Najczęstsze przyczyny bólów głowy podczas karmienia piersią

Ból głowy to uczucie bólu, bólu, pulsowania lub ucisku w głowie. Istnieją różne rodzaje bólów głowy, które mogą być wywoływane przez dowolną liczbę czynników. Bóle głowy mogą się nawet rozwinąć podczas ciąży i podczas karmienia piersią. Kobiety karmiące mogą odczuwać ból głowy z wielu powodów.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Ogólnie, bóle głowy są tylko częścią życia i, w pewnym momencie, wszyscy cierpimy z ich powodu. Chociaż może to być niewygodne, jeśli raz na jakiś czas pojawi się ból głowy, zwykle nie stanowi to problemu.

Jednak jeśli masz bóle głowy częściej niż przed narodzinami dziecka lub jeśli doświadczasz bólów głowy o większej intensywności niż wcześniej, skontaktuj się z lekarzem.

Oto 7 najczęstszych przyczyn bólów głowy u kobiet karmiących piersią.

1

Znieczulenie sali porodowej

Możesz rozwinąć ból głowy, jeśli podczas porodu miałeś znieczulenie zewnątrzoponowe lub kręgosłup. Jeśli w trakcie znieczulenia wycieknie trochę płynu z kręgosłupa, a poziom płynu mózgowo-rdzeniowego (CSF) w organizmie obniży się, może to spowodować ból głowy. W większości przypadków nie jest konieczne leczenie. Ból głowy powinien ustąpić sam z odpoczynkiem i płynami. Jeśli jednak będzie trwało dłużej niż jeden dzień, lekarz może wykonać zabieg, aby złagodzić ból.

2

Odruch odpuszczania

Niektóre kobiety odczuwają ból głowy podczas karmienia piersią. Zarzucanie mleka i uwalnianie hormonu oksytocyny może być przyczyną winy. Ten rodzaj bólu głowy nazywa się leczyć ból głowy. Czasami ból głowy laktacyjny ustąpi po kilku tygodniach, ale może on nadal występować, dopóki nie pozbędziesz się dziecka. Wczesne odstawienie od piersi jest problemem związanym z tego rodzaju bólem głowy.

Jeśli cierpisz na bóle głowy podczas karmienia dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak Tylenol (acetaminofen) lub Motrin (ibuprofen) mogą stanowić pewną ulgę.

3

Zatwierdzenie piersi

Ból głowy laktacyjny może również rozwinąć się, jeśli twoje piersi staną się twarde, obrzęknięte i przepełnione. Oksytocyna, ten sam hormon, który uważany jest za odpowiedzialny za bóle głowy, jest również związany z obrzękiem piersi. Staraj się jak najlepiej wyprzedzać obrzęk, często poprzez karmienie piersią lub pompowanie.

4

Złe odżywianie i odwodnienie

Jeśli nie jesz wystarczająco dużo, lub jeśli pominiesz posiłki, poziom cukru we krwi może spaść. Jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości płynów każdego dnia, możesz się odwodnić. Obie te sytuacje mogą prowadzić do osłabienia, wyczerpania i bólów głowy. Staraj się utrzymać odpowiednio zbilansowaną dietę, spożywaj co najmniej trzy posiłki dziennie, wraz z różnorodnymi zdrowymi przekąskami i pij dużo wody, abyś był nawodniony.

5

Zmęczenie

Nowe matki są zmęczone i pozbawione snu. Brak snu i wyczerpanie mogą przyczynić się do wystąpienia bólu głowy. Spróbuj postawić stopy i trochę odpocząć lub uciąć sobie drzemkę, gdy dziecko śpi. Możesz być w stanie odeprzeć ból głowy, jeśli możesz po prostu odpocząć.

6

Za dużo czasu na ekranie

Poświęcenie zbyt wiele czasu na czytanie lub patrzenie na ekran komputera, tabletu lub smartfona może powodować zmęczenie oczu i powodować ból głowy. Odpocznij wystarczająco, rób częste przerwy w czytaniu i ogranicz czas na ekranie, aby zmniejszyć obciążenie oczu i zapobiec bólom głowy. Jeśli nadal występują bóle głowy spowodowane wysiłkiem oczu, należy skontaktować się z okulistą. Być może potrzebujesz okularów lub zmiany na receptę.

7

Alergie i infekcje zatokowe

Alergie, katar sienny i infekcje zatok mogą powodować ból i ucisk w twojej głowie. Jeśli cierpisz na alergie lub uważasz, że masz infekcję, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu.