Rewelacyjne pomysły na lunch z powrotem do szkoły

Czas powrotu do szkoły jest drugim po Nowym Roku, gdy ludzie podejmują nowe zobowiązania dotyczące zdrowszych nawyków. Zanurz się w tym jesiennym przebudzeniu zdrowego odżywiania się inspiracją dla Ciebie i Twoich dzieci, przygotowując obiady i przekąski jak szef! Odkrywaj pomysły na lunch w szkole, które nie są nudne, a także zjedz tygodniowe obiady, na które dziecko będzie kibicować, a każdy rodzic będzie podekscytowany.

Pudełka i futerały

Aby spakować dobry lunch, potrzebujesz odpowiedniego sprzętu i nie zaszkodzi mieć opcje lunch box, które są izolowane, przyjazne dla środowiska i zabawne dla dzieciaków.

Pudełka w stylu bento oferują różną liczbę przegródek, dzięki czemu mogą cieszyć się najlepszą porą obiadową. Przedszkolaki mogą poradzić sobie z trzema lub czterema komorami, ale starsze dzieci mogą być zainteresowane pudełkami z siedmioma lub ośmioma miejscami do przechowywania żywności. Wypełnij te przedziały różnorodnymi kolorami i smakami, aby Twoi maluchy nie mogły nic poradzić, tylko otwierać i jeść!

Planet Box i EasyLunchBoxes to dobre, trwałe opcje bento box, które można łatwo wypełnić, zamknąć, spakować i wyczyścić. Jeśli twoje dzieci lubią od czasu do czasu ciepły posiłek, konieczny jest termoizolowany termos do makaronów i dań z ryżu, zup i resztek obiadowych.

Omie Boxes są wyposażone we wbudowaną komorę termosu na gorące i zimne potrawy. Jeśli wolisz coś schować w pudełku na lunch, rozejrzyj się za wytrzymałym cylindrycznym termosem z zakręcanym blatem, takim jak Thermos Funtainer. Aby utrzymać ciepłe jedzenie w porze lunchu, zacznij od napełnienia termosu ciepłą wodą (wystarczająco ciepłą wodą na herbatę) przez co najmniej 10 minut. Gdy pojemnik się nagrzeje, zrzuć wodę i szybko zapakuj gorące potrawy. Użyj tej samej sztuczki z lodowatą wodą do zimnych potraw.

Po wybraniu właściwych pojemników nadszedł czas, aby wybrać odpowiedni zewnętrzny futerał i pakiety lodu, aby ułatwić transport i kontrolę temperatury. Futerały z dodatkowymi kieszeniami są dobrym rozwiązaniem do przechowywania serwetek i sztućców. Pamiętaj, aby często zmywać wnętrze gorącą wodą z mydłem, aby zapobiec wzrostowi bakterii w zakamarkach.

Szukaj zwartych lub płaskich opakowań na lód, które łatwo mieszczą się w pudełkach śniadaniowych. Pamiętaj, aby je dobrze umyć i ponownie zamrozić po każdym użyciu. W upalne dni można wymienić zamrożone butelki z wodą (które można ponownie wykorzystać), aby działały jak opakowanie lodowe i dodatkowy napój.

Najlepsze napoje

Wczesne miesiące szkolne w sierpniu i wrześniu oznaczają wiele dni szkolnych w ciepłych i wilgotnych warunkach. Ponieważ utrzymywanie stanu nawodnienia jest niezbędne do utrzymania wysokiego poziomu energii, spakuj dużo płynów.

Oprócz butelek z wodą (które mogą być napełniane i schładzane w lodówce poprzedniego wieczora), pakowane owoce i koktajle jogurtowe należy umieszczać w termosie i wrzucać te wielokrotnego użytku do butelek z wodą z plasterkami owoców cytrusowych lub owocowymi kostkami lodu.

Pomysły na przekąskę

Łatwo wpaść w rutynę pakowania przekąsek fast-foodów w tych plecakach. Zamiast słonych i pełnoziarnistych przetworzonych potraw, takich jak frytki, ciastka i przekąski owocowe, przygotuj kilka porcji takich sampli jak babeczki, mieszanka smaków, muesli i real skóra owocowa. Spakuj je razem z porcją świeżych owoców lub nabiału (np. Jogurtem, pudełkiem po mleku lub pałeczką do sera) i przygotuj zrównoważoną przekąskę, aby utrzymać wysoki poziom energii pomiędzy posiłkami.

Oszczędność czasu Przekąski Lunchbox, które są słodkie, pikantne i zabawne

Week of No Fail Lunches

Think outside the pudełko kiedy burzy mózgów pomysły na lunch. Wytnij tradycyjne przekąski na lunch, takie jak kanapki i batoniki granola, w zabawne kształty z foremkami do ciastek, resztki do ponownego użycia, użyj chińskich pojemników na wynos (artykuły spożywcze dostępne w dużych ilościach w Internecie), a przede wszystkim - spraw, aby były zabawne i kolorowe!

Wciąż możesz dodawać smakołyki, ale zamiast wysoko przetworzonych produktów w opakowaniach, daj swoim dzieciom domowe smakołyki, które nie zabierają dużo czasu. Oto tydzień pomysłów na dobry początek:

• Dzień 1: Tuńczyk niskotłuszczowy lub śródziemnomorski Veggie Wraps, plasterki ogórka + Ugryzienia energii jagodowej cytryny
• Dzień 2: Tradycyjny lub pieczony hummus z czerwoną buraczką, chipsy pita z pełnego ziarna, patyczki marchewkowe + mleko czekoladowe
• Dzień 3: Kurczak pieczony resztkowo + serowy kalafior Ciastka z wczorajszej kolacji
• Dzień 4: Pizza Pesto i Butternut Squash zapakowana w folię do podróży i łatwa w czyszczeniu. (Kto kocha zimną pizzę?)
• Dzień 5: Zdrowa pomidorowa zupa bazylia, serowy kij, owoce + ciasteczka czekoladowe bez masła orzechowego

6 Szkolny lunch nie udaje się i jak ich uniknąć