Zdrowe wątróbki z kurczaka i przepis na jedzenie dla dzieci Avocado
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Kiedy wprowadzić wątrobę do diety Twojego dziecka
- Oceń ten przepis
JEDZENIE O KTÓRYM BŁĘDNIE MYŚLISZ, ŻE JEST ZDROWE (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 75 Tłuszczu 6g Węglowodany 4g Proteiny 3g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition Label| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 (1 uncja każdy) | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 75 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 38 mg | 13% |
| Sód 381 mg | 17% |
| Całkowity węglowodan 4g | 1% |
| Dietary Fibre 2g | 7% |
| Suma cukrów 1g | |
| Obejmuje 0g Cukry | 0% |
| Białko 3g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 11 mg | 1% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 214 mg | 5% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Wiele rodzin decyduje się na zrobienie własnego jedzenia dla dzieci. Zdrowe przepisy, takie jak wątroba z kurczaka i purée z awokado, są smaczne i pożywne. Być może sceptycznie podchodzisz do tego, że twoje dziecko będzie jeść wątrobę drobiową lub awokado, nie mówiąc już o tym samym w tym samym posiłku. Jest zdrowy i jest to pokarm dla niemowląt, ale czy twoje dziecko to polubi? Prawdopodobnie będziesz mile zaskoczony.
Jest to świetny przepis, który można wykorzystać, jeśli niedawno kupiłeś kurczaka do pieczenia na rodzinny posiłek i nie wiesz, co zrobić z resztką wątroby drobiowej. Nie trzeba go wyrzucać ani używać na lunch Fido. To bardzo pożywny posiłek dla Twojego dziecka.
Składniki
- 1 wątroba z kurczaka
- 2 szklanki warzywnika (nisko sodowy)
- 1 awokado (dojrzałe, obrane i bez pestek)
Przygotowanie
- Dokładnie wyczyść wątrobę drobiową. Wyrzucić tłuszcz, skórę lub tkankę łączną. Odłożyć na bok.
- Do małego garnka wlać 2 szklanki warzyw lub wody o niskiej zawartości sodu i doprowadzić do wrzenia. Gdy płyn osiągnie niewielką temperaturę, zredukuj ciepło.
- Włożyć wątrobę do garnka i gotować na małym ogniu, aż będzie miękka, około 6 do 7 minut. Nie rozgotować.
- Wyjmij wątrobę z kurczaka z garnka, przechowuj płyn i umieść w małej misce.
- Użyj młynka do żywności lub robota kuchennego, aby oczyścić gotowaną wątrobę z kurczaka, aż uzyska gładką konsystencję.
- Dodaj awokado do wątróbki drobiowej i przetwórz, aby płynnie je wymieszać.
- Aby uzyskać pożądaną konsystencję, dodaj niewielkie ilości zarezerwowanej cieczy. Przełóż go na 3 lub 4 (1 uncja) słoiki i wstaw do lodówki.
Możesz użyć przecieru świeżego lub natychmiast go zamrozić do przyszłego użytku w hermetycznym pojemniku. Alternatywnie, uszczelnij próżniowo porcje w małych opakowaniach, a następnie zamroź. Podczas gdy awokado stają się brązowe po schłodzeniu lub zamrożeniu, twoje dziecko nie rozwinęło jeszcze tej samej awersji do tej przebarwień, jak Ty. Zmieszany razem z wątrobą, przecier nie będzie w żadnym wypadku zielony.
Kiedy wprowadzić wątrobę do diety Twojego dziecka
Chociaż awokado jest świetnym pokarmem dla dziecka, niektórzy lekarze mogą sugerować opóźnianie wprowadzenia wątroby do 9 miesiąca życia. Wątroba drobiowa ma wysokie stężenie witaminy A.
Z tego powodu nie podawaj wątroby więcej niż raz w tygodniu. Wysokie stężenie witaminy A może prowadzić do hiperwitaminozy A. Porozmawiaj z lekarzem o tym, kiedy możesz wprowadzić mięso do swojego dziecka.
Niektóre dzieci szczególnie ucieszą się z jedzenia tego purée, stylu przystawek. Rozłóż odrobinę na krakersie, by zrobić wspaniałą przekąskę.
Możesz też znaleźć dla siebie ten przepis, być może z dodatkiem soli i przypraw dla dorosłych.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?15 przepisów na zdrowe jedzenie Przyjazny dla dzieci
Dzieci potrzebują zdrowej żywności, więc oto kilka pomysłów na to, co karmić swoje dzieci. Wszystkie te przepisy są łatwe do wykonania, smaczne i dobre dla dzieci.
Przepis Sałatka Z Kurczaka Z Truskawki Przepis Winegret
Ta sałatka z kurczakiem jest kwintesencją letniej sałatki obiadowej. Najlepszy ze wszystkich jest nisko węglowodanowy, gdy ubrany jest w truskawkowy vinaigrette.
Bezpłatne próbki dla dzieci i gratisy pocztą
Aktualna lista darmowych próbek dla dzieci i gratisy, które można otrzymać pocztą. Obejmuje bezpłatne próbki formuły, pieluchy, książki, lekcje dla dzieci i wiele innych.
