Dieta i naturalne podejście do cukrzycy ciążowej

Niektóre zmiany stylu życia mogą pomóc w ochronie przed ciążową cukrzycą, rodzajem cukrzycy, która rozpoczyna się lub jest po raz pierwszy diagnozowana w czasie ciąży. Występuje u trzech do ośmiu na 100 kobiet w ciąży w Stanach Zjednoczonych, cukrzyca ciążowa może zwiększyć ryzyko posiadania dużego dziecka i konieczności cięcia cesarskiego przy porodzie (jak również zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w późniejszym życiu).

Oprócz regularnej opieki prenatalnej możesz zwiększyć swoją obronę przed cukrzycą ciążową, wprowadzając zmiany w codziennym schemacie leczenia. Recenzja opublikowana w Baza danych systematycznych Cochrane w 2018 r. stwierdzono na przykład, że zmiany stylu życia, w tym zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i samokontrola stężenia cukru we krwi były jedyną interwencją, która wykazała możliwe udoskonalenia zdrowotne kobiet i ich dzieci.

Dieta

Istnieją pewne dowody na to, że poprawa diety może zapewnić pewną ochronę przed chorobą. Zgodnie z opinią opublikowaną w Badanie cukrzycy i praktyka kliniczna na przykład interwencje dotyczące diety i aktywności fizycznej mające na celu zmniejszenie cukrzycy ciążowej wydają się być bardziej skuteczne niż standardowa opieka, jednak nie powinno istnieć podejście "uniwersalne dla wszystkich" w przypadku tych interwencji.

W innym raporcie naukowcy przeanalizowali poprzednie próby dotyczące różnych rodzajów diet i odkryli, że większość diet, z wyjątkiem diet bogatych w nienasycone lub jednonienasycone kwasy tłuszczowe, poprawiła poziom glukozy na czczo w porównaniu ze standardową poradą dotyczącą przyrostu masy ciała. W innym przeglądzie znalazły się również dowody sugerujące, że nie ma wyraźnej różnicy w przypadku kobiet otrzymujących zalecenia dietetyczne o niskim lub średnim i wysokim indeksie glikemicznym.

Stwierdzono, że dieta DASH (dietetyczne podejście do zatrzymywania nadciśnienia) optymalnie obniża poziom glukozy na czczo, gdy nie podano porady dotyczącej masy ciała, a inny przegląd wykazał, że diety podobne do diety śródziemnomorskiej lub DASH wiązały się z niższym ryzykiem cukrzycy ciążowej.

W tym żywności bogatej w witaminę E i cynk, jeśli dieta jest obecnie niski w tych składników odżywczych, może być korzystne. W badaniu opublikowanym w Badania kliniczne żywienia Na przykład w 2017 r. badacze porównali spożycie i poziomy przeciwutleniaczy u kobiet w ciąży i odkryli, że całkowita zdolność antyoksydacyjna była niższa u kobiet z cukrzycą ciążową, prawdopodobnie w związku z niższym spożyciem witaminy E i cynku.

Witamina D

Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej, wynika z badania 171 kobiet w ciąży (w tym 57 z cukrzycą ciążową). Wśród osób, które rozwinęły ciążową cukrzycę, poziomy witaminy D były znacząco niższe (w porównaniu do członków badania, którzy nie mieli cukrzycy ciążowej).

Ponadto, przegląd badań z 20 wcześniej opublikowanych badań obserwacyjnych wykazał również, że niskie poziomy witaminy D wiązały się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy ciążowej.

W raporcie opublikowanym w 2018 r. Naukowcy przeanalizowali dane z pięciu wcześniej opublikowanych badań (dotyczących 310 kobiet z cukrzycą ciążową) i odkryli, że suplementacja witaminą D może prowadzić do poprawy różnych środków zdrowotnych u matki i dziecka. Jednak nadal badane jest stosowanie suplementacji witaminą D jako środka zmniejszającego ryzyko cukrzycy ciążowej lub leczenia tej choroby.

Ostrzeżenia

W przeglądzie naukowcy zauważyli, że interwencje związane ze stylem życia mogą zwiększać liczbę indukcji porodu.

Badanie opublikowane w PLoS One w 2017 r. stwierdzono, że stężenie glukozy na czczo u kobiet w ciąży wzrasta wraz z dietami wysoko- nienasyconymi lub jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Naukowcy ostrzegają, że konwencjonalne zalecenia dietetyczne dotyczące cukrzycy ciążowej polegają na ścisłym ograniczeniu spożycia węglowodanów. Kobiety często zastępują tłuszcz węglowodanami, co w niektórych przypadkach może w niezamierzony sposób pogorszyć oporność na insulinę. Co więcej, ograniczanie spożycia węglowodanów może prowadzić do niepokoju matki u niektórych kobiet.

Ważne jest, aby pamiętać, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące stosowania suplementów tutaj, ale jeśli myślisz o zmianie diety lub rozważasz przyjęcie suplementu diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Słowo od DipHealth

Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek naturalnego środka, aby poradzić sobie z cukrzycą ciążową lub jej zapobiec, porozmawiaj z lekarzem o wyborze leczenia, które najlepiej odpowiada twoim potrzebom zdrowotnym. Ponieważ cukrzyca ciążowa może powodować szereg poważnych powikłań (takich jak zwiększone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży i niskiego poziomu cukru we krwi lub choroby u noworodków), ważne jest, aby ściśle współpracować z lekarzem w radzeniu sobie z tym stanem. Twój program leczenia skupi się na utrzymywaniu poziomu cukru we krwi podczas ciąży i upewnieniu się, że płód jest zdrowy, co może obejmować zmiany w diecie, regularne ćwiczenia oraz - w niektórych przypadkach - stosowanie przepisanej lekarstwa na cukrzycę lub insulinoterapii.

Najważniejszym krokiem w walce z cukrzycą ciążową jest wcześniejsze rozpoczęcie opieki prenatalnej i wizyta u lekarza na regularne wizyty prenatalne.Powinieneś także zdawać sobie sprawę z czynników ryzyka cukrzycy ciążowej (w tym pochodzenia afrykańskiego lub latynoskiego, cukrzycy w wywiadzie rodzinnym, otyłości i wieku powyżej 25 lat w ciąży) i uważać na ciążowe objawy cukrzycy (w tym zmęczenie, niewyraźne widzenie, częste infekcje i zwiększone pragnienie).

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• National Diabetes Information Clearinghouse. Cukrzyca ciężarnych. Publikacja NIH nr 06-5129. Kwiecień 2006 r.

• Zhang C, Qiu C, Hu FB, David RM, van Dam RM, Bralley A, Williams MA. Stężenia 25-hydroksywitaminy D w osoczu krwi i ryzyko cukrzycowej cukrzycy. PLoS One. 2008; 3 (11): e3753.

• Martis R, Crowther CA, Shepherd E, Alsweiler J, Downie MR, Brown J. Zabiegi dla kobiet z cukrzycą ciążową: przegląd przeglądów systematycznych Cochrane. Cochrane Database Syst Rev. 2018 Aug 14; 8: CD012327.

• Parast VM, Paknahad Z. Stan antyoksydantów i ryzyko cukrzycowej cukrzycy: badanie Case-Control. Clin Nutr Res. 2017 kwietnia; 6 (2): 81-88.

• Bennett CJ, Walker RE, Blumfield ML, i in. Interwencje zaprojektowane w celu zmniejszenia nadmiernego przyrostu masy ciała mogą zmniejszyć częstość występowania cukrzycy ciężarnych: systematyczny przegląd i metaanalizę randomizowanych kontrolowanych badań klinicznych. Diabetes Res Clin Pract. 2018 Jul; 141: 69-79.