lub bawili się z Tobą

Czasami ludzie zachowują się głupio lub mówią głupie rzeczy, aby się im dokuczać. Na pewnym poziomie cieszą się uwagą lub uczuciem towarzyszącym żartowaniu. Ale na innym poziomie naprawdę to ich denerwuje.

Jeśli jesteś kimś, kto nie lubi dokuczać, upewnij się, że powstrzymujesz się od robienia głupich rzeczy lub opowiadania dziwnych historii o sobie.Powinieneś także unikać żartowania z siebie lub poddawania się rozmowom. Tego typu działania są mylące dla przyjaciół i współpracowników. Mogą interpretować twoje słowa i czyny jako zaproszenie do dokuczania ci.

Możesz także ustawić się na dokuczanie, jeśli chcesz się zmieścić z nową grupą przyjaciół w pracy lub szkole. W takim przypadku jesteś bardzo chętny do bycia częścią grupy, z której chętnie przyjmiesz rolę, którą wszyscy rozdzierają. Po pewnym czasie, dokuczanie może mieć wpływ na poczucie własnej wartości. Nie pozwól, aby twoje pragnienie, by być popularnym lub lubianym, nie pozwoli ci zdobyć szacunku, na który zasługujesz.