Korzyści i zastosowania żurawiny

Bogata w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, żurawina to owoc pochodzący z Ameryki Północnej. Często spożywane suszone (w płatkach zbożowych lub mieszankach śladowych), gotowane w sosach lub muffinach, lub w postaci soku, żurawiny są również dostępne w formie suplementów.

Wykorzystuje do żurawiny

Często stosowany w celu zapobiegania infekcjom dróg moczowych, żurawina służy również do zarządzania lub zapobiegania następującym schorzeniom:

• Cukrzyca
• Biegunka
• Dna
• Choroba dziąseł
• Wrzód trawienny
• Próchnica zębów i ubytki
• Infekcje drożdżowe

Korzyści

Chociaż badania na temat skutków zdrowotnych żurawiny są ograniczone, badania sugerują, że produkty żurawinowe mogą pomóc w leczeniu następujących:

Infekcje dróg moczowych (UTI)

Badania sugerują, że substancja znajdująca się w żurawinie (znana jako D-mannoza) może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, utrzymując bakterie w przywieraniu do komórek wzdłuż ścian dróg moczowych i powodując infekcję.

W raporcie opublikowanym w Baza danych systematycznych Cochrane jednak badacze przeanalizowali wcześniej opublikowane badania dotyczące stosowania soku żurawinowego, aby zapobiec chorobom dróg moczowych i stwierdzili, że korzyści są niewielkie. Zauważyli również, że wielu uczestników badania zrezygnowało lub wycofało się z badań (prawdopodobnie ze względu na silny smak soku z żurawin).

Inne badanie, opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition sugeruje, że żurawina może pomóc w zapobieganiu ZUM u kobiet z historią ZUM. Do badania kobiety przyjmowały codziennie przez sześć miesięcy napój z żurawiną lub napój placebo. Pod koniec tego sześciomiesięcznego okresu ci, którzy brali napój z żurawiną, mieli mniej ZUM.

Jeśli uważasz, że masz infekcję dróg moczowych, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnostyki i leczenia.Sok żurawinowy lub suplementy nie powinny być stosowane do leczenia UTI, a osoby z pewnymi chorobami mogą unikać żurawin.

Zdrowie prostaty

Żurawina może przyczynić się do poprawy objawów dolnych dróg moczowych u mężczyzn z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego (BPH), zgodnie z badaniem opublikowanym w World Journal of Urology. W badaniu mężczyźni powyżej 40. roku życia z objawami prostaty przyjmowali albo małą dawkę żurawiny, wyższą dawkę żurawiny, albo placebo codziennie przez sześć miesięcy. Po zakończeniu badania ci, którzy przyjmowali albo dawkę żurawiny, mieli zmniejszenie objawów dolnych dróg moczowych w porównaniu z tymi, którzy zażyli placebo.

W innym badaniu, opublikowanym w 2016 r., Stwierdzono, że suplementy żurawiny podawane codziennie przez 60 dni zmniejszyły liczbę UTI u mężczyzn w wieku powyżej 65 lat z łagodnym rozrostem gruczołu krokowego.

Zdrowie jamy ustnej

Żurawina może pomóc zapobiec przyklejeniu się bakterii Streptococcus mutans (bakterii jamy ustnej, która przyczynia się do próchnicy i ubytków próchnicy) od przyklejenia się do zębów, zgodnie z badaniem z 2015 roku. W innym badaniu opublikowanym w tym samym roku okazało się, że płyn do płukania ust zawierający 0,6% żurawiny jest tak samo skuteczny jak standardowy płyn do płukania ust, stosowany do kontrolowania bakterii w jamie ustnej.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Spożywanie całej żurawiny w ilościach wykrytych podczas gotowania wydaje się być bezpieczne, ale picie nadmiernych ilości soku może spowodować rozstrój żołądka.

Ponieważ żurawina może zwiększać efekt rozrzedzania krwi warfaryną (lub innymi lekami rozrzedzającymi krew lub suplementami), ważne jest, aby unikać produktów z żurawiny, jeśli stosujesz tego typu leki.

Osoby z cukrzycą, kamicą nerkową i zaburzeniami krzepnięcia powinny skonsultować się z personelem medycznym przed użyciem suplementów żurawinowych.

Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów żurawinowych.

Na wynos

Badania nad żurawiną w celu zapobiegania infekcjom dróg moczowych są mieszane. Podczas gdy żurawina może być ochronna (i może pomóc w zwiększaniu przyjmowania płynów), nie powinna zastępować konwencjonalnych strategii zapobiegania lub leczenia UTI.

Jeśli nadal chcesz używać żurawin do celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.

Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.