Czy żurawiny mogą zapobiegać infekcjom pęcherza?

Pytanie: Mój lekarz rodzinny twierdzi, że żurawina jest bezużyteczna w leczeniu problemów z układem moczowym, takich jak infekcje pęcherza. Czy sie zgadzasz?

Odpowiedź:Powiedziałbym, że aktualne dowody wskazują na "zdecydowanie możliwe".

Sok z żurawin może pomóc w zapobieganiu niektórym infekcjom dróg moczowych u kobiet podatnych na te infekcje, ale poza tym prawdopodobnie nie ma dużej wartości, jeśli chodzi o problemy z moczem. Aby otrzymać tę korzyść, kobiety muszą wypijać 7 uncji zwykłego soku z żurawin dziennie lub przyjmować suplementy z żurawiną.

Infekcje dróg moczowych mogą być dość bolesne. Kobiety mogą czuć się tak, jak często muszą oddawać mocz, mieć palący ból podczas oddawania moczu, a nawet mogą widzieć krew w moczu. Leczenie jest konieczne w przypadku zapalenia pęcherza moczowego i obejmuje antybiotyki, gdy obecne są bakterie.

Jak może pomóc żurawina?

Żurawiny (i borówki) zawierają szereg różnych związków przeciwutleniających, w tym antocyjany, flawonole, terpeny, kwasy hydroksycynamonowy i hydroksybenzoesowy, resweratrol oraz niektóre witaminy i minerały.

Przeprowadzono badania nad żurawiną - w tym badania laboratoryjne, które zbadały niektóre z tych przeciwutleniaczy, aby sprawdzić, czy mają one wpływ na bakterie, które powodują więcej infekcji dróg moczowych - E coli.

Początkowo sądzono, że kwas benzoesowy występujący w żurawinach powoduje, że mocz jest bardziej kwaśny i że niższe pH pozwala innym związkom - prawdopodobnie kwasowi hipurowemu - zabijać szkodliwe bakterie.

Okazuje się jednak, że w żurawinie jest za mało kwasu benzoesowego. Lub kwas hipurowy. Więc ta hipoteza spłynęła na dno.

Ponieważ żurawina nie zabija bakterii, naukowcy postanowili sprawdzić, czy zapobiegają przywieraniu bakterii do ścianek cewki moczowej i pęcherza moczowego. Jeśli bakterie nie mogą się utrzymać, infekcja jest mniej prawdopodobna.

Przeprowadzono więcej badań w laboratorium - oraz u ludzi - a odkrycia doprowadziły naukowców do przekonania, że ​​niektóre z polimerów proantocyjanidyny w żurawinach zmniejszają lepkość bakterii.

Ale podczas gdy te badania wyglądały obiecująco, nie były w stanie zmierzyć zdolności żurawin do zapobiegania infekcjom układu moczowego w pełnym wymiarze - to wymagało badań klinicznych.

Istnieją rzeczywiście niektóre badania kliniczne na temat żurawin i infekcji dróg moczowych w latach 60., kiedy to niektóre kobiety, które pili sok z żurawin, miały mniej bakterii w moczu i mniej objawów. Ale nie był to dobry projekt badawczy - nie było placebo ani grupy kontrolnej.

W 2001 roku opublikowano badanie porównujące nawroty infekcji dróg moczowych u kobiet, które piły połączenie borówki brusznicy i soku żurawinowego z kobietami, które zażywały napój probiotyczny (i grupą kontrolną, która nie zrobiła nic). Wyniki wyglądały obiecująco, a sok żurawinowy stał się nieco bardziej modny.

Ale od tego czasu dowody maleją, ponieważ nowe badania zgłosiły swoje odkrycia. Nie jest to rzadkością - często zmiana stylu życia lub stylu życia na we wczesnych studiach wygląda naprawdę wspaniale, ale im więcej badaczy sięga głębiej, wyniki nieco się cofają.

Tak więc, podczas gdy więcej badań może zmienić mój umysł, na razie będę stał przy moim "pewnym" może, że spożycie soku z żurawiny może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych u kobiet, które są podatne na nie. Ale ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej.

Zapobieganie zakażeniom dróg moczowych

• Śmiało i pij 7 uncji soku żurawinowego dziennie. Pamiętaj, aby kupić 100-procentowy sok żurawinowy, a nie napoje z soków żurawinowych lub koktajle, ponieważ zawierają one o wiele mniej soku z żurawin i dużo cukru.
• Jeśli wolisz, możesz wziąć tabletki sok żurawinowy. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie.
• Pić dużo wody. Kiedy pijesz więcej wody, częściej oddajesz mocz, co pomaga przepłukać cewkę moczową i usunąć bakterie.
• Wytrzyj obszar narządów płciowych od przodu do tyłu po oddaniu moczu lub wypróżnieniu, aby pomóc utrzymać bakterie z pochwy i odbytu z dala od cewki moczowej.
• Weź prysznic zamiast kąpieli.

Należy pamiętać, że chociaż badania naukowe potwierdzają, że sok żurawinowy zapobiega infekcjom dróg moczowych u kobiet, może to nie być prawdą w przypadku mężczyzn i dzieci. Porozmawiaj ze swoimi lekarzami, jeśli bierzesz leki - picie dużych ilości soku z żurawiny może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.