Jak dbać o swoje krocze po porodzie

Właściwa pielęgnacja krocza po porodzie jest bardzo ważna, aby uniknąć infekcji i przyspieszyć gojenie się mięśni odbytnicy i miednicy.

Ból i obrzęk

Możesz zauważyć pewien niewygodny obrzęk i ból w tym obszarze ze względu na rozciąganie wymagane do dostarczenia dziecka. Aby zmniejszyć obrzęk, możesz użyć okładów z lodu. Pamiętaj, aby owinąć opakowanie lodu myjką lub innym miękkim, chłonnym materiałem. Bezpośrednie nakładanie lodu może spowodować uszkodzenie tkanki tkankowej w tym obszarze, jeśli zostanie przedłużony. Możesz też wziąć kąpiel w sitz. Twój pracownik opieki zdrowotnej mógł odesłać Cię do domu ze specjalną wanną do tego celu. Jeśli nie, możesz symulować tę kąpiel, siedząc w wannie z 2-3 calami ciepłej wody przez około 15 minut. Jeśli zauważysz duży ból podczas siedzenia w wannie, pomocne może być usiądzenie na poduszce z pączka lub ręcznikach w kształcie pączka.

Twój lekarz może przepisać leki przeciwbólowe. Wskazane jest, aby przyjąć to zgodnie z zaleceniami. Możesz uniknąć bólu, jeśli pozostajesz na szczycie swojego dawkowania (na przykład co 4 godziny), zamiast czekać, aż ból zacznie się ponownie przed przyjęciem kolejnej dawki. Niektórzy dostawcy przepisują ibuprofen, który pomaga nie tylko w łagodzeniu bólu, ale pomaga w pęcznieniu, więc powinieneś kontynuować przyjmowanie tego tak długo, jak zalecił Twój dostawca, nawet jeśli nie odczuwasz bólu.

Inne środki łagodzące ból mogą obejmować spraye, takie jak Dermoplast, które można zastosować po skorzystaniu z łazienki lub zmianie wkładki. Niektórzy dostawcy również używają pianki, takiej jak Epifoam, aby zmniejszyć obrzęk i swędzenie, jeśli masz w okolicy ściegi.

Hemoroidy

Hemoroidy mogą pojawić się bezpośrednio po porodzie w wyniku popychania lub później, jeśli Twoje mięśnie rozluźnią się i musisz naciskać więcej podczas eliminacji. Możesz użyć bawełnianych kuleczek lub płatków nasączonych oczaru wirginijskiego lub użyć podkładek typu Tucks, aby złagodzić pieczenie lub swędzenie. Użyj ich po dokładnym oczyszczeniu obszaru po wypróżnieniu. Jeśli masz problemy z zaparciami, spróbuj wprowadzić zmiany w diecie, aby dodać więcej ziaren i warzyw i pić dużo wody. Czasami może być potrzebny środek zmiękczający stolec. Colace (lub jakikolwiek inny środek zmiękczający stolec zawierający dokuczliwy) jest bardzo delikatny i zalecany przez wiele placówek służby zdrowia.

Absolutorium i krwawienie

Będziesz mieć rozładowanie i krwawienie (zwane także lochią) przez około 4 tygodnie po porodzie. Zmiany w tym absolutorium wskazują na szybkość twojego uzdrowienia. Początkowo przepływ będzie ciężki i ciemnoczerwony z pewną krzepliwością. Powinno to trwać około 3-6 dni. Następnie zauważysz spowolnienie przepływu i kolor jaśniejszy. Około drugiego tygodnia wyładowanie zmienia kolor z różowego na brązowy lub żółtawy, a przepływ jest bardzo niewielki. Jeśli zauważysz duży wzrost liczby zwolnień, prawdopodobnie zmniejszysz swój poziom aktywności. Postaraj się trochę odpocząć, pielęgnuj swoje dziecko lub masuj brzuch, aby zmniejszyć przepływ. Jeśli zauważysz jaskrawe czerwone krwawienie, nasilenie bólu brzucha lub gorączkę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jeśli nie karmisz piersią, twój okres powróci gdzieś około 4 do 10 tygodni i prawdopodobnie będzie cięższy niż normalny okres. Nie jest to niezwykłe.

Właściwe oczyszczenie

Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami przekazanymi przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej. Oto kilka kroków, aby prawidłowo oczyścić krocze:

1. Zawsze myj ręce przed skorzystaniem z łazienki lub zmieniając klocki.
2. Usuń starą podkładkę i zutylizuj ją prawidłowo.
3. Po skorzystaniu z łazienki spryskaj lub zalej ciepłą wodą cały obszar pochwy. Twój zakład opieki zdrowotnej mógł dostarczyć Ci butelkę z rozpylaczem i może ci również podać antyseptyczne mydło lub roztwór do dodania do wody.
4. Delikatnie osusz obszar suchym papierem toaletowym, upewniając się, aby rozpocząć od przodu i od końca z tyłu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków z odbytu do pochwy.
5. Po osuszeniu tego obszaru, użyj wszelkich chusteczek, aerozoli lub pianek wymaganych do złagodzenia bólu i zastosowania w razie potrzeby lodu.
6. Umieść czystą podkładkę na miejscu i stań przed płukaniem, aby uniknąć kontaktu wody z toalety z kroczkiem.
7. Zawsze myj ręce po opiece nad swoim kroczkiem.

Wskazówki i ostrzeżenia

• Zadbaj o temperaturę wody przyłożonej do krocza. Ten obszar jest delikatny, a woda, która wydaje się ciepła w twojej dłoni, może być bardzo bolesna dla twojego krocza.
• O ile lekarz nie zaleci Ci tego, nigdy nie używaj douche lub tamponu. Większość dostawców twierdzi, że nic nie jest umieszczane wewnątrz pochwy, dopóki nie sprawdzą się Państwo po porodzie.
• Jeśli zauważysz przedłużający się swędzenie lub bardzo nieprzyjemny zapach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
• Nie używaj proszków, perfum lub balsamów na swoim kroczu, jeśli nie zostaniesz o to poproszony.
• Jeśli uważasz, że twoje szwy nie rozpuściły się w ciągu 3 tygodni lub jeśli powierzchnia twoich szwów wydaje się być surowa lub podrażniona, skontaktuj się z lekarzem.
• Wykonuj często ćwiczenia Kegla, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy.