Czy głośne kolana oznaczają, że rozwiniesz zapalenie stawów?

Wiele osób ma odgłosy wydobywające się z kolan. Skrzypienie, chrupanie i stukanie stawów kolanowych są powszechne. Często te odgłosy nie oznaczają zbyt wiele, ale czasami tak się dzieje. Czy powinieneś martwić się hałasami pochodzącymi z kolana? Słyszałem, jak wiele osób mówi, że te odgłosy nie mają znaczenia, a czasami tak się dzieje, ale co dowody naprawdę pokazują o głośnych kolanach?

Staw kolanowy

Staw kolanowy to miejsce, w którym łączą się trzy kości: kość piszczelowa (kość piszczelowa), kość udowa (kość udowa) i rzepkę (rzepkę). Kolejna kość, kość strzałkowa, znajduje się w pobliżu stawu, ale nie ma przylegania chrząstek, które są ważne w rozwoju zapalenia stawów. Powierzchnia wszystkich trzech kości pokryta jest gładką warstwą amortyzującej tkanki nazywanej chrząstką stawową. Ponadto inny rodzaj chrząstki, zwany chrząstką łąkotkową, znajduje się pomiędzy kością udową a kością goleniową i działa jak amortyzator. Chrząstka stawu, zarówno stawowa, jak i łąkotkowa, jest krytyczną strukturą w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.

Kiedy ludzie rozwijają zapalenie kości i stawów, podtrzymują uszkodzenie chrząstki stawowej i łąkotki. Często zwane zapaleniem stawów typu "no-and-łza", choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje zużywanie chrząstki stawowej i łzy w chrząstce łąkotki. W miarę postępu tego procesu degeneracyjnego, powierzchnie chrząstki stają się szorstkie i nierówne, a kość pod chrząstką jest odsłonięta. Gdy staw kolanowy wygina się w przód iw tył, nierówne powierzchnie mogą powodować hałas.

Hałasy kolana

Najczęstszym hałasem w stawie kolanowym jest crepitus. Crepitus jest szorstkim, mielącym, który można wyczuć i usłyszeć w kolanie. Często wykrywane przez umieszczenie dłoni na rzepce kolanowej i zginanie kolana w przód iw tył, odzywa się trzeszczenie i czuje się jak szlifowanie papierem ściernym w stawie kolanowym. Szczepionka może być wynikiem szorstkich powierzchni chrząstek ścierających się nawzajem lub może być wynikiem zapalenia stawu kolanowego, powodując ruchy stawu. Czasami podczas rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, ostrogi kostne, niewielkie występy nieprawidłowo uformowanej kości, powodują pogarszanie się mielenia.

Inne dźwięki to popping i snapping. Te dźwięki są zazwyczaj znacznie bardziej słyszalne niż crepitus. Pop lub snap zazwyczaj występuje rzadziej i może być wywołany przez pewne pozycje lub ruchy połączenia, ale nie przez cały ruch. Wyskoki i zatrzaski mogą być normalnymi odgłosami, które pojawiają się, gdy ścięgna nagle zatrzaskują się wokół kości otaczającej staw, lub mogą być oznaką uszkodzenia chrząstki wewnątrz stawu. Lekarze zwykle martwią się, gdy zatrzask lub pop jest związany ze znacznym bólem, obrzękiem lub innymi objawami, a nie odosobnionym znalezieniem.

Dowód

Były badania, które badały pytanie o to, ile hałasu w kolanie mówi o twojej szansie rozwoju artretyzmu w stawie.W badaniach tych osoby są proszone o ocenę poziomu hałasu w kolanie, o ile zauważyły ​​trzeszczki, a następnie są śledzone w miarę upływu czasu. To prawda, że ​​ludzie, którzy mają głośniejsze kolana, są bardziej narażeni na zapalenie stawów w porównaniu do ludzi, którzy mają spokojne kolana.

Lekarze uważają, że krepacja jest często wczesnym objawem poważniejszego problemu w stawie kolanowym. Chociaż może nie być prekursorem potrzeby operacji wymiany stawu kolanowego, może to być wczesnym objawem zapalenia stawów w stawie. Pozytywnie, hałas w kolanie niekoniecznie oznacza, że ​​masz późne stadium zapalenia stawów, które wymaga inwazyjnego leczenia. Badania raczej pokazują, że ludzie z hałaśliwymi kolanami częściej niż inni rozwijają zapalenie kości i stawów. W rzeczywistości niektórzy ludzie, którzy nie zauważyli żadnych nienormalnych hałasów w stawach, również rozwinęli artretyzm. Hałas oznaczał po prostu, że osoby te były bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów w stawach kolanowych.

Czasami trzeszczka słyszana w stawie kolanowym jest większym problemem zapalenia. Nie zawsze oznacza to, że powierzchnia chrząstki stawu jest nierówna lub zużyta. Może to oznaczać, że stany zapalne powodują drobne doznania i dźwięki. Często doświadczają tego osoby ze stanem zwanym zespołem bólu rzepkowo-udowego lub rzepką chondromalacji. W tym stanie, stan zapalny chrząstki pod rzepką powoduje tego rodzaju uczucie rozdrabniania. Ten stan często występuje u młodych, aktywnych, zdrowych osobników i niekoniecznie jest znakiem, ale w późniejszym okresie życia rozwiną się problemy zapalenia stawów.

Co robić

Więc masz hałaśliwe kolano, a teraz martwisz się, że dostaniesz artretyzm: co powinieneś zrobić dalej? Cóż, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec postępowi zapalenia stawów. Co najważniejsze, zadbaj o swoje stawy. Utrzymuj swoją wagę i mięśnie silne. Upewnij się, że regularnie ćwiczysz. Wiele osób martwi się, że ćwiczenia przyspieszą utratę chrząstki. Ogólnie to nie jest prawda; Ćwiczenia utrzymują wagę ciała i pomagają utrzymać i odżywić staw. Ćwiczenia o dużym wpływie mogą być problematyczne u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, ale istnieje wiele działań o małym wpływie, takich jak jazda na rowerze, pływanie i joga, które są dobrze tolerowane i mogą być korzystne dla twoich stawów.

Inne kroki, które możesz podjąć, aby utrzymać zdrową chrząstkę, to spożywać dobrą dietę i unikać produktów tytoniowych. Nie wykazano, aby suplementy stawów, takie jak glukozamina i chondroityna, zapobiegały postępowi zapalenia stawów, ale są to bardzo bezpieczne suplementy i wiele osób wybiera je, aby pomóc ich stawom. Inne naturalne leki przeciwzapalne oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą pomóc w kontrolowaniu stanu zapalnego stawu kolanowego.

Kiedy artretyzm na skutek noszenia i rozrywania postępuje do jego późniejszych etapów, czasami pojawia się chirurgiczne rozwiązanie tego problemu. Typowym zabiegiem w późniejszym stadium zapalenia stawów jest operacja wymiany stawu kolanowego w celu usunięcia uszkodzonej chrząstki i kości oraz zastąpienie jej sztucznym implantem wykonanym z metalu i plastiku. Jak wspomniano, leczenie to jest ogólnie zarezerwowane dla ostatnich stadiów zapalenia stawów, gdy chrząstka całkowicie zużyła się ze stawu.

Słowo od DipHealth

Jeśli masz głośne kolana, możesz być bardziej podatny na zapalenie stawów w stawie niż ktoś z cichymi kolanami. Jednak nie wszyscy, u których występują kolana, będą mieć objawy zapalenia stawów i nie powinieneś martwić się o staranne leczenie tylko dlatego, że słyszysz hałas. Posiadanie hałaśliwego kolana jest jednak świetnym powodem, aby zrobić kilka prostych kroków, aby zapobiec postępowi zapalenia stawów, dzięki czemu można utrzymać kolana zdrowe i aktywne przez długi czas!