Jakie są korzyści zdrowotne Baobabu z owoców tropikalnych?

Baobab (Adansonia digitata) to drzewo pochodzące z niektórych tropikalnych regionów Afryki, w tym z RPA, Botswany i Mozambiku. Drzewa baobabu produkują owoce z mączną masą zawierającą duże ilości witaminy C. Często spożywany jako pokarm lub dodawany do napojów owoc baobabu jest czasem wykorzystywany do celów leczniczych.

Używa dla Baobab

W tradycyjnej medycynie afrykańskiej owoce baobabu są stosowane w leczeniu wielu chorób (w tym astmy, gorączki, biegunki, malarii i ospy). Ponadto, praktykujący tradycyjną afrykańską medycynę często stosują owoce baobabu w celu zahamowania stanu zapalnego.

W ostatnich latach producenci zaczęli dodawać owoce baobabu do soków, napojów energetycznych, batonów energetycznych i suplementów diety. Często sprzedawany jako "superfruit", baobab jest zazwyczaj reklamowany jako bogate źródło przeciwutleniaczy. Na przykład, baobab czasami zawiera większe ilości witaminy C niż pomarańcze i inne owoce cytrusowe.

Produkty zawierające Baobab są często sprzedawane jako bogate źródło przeciwutleniaczy. Niektórzy zwolennicy twierdzą, że dzięki zawartości przeciwutleniaczy produkty wytwarzane z owoców baobabu mogą pomóc spowolnić proces starzenia i chronić przed poważnymi chorobami, takimi jak choroby serca i nowotwory. Mówi się także, że Baobab chroni przed stanami zapalnymi (w tym cukrzycą typu 2, zapaleniem stawów i alergiami, a także chorobami serca i rakiem).

Ponadto, owoc baobabu jest czasem stosowany jako składnik produktów do pielęgnacji skóry, pielęgnacji włosów i pielęgnacji ciała. Niektóre produkty do higieny osobistej zawierają olej z baobabu, który jest ekstrahowany z nasion baobabu. Badania pokazują, że nasiona baobabu są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (takie jak kwas linolowy), które mogą pomóc w poprawie skóry.

Korzyści z Baobabu

Do chwili obecnej bardzo niewiele badań naukowych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne owoców baobabu. Dostępne badania obejmują opublikowany w 2009 r. Raport Krytyczne recenzje w naukach o żywności i żywieniu. Analizując dane dotyczące właściwości odżywczych baobabu autorzy raportu stwierdzili, że owoc baobabu jest bogaty w przeciwutleniacze, w tym witaminę C. Jednakże, ponieważ niewiele wiadomo na temat tego, jak skutecznie organizm człowieka może wchłonąć przeciwutleniacze znalezione w owocach baobabu, autorzy raportu wezwać do przeprowadzenia dalszych badań dotyczących skutków zdrowotnych spożywania baobabu.

We wcześniejszym raporcie (opublikowanym w Żywność roślinna dla żywienia człowieka w 2004 r.) naukowcy ustalili, że owoc baobabu zawiera znaczne ilości niezbędnych minerałów (w tym wapnia, potasu i magnezu).

Ostrzeżenia

Podczas gdy baobab jest ogólnie uważany za bezpieczny, niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów zawierających baobab.

Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.

Gdzie go znaleźć

Dostępne do kupienia w Internecie produkty zawierające baobab są sprzedawane w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Ponadto produkty do higieny osobistej zawierające olejek baobab są dostępne w niektórych sklepach specjalistycznych.

Używanie Baobab dla zdrowia

Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby polecić baobab do celów związanych ze zdrowiem. Aby zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy, spróbuj włączyć do codziennej diety produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, ciemne, liściaste warzywa i inne intensywnie kolorowe owoce i warzywa.

Jeśli rozważasz baobab na przewlekły stan, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Samo leczenie przewlekłego stanu za pomocą baobabu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.