Dyscyplina dla nastolatków: strategie i wyzwania

Gdy twoje dziecko zamieni się w nastolatka, twoja rola rodzicielska prawdopodobnie się zmieni. Może się okazać, że stajesz się raczej przewodnikiem, a nie egzekutorem.

To nie znaczy, że Twoje dziecko nie będzie potrzebowało interwencji, gdy pojawią się problemy z bezpieczeństwem lub że twoja nastolatka nie będzie potrzebować konsekwencji. Ale do tej pory możesz pozwolić dziecku samodzielnie dokonywać wyborów, nawet jeśli uważasz, że to zły wybór.

Typowe zachowanie nastolatków

Nastolatki lubią sprawdzać granice swojej niezależności. Więc nie bądź zaskoczony, kiedy twoja nastolatka kłóci się, kiedy mówisz "nie" lub kiedy ona idzie za twoimi plecami, aby robić to, co chce.

Często dochodzi do konfliktu między rodzicami i nastolatkami. Twoje dziecko może poprosić o pomoc w ciągu jednej minuty i stwierdzić, że nie potrzebuje Cię w następnej kolejności.

Okres dojrzewania może być burzliwym czasem dla nastolatków, ponieważ zmieniają się one fizycznie, emocjonalnie i społecznie. To normalne, że nastolatkowie zachowują się odpowiedzialnie i prawie jak dorośli w niektórych obszarach swojego życia, zachowując przy tym swoje dziecinne sposoby w innych obszarach.

Ponieważ znajomi i romantyczne relacje stają się coraz ważniejsze, twoja nastolatka będzie chciała spędzać więcej czasu z rówieśnikami. Oznacza to mniejsze zainteresowanie czasem rodzinnym.

Twój nastolatek również będzie chciał więcej prywatności. Może chcieć zachować prywatność swoich rozmów w mediach społecznościowych i może spędzać więcej czasu w swoim pokoju z zamkniętymi drzwiami.

To wszystko może być częścią normalnego dorastania. Ważne jest jednak, aby mieć oko na problemy ze zdrowiem psychicznym.

Problemy depresji, lęku, zaburzeń odżywiania i nadużywania narkotyków mogą pojawić się w okresie nastoletnich lat.

Typowe wyzwania

Do tej pory masz tylko kilka lat, aby przygotować nastolatka do prawdziwego świata. I może to być trudne do osiągnięcia równowagi, która daje dziecku wystarczająco dużo wolności, a jednocześnie daje mu wiele wskazówek.

Większość nastolatków potrzebuje więcej swobody, niż mogą sobie z tym poradzić. Mogą nalegać, aby potrzebowali późniejszej godziny policyjnej lub mogą próbować debaty, kiedy nie powiedzielibyście o imprezie.

Rozmowa jest powszechna, ponieważ twoja nastolatka przejdzie fazę, w której twierdzi, że wie wszystko i nie wie nic o tym, jak to jest być nastolatkiem.

Twój nastolatek może również potwierdzić swoją niezależność, nalegając, aby robił rzeczy we własnym tempie. Kiedy powiesz mu, aby skosił trawnik lub pomógł przy przygotowywaniu potraw, najprawdopodobniej narzeka lub powie ci, że zrobi to później.

Twój nastolatek może mieć krótki temperament i może być zrozpaczony przez problemy z relacjami, problemy z przyjaciółmi i problemy związane ze szkołą.

Często nastolatki kłamią, próbując wydostać się z kłopotów. Twój nastolatek może zaprzeczyć łamaniu zasad lub twierdzić, że nie ma pojęcia, w jaki sposób dent dostał się do samochodu.

Twój nastolatek może eksperymentować z różnymi osobami. Może być w klasycznym muzycznym tygodniu i heavy metal w następnym. Lub może zmienić sposób, w jaki się ubiera lub nosi włosy, gdy szuka nowych sposobów wyrażania siebie.

Strategie Dyscypliny, które działają

To, że Twój nastolatek stracił czas (większość z nich byłaby szczęśliwa, gdyby zostały wysłane do ich pokoi), nie oznacza, że ​​nie możesz zaszczepić skutecznych konsekwencji. Ale ważne jest, aby znaleźć konsekwencje, które będą uczyć lekcji życia.

Oto niektóre z najbardziej skutecznych konsekwencji dla nastolatków:

• Usuń elektronikę- Od smartfonów po laptopy, czas wyświetlania jest ważny dla większości nastolatków. Ograniczenie przywilejów telefonicznych nastolatka może być skuteczną konsekwencją. Tylko upewnij się, że jest ograniczona czasowo. Zwykle 24 godziny to wystarczająco długo, aby wysłać czytelnikowi jasny komunikat.
• Zabierz czas ze znajomymi-Jeśli złe zachowanie nastolatka dotyczy przyjaciół, zabierz jej prawo, aby zobaczyła swoich przyjaciół przez jakiś czas. Uziem ją na kilka dni lub anuluj jej specjalne plany weekendowe. Przerwa od kumpli może jej przypomnieć, aby następnym razem dokonać lepszego wyboru.
• Dokręcić zasady- Jeśli twoja nastolatka łamie zasady, może ci pokazać, że nie poradzi sobie z wolnością, którą mu dajesz. Zaostrz zasady, dając mu wcześniejszą godzinę policyjną lub redukując ilość czasu spędzanego przy użyciu jego elektroniki.
• Niech twoja nastolatka dokona aktu restytucji- Jeśli zachowanie nastolatka rani kogoś, stwórz plan naprawienia krzywdy.Naprawienie czegoś, co złamał lub wykonanie dodatkowej pracy dla kogoś, może pomóc naprawić związek i przypomnieć mu o odpowiedzialności za jego zachowanie.
• Pozwól nastolatkowi stawić czoła naturalnym konsekwencjom-Naturalne konsekwencje mogą być najlepszymi nauczycielami w pewnych sytuacjach. Ale ważne jest, aby upewnić się, że naturalne konsekwencje naprawdę nauczą twoją nastolatkę lekcję życia. Jeśli tak, wycofaj się i pozwól nastolatkowi skonfrontować się z konsekwencjami jego wyborów.
• Podaj logiczne konsekwencje- Jeśli twoja nastolatka coś popsuje, każ mu zapłacić, żeby to naprawić. Lub, jeśli jest nieodpowiedzialny w samochodzie, odebrać mu prawo jazdy. Twórz konsekwencje bezpośrednio związane ze złymi wyborami, których dokonała twoja nastolatka.
• Przydziel dodatkowe obowiązkiZdejmij przywileje nastolatka, dopóki nie wykona dodatkowych czynności lub nie wykona pewnych zadań. Kiedy pokazuje ci, że może być odpowiedzialny, może odzyskać przywileje.

Zapobieganie przyszłym problemom

Zachowuj się jak nadopiekuńczy rodzic-helikopter, a twoja nastolatka nie nauczy się podejmować zdrowych decyzji. Jeśli jednak jesteś zbyt tolerancyjny, nie zdobędziesz umiejętności, których potrzebuje, aby stać się odpowiedzialnym dorosłym.

Oto najlepsze strategie zapobiegania problemom z zachowaniem u nastolatków:

• Unikaj walk o władzę- Kiedy twoja nastolatka mówi: "To niesprawiedliwe!" Lub "Zrobię to później", oprzyj się pokusie dyskutowania. Ustal sztywne ograniczenie i wykonaj konsekwencje. Ale nie daj się wciągnąć w gorącą walkę o władzę.
• Wyraź swoje oczekiwania- Zanim upuścisz nastolatka w kinie lub pozwolisz jej chodzić do samego skate parku, wyraź swoje oczekiwania. Powiedz jej, co chcesz, żeby zrobiła, jeśli napotka jakiś problem i kiedy spodziewacie się, że będzie w domu.
• Pozwól nastolatkom uzyskiwać przywileje- Jeśli twoja nastolatka chce drogich sneakersów do koszykówki, albo prosi o późniejsze zasypianie, wyjaśnij, że trzeba zdobyć przywileje. Jeśli zachowanie nastolatka nie gwarantuje przywilejów, nie pozwól mu je mieć.
• Utwórz umowę dotyczącą zachowania- Kiedy dajesz swojemu nastolatkowi nowy przywilej, taki jak smartfon lub późniejsza godzina policyjna, stwórz umowę dotyczącą zachowania. Przejrzyj zasady i opisz konsekwencje łamania zasad. Spraw, żeby podpisał kontrakt, zanim uzyska przywilej.
• Bądź dobrym wzorem do naśladowania- Twój nastolatek uczy się więcej, oglądając to, co robisz, zamiast słyszeć, co mówisz. Dlatego upewnij się, że jesteś dobrym wzorem do naśladowania we wszystkich dziedzinach życia nastolatków.
• Poświęćcie razem dobry czas-Podaj swoją nastoletnią pozytywną uwagę, aby zbudować solidny fundament dla swojego związku. Bądź gotów wkroczyć w świat swojego dziecka, ucząc się, jak grać w grę wideo lub oglądając film dla nastolatków.
• Oczekuj, że twój nastolatek będzie odpowiedzialny- Twoja nastolatka prawdopodobnie spełni twoje oczekiwania, o ile te oczekiwania są rozsądne. Wyjaśnij, że spodziewasz się, że dobrze sobie poradzi w szkole lub że spodziewasz się, że jej codzienne obowiązki będą wykonywane.
• Nie rezerwuj dyscypliny w przypadku poważnych naruszeń przepisów- Jeśli twój 16-latek siedzi w swoim pokoju i gra w gry wideo przez cały dzień, może nie zachowywać się niewłaściwie. Ale może nadal potrzebować dyscypliny, aby pomóc mu się uspołecznić i zachowywać w bardziej odpowiedzialny sposób. Zapewnij dyscyplinę, która pomaga Twojemu dziecku lepiej, a nie tylko karę za wykroczenia.

Wskazówki dotyczące komunikacji

Może się okazać, że twój nastolatek nie przestanie rozmawiać z przyjaciółmi. Ale gdy tylko zapytasz ją, jak minął jej dzień, może nie mieć nic do powiedzenia.

Komunikowanie się ze swoim nastolatkiem może czasem wydawać się bitwą pod górę. Ale ważne jest, aby próbować dalej. Oto niektóre z najskuteczniejszych sposobów na rozmowę ze swoim nastolatkiem:

• Komunikuj się regularnie- Zdrowa komunikacja jest w sercu każdego dobrego związku. Ważne jest, aby mówić o wszystkim od presji rówieśników po jej cele na przyszłość. Kiedy twój nastolatek wie, że może z tobą rozmawiać, będzie bardziej skłonna do szukania wskazówek.
• Rozmawiaj podczas aktywności- Obciążenie nastolatka siadaniem i rozmowa twarzą w twarz o poważne przedmioty może spowodować zamknięcie nastolatka. Może się okazać, że twoja nastolatka będzie chętniej rozmawiać podczas wspólnej aktywności, na przykład podczas zabawy, a nawet jazdy samochodem.
• Nie nalegaj, żeby twoja nastolatka z tobą rozmawiała- Dla nastolatka jest to zdrowe, aby uzyskać pewną niezależność, więc nie nalegaj, aby wszystko ci powiedział. Pomóż mu zidentyfikować kilku innych zdrowych dorosłych, z którymi zawsze mogłaby skorzystać. Ciotka, babcia, trener, nauczyciel lub sąsiad mogą być typami osób, z którymi twoje dziecko czuje się swobodnie rozmawiając o pewnych tematach.
• Problem rozwiązać razem- Zamiast powiedzieć nastolatkowi, jak robić rzeczy lepiej, zaproś ją do rozwiązania problemu z tobą. Zadawaj pytania typu: "Co możesz zrobić, aby pomóc Ci pamiętać o wykonywaniu swoich obowiązków?" Brainstorm pomysłów razem, a następnie zachęcić nastolatka, aby wybrać potencjalne rozwiązanie.
• Wejdź do swojego nastoletniego świata- Twoje dziecko może swobodniej komunikować się za pośrednictwem mediów społecznościowych lub wiadomości tekstowych. Bądź więc chętny, by wkroczyć do swojego nastoletniego świata i porozmawiać z nią w jakiejkolwiek formie, w jakiej wydaje się najbardziej wygodnie się otwierać.

Jak unieść szczęśliwego, zdrowego nastolatka Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Dawn M. Zahrt, Marlene D. Melzer-Lange. Agresywne zachowanie u dzieci i młodzieży. Pediatria w przeglądzie. Aug 2011, 32 (8) 325-332.
• Jak komunikować się i słuchać swojego Teen.HealthyChildren.org.
• Stancheva-Popkostadinova V, Chincheva S, Stoyanova S, Sotirova V. Poglądy młodzieży na temat metod dyscyplinowania. Neuropsychiatrie de lEnfance et de l Adolescence. 2012;60(5).