Zespół lęku napadowego w fibromialgii i ME / CFS

Ludzie z fibromialgią (FMS) i zespołem przewlekłego zmęczenia (ME / CFS) często doświadczają objawów lękowych i ataków paniki.

Zespół lęku napadowego może być wyniszczający i mieć duży wpływ na twoje życie. Może sprawić, że będziesz się bał codziennych sytuacji, takich jak chodzenie do pracy; obciąć wasze relacje; i powoduje, że unikasz rzeczy, które mogą wywoływać objawy. Kiedy dodasz to do FMS i ME / CFS, które same wyniszczają, problemy mogą się ze sobą nawzajem wiązać.

Czasami objawy są łagodne i nie wymagają leczenia - po prostu ucz się radzić sobie z nimi. Innym razem, gdy są cięższe, mogą się one pokrywać, jak na przykład lęk paniczny. Jeśli tak właśnie jest, potrzebujesz odpowiedniej diagnozy i leczenia, aby przestać być uwięzionym przez niepokój.

Nawet jeśli twoje objawy paniki i lęku nie spełniają kryteriów formalnej diagnozy, niektóre terapie i strategie radzenia sobie mogą być dla ciebie korzystne. Dlatego ważne jest, aby omówić te objawy z lekarzem i dokonać pewnych zmian w stylu życia.

Ekspert DipHealth w zakresie Panic Disorders, Katharina Star jest licencjonowanym doradcą zawodowym, który przeszkolił się w kilku dodatkowych terapiach. Ma również osobiste doświadczenie z zaburzeniami lękowymi i problemami, które może powodować w twoim życiu.

Poniżej zestawiłem wybrane artykuły, które według mnie będą najbardziej przydatne dla osób z FMS i ME / CFS.

Podstawy zaburzeń paniki

Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest zaburzenie paniki, jakie ataki paniki różnią się od ataków lękowych i innych podstawowych informacji na temat paniki.

• Co to jest zaburzenie paniki?
• Atak lęku vs. Atak paniki
• Teoria walki lub lotu
• Diagnozowanie zespołu lęku napadowego

To powinno dać ci pojęcie, czy musisz porozmawiać z lekarzem i poprosić o diagnozę.

Objawy zespołu lęku napadowego

Główne objawy zespołu lęku napadowego są zupełnie inne niż w przypadku FMS i ME / CFS, więc warunki są ogólnie łatwe do odróżnienia. Zespół lęku napadowego może powodować wiele objawów fizjologicznych wraz z psychologicznymi.

Warunki mają jednak podobne objawy, w tym problemy żołądkowo-jelitowe. Niektórzy lekarze twierdzą również, że wielu pacjentów z FMS i ME / CFS wykazuje oznaki zaburzeń poznawczych i nieracjonalne przekonania. Poznanie tych objawów może pomóc w radzeniu sobie z wieloma chorobami.

• Objawy
• Objawy fizyczne
• Objawy GI
• Zniekształcenia poznawcze
• Irracjonalne wierzenia
• Antycypacyjny niepokój

Leczenie zespołu lęku napadowego

Większość metod leczenia zaburzeń lękowych napadowych stosuje się również w FMS i ME / CFS, więc mogą one wykonywać podwójne obowiązki. Decydując się na leczenie, upewnij się, że twój lekarz jest świadomy wszystkich twoich diagnoz, aby mógł wybrać najlepsze opcje dla ciebie.

• Leki przeciwdepresyjne
• Benozodiazepiny
• Wybierz terapeuta

Zobacz także:

• Cognitive Behavioral Therapy for Fibromyalgia
• Cognitive Behavioral Therapy dla ME / CFS

Samozarządzanie

Możesz zrobić wiele samodzielnie, aby poradzić sobie z objawami lęku napadowego. Poniższe informacje i strategie mogą pomóc w uzyskaniu zdrowych metod zapobiegania atakom paniki i sposobom ich przezwyciężenia, gdy uderzą.

• Życie z zaburzeniami lękowymi
• Jak przestać się martwić
• Przechodzenie przez atak paniki

Zespół lęku napadowego i ludzie w twoim życiu

Radzenie sobie z jakąkolwiek chorobą jest trudne i może być gorsze, gdy jest to choroba psychiczna. Te artykuły o związkach i pomagające innym zrozumieć twój stan mogą pomóc Tobie i ludziom w twoim życiu pogodzić się z twoim nieporządkiem.

• Zaburzenia i relacje paniki
• Pomóż rodzinie i przyjaciołom zrozumieć

Więcej zasobów

Te zasoby to tylko wierzchołek góry lodowej. Katharina oferuje wiele informacji na temat wszystkich aspektów paniki. Aby kontynuować naukę, możesz:

• Przeglądaj jej stronę

Aby uzyskać więcej informacji na temat neuroprzekaźników zaangażowanych w FMS, ME / CFS i panikę, zobacz moje artykuły:

• Rozregulowanie neuroprzekaźnika
• Serotonina
• Noradrenalina
• Dopamina
• GABA i glutaminian