Szybkie środki zaradcze na mdłości

Większość osób doświadcza nudności od czasu do czasu. Czasami mdłości są częścią choroby podstawowej, takiej jak wirus, ale zwykle są krótkotrwałe. U osób z zapalną chorobą jelit (IBD) mogą wystąpić mdłości i inne oznaki i objawy choroby. takie jak zmniejszony apetyt i ból lub skurcze brzucha. Nudności, które przychodzą i odchodzą, mogą utrudnić życie, ale są pewne rzeczy, które można zrobić w domu, aby nim zarządzać. Jeśli nudności są ciężkie lub towarzyszy im silny ból i biegunka, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ są to również potencjalne objawy blokady jelitowej. Zatory są częstsze u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zwłaszcza u osób po operacji brzusznej i mogą wymagać leczenia.

1

Imbir

Dość dobrze wiadomo, że imbir może pomóc z rozstrojonym żołądkiem, a wiele osób pije piwo imbirowe z tego powodu. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że sztuczny imbir nie będzie miał takich samych rezultatów - upewnij się, że produkty imbirowe zawierają w sobie prawdziwy imbir. Ponadto, jeśli wymioty są problemem, a jedzenie lub napoje nie pozostają w miejscu, imbir może nie być pomocny w osiedlaniu się w żołądku.

Oczywiście, za każdym razem, gdy stosujesz terapię uzupełniającą w przypadku IBD, należy ją skonsultować ze swoim lekarzem. Imbiru nie należy stosować po zabiegu chirurgicznym lub w tym samym czasie co leki rozrzedzające krew lub NLPZ, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia. Ginger również nie powinien być stosowany w tym samym czasie co cyklosporyna, która jest antybiotykiem, który może być stosowany w leczeniu zakażeń lub niektórych powikłań IBD.

• Co musisz wiedzieć o imbiru
• Biorąc Imbir za Mdłości Ulga

2

Zimny ​​kompres lub zimne powietrze

Jeśli to możliwe, poruszaj chłodnym pomieszczeniem lub nawet na zewnątrz, jeśli jest chłodniejsze powietrze lub poruszające się powietrze. Korzystanie z głębokich oddechów chłodnego powietrza może być pomocne w utrzymaniu nudności w zatoce (użyj ćwiczeń oddechowych poniżej). Nałożony na czoło lub tył szyi zimny kompres może sprawić, że nudności będą mniej surowe. Zimny ​​kompres może być prosty jak myjka opłukana w zimnej wodzie i wyciśnięta, do kupionego w sklepie lub domowego kompresu, który można przechowywać w zamrażarce, tak aby był gotowy w każdej chwili.

3

Świadome Oddychanie

Spowolnienie i koncentracja na samym wdechu i wdechu może pomóc skupić się na opanowaniu nudności. Zatrzymanie jakiegokolwiek ruchu i po prostu relaks na kilka minut może pomóc w uniknięciu epizodu wymiotów.Jest wiele sposobów na ćwiczenie głębokiego oddychania, a nawet medytację można wiązać z nimi.

4

Medytacja

Medytacja może być pomocna w różnych sytuacjach, w tym nudnościach. Dobrym pomysłem dla osób z IBD jest praca nad rutynową medytacją, nawet gdy czuje się dobrze. Kiedy medytacja staje się drugą naturą, pomocne może być zastosowanie różnych technik radzenia sobie z lękiem, bólem lub stresem. Medytacja może przybierać różne formy, więc jeśli nie osiągniesz sukcesu na początku, spróbuj innej metody.

• Korzyści zdrowotne wynikające z medytacji

5

Wodorowęglan sodu

Bardziej znany jako soda oczyszczona, wodorowęglan sodu ma wiele zastosowań w gospodarstwie domowym poza pieczeniem, w tym jako leczenie nudności. Napój na mdłości można wytworzyć rozpuszczając 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej w 4 uncji wody. Soda oczyszczona może pomóc w przypadku nudności poprzez zmianę pH kwasów w żołądku.

Dwa zastrzeżenia: skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że lek ten nie wpłynie na twój schemat leczenia, a ponieważ soda oczyszczona zawiera dużo sodu, ludzie na diecie niskosodowej prawdopodobnie nie powinni jej używać. Nie powinien być stosowany długoterminowo w leczeniu nudności lub rozstrój żołądka, ale tylko jako środek tymczasowy.