Przepis na pikantne wieprzowe kebaby
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Najlepszy pikantny kebab z sosem jogurtowym - Karol Okrasa - Przepisy Kuchni Lidla (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 178 Tłuszcz 9g Węglowodany 9g Proteiny 16g Pokaż etykietę Nutrition Hide Nutrition LabelFakty żywieniowe | |
---|---|
Porcje: 6 (2 kebaby każda) | |
Kwota za porcję | |
Kalorie | 178 |
% Dzienna wartość* | |
Całkowita zawartość tłuszczu 9g | 12% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Cholesterol 47 mg | 16% |
Sód 132 mg | 6% |
Całkowity węglowodan 9g | 3% |
Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
Cukry ogółem 7g | |
Obejmuje 0g Cukry | 0% |
Białko 16g | |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapnia 24 mg | 2% |
Żelazo 1 mg | 6% |
Potas 342mg | 7% |
*% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Wieprzowina i jabłka są klasyczną kombinacją, ale jabłka mają wysoką zawartość FODMAP. Ta odmiana przyjazna dla IBS używa winogron zamiast jabłek, aby nadać słodkości, na świąteczne i atrakcyjne danie główne lub przystawkę. Kebaby mogą być montowane z wyprzedzeniem i przechowywane w lodówce, aż do czasu grillowania.
Składniki
- 1 łyżeczka zmielonego kminku
- 1 łyżeczka nasion kozieradki
- ¼ łyżeczki ziela angielskiego
- ¼ łyżeczki zmielonego kardamonu
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 1 funt schabowy
- ½ cup zapakowanej świeżej bazylii (24 duże liście)
- 24 duże czerwone globusy winogron
Przygotowanie
- Namoczyć dwanaście 10-calowych drewnianych szaszłyków w wodzie przez co najmniej 20 minut, aby drewno nie paliło się na grillu.
- W małej misce połącz kminek, kozieradkę, ziele angielskie, kardamon, sól i pieprz i odłóż na bok.
- Pokrój wieprzowinę w jednolitą kostkę o wymiarach 3/4 cala. Posyp miksturę z przyprawami na kostki wieprzowe i mieszaj, aż dobrze się pokryją.
- Rozpocznij każdy kebab, przesuwając kostkę wieprzowiny na szpikulec. Owinąć liść bazylii wokół winogron i nić na szpikulec, tak aby liść został przebity w dwóch miejscach i uwięziony w miejscu. Kontynuuj nawlekanie, na przemian z kostkami wieprzowiny, aż każdy szpikulec ma trzy kawałki wieprzowiny i dwa winogrona z bazylią, uważając, aby nie pozostawić żadnych przerw. Pozostaw miejsce na końcach szpikulca, aby poradzić sobie z kebabami.
- Rozgrzej ruszt gazowy (lub, jeśli używasz węgla drzewnego, pozwól węgle spłonąć, dopóki nie pokryją się cienką warstwą szarego popiołu). Grill przez 10 do 12 minut, obracając od czasu do czasu, aż wieprzowina jest tylko lekko różowa w środku, lub do pożądanego poziomu dojrzałości.
Odmiany składników i podstawień
Czerwone winogrona kuliste najlepiej sprawdzają się w tym przepisie, ponieważ ich rozmiar i jędrna skóra pomogą im przetrwać grillowanie bez wypadania z szaszłyka, ale można też użyć innych winogron.
Kebaby mogą być również pieczone. Umieścić ruszt piekarnika około 3 cali poniżej elementu grzejnego w górnej części piekarnika i wstępnie rozgrzać brojler. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i rozłóż kebaby na folii. Broil, uważnie obserwując i obracając kilka razy, aż wieprzowina osiągnie pożądany poziom zadowolenia. Winogrona mogą zacząć karmelizować w miejscach i nieco zmiękną.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Aby wysuszyć liście bazylii po umyciu, potrzyj je papierowymi ręcznikami lub odwiruj je w spinneru do sałatek.
Podawaj te kebaby na własną rękę jako przystawkę, lub na zieloną sałatkę. Lub, serwuj je na wybranym przez ciebie ziarnie, aby zrobić z nich obfity posiłek.
Nasiona kozieradki nie są często spotykane w kuchni zachodniej i mogą być trudne do znalezienia poza sklepami specjalistycznymi. Jeśli uda ci się zdobyć część z nich, prawdopodobnie będą one całe i będziesz musiał sam je zmielić.
Możesz najpierw wznieść toast, na suchym patelni, dla jakiegoś dodatkowego smaku. Jeśli nie możesz ich wyśledzić, nie martw się; ten przepis również będzie cudowny bez nich.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis.Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Przepis na polędwiczki wieprzowe z miodu musztardowego
Ten przepis z polędwicy z miodu i gorczycy jest łatwym i aromatycznym daniem głównym, które pokocha twoja rodzina. Używa tylko sześciu składników.
Wietnamski wermiszel z sosem chili i przepis na wieprzowe
Te wietnamskie miseczki z makaronem są piękne, a także festiwal dla kubków smakowych. Mają wszystkie tradycyjne smaki Azji Południowo-Wschodniej.
Pikantne wegańskie pomidor i gulasz przepis na babkę
Spróbuj tej niskoprofilowej adaptacji afrykańskiej potrawy o nazwie Red Red z pomidorami, chana dal i ostrą papryką.