Diagnozowanie i leczenie pachwiny

Naciągnięcie pachwiny jest uszkodzeniem mięśni (napięcie mięśniowe) wewnętrznej strony uda. Mięśnie pachwiny, zwane grupą mięśni przywodziciela, składają się z sześciu mięśni, które rozciągają się od wewnętrznej miednicy do wewnętrznej części kości udowej. Te mięśnie łączą nogi i pomagają w innych ruchach stawu biodrowego. Mięśnie przywodziciela są ważne dla wielu typów sportowców, w tym sprinterów, pływaków, piłkarzy i piłkarzy.

Kiedy mięsień jest napięty, mięsień jest zbyt rozciągnięty. Mniej poważne szczepy odciągają mięsień poza ich normalny przebieg. Bardziej surowe szczepy powodują rozdarcie włókien mięśniowych, a nawet mogą spowodować całkowite rozdarcie mięśnia. Najczęściej wyciągi pachwiny są drobne łzy niektórych włókien mięśniowych, ale większość tkanki mięśniowej pozostaje nienaruszona.

Objawy stęŜenia pachwiny

Ostre pachwiny mogą być dość bolesne, w zależności od stopnia ciężkości urazu. Wytwarzanie pachwiny zazwyczaj ocenia się w następujący sposób:

• Grade I Grin Strain: Lekki dyskomfort, często brak niepełnosprawności. Zwykle nie ogranicza aktywności.
• Szczepienie pachwinowe stopnia II: Umiarkowany dyskomfort, może ograniczyć zdolność do wykonywania czynności, takich jak bieganie i skakanie. Mogą występować umiarkowane obrzęki i siniaki.
• Szczep pachwiny stopnia III: Ciężkie obrażenia, które mogą powodować ból podczas chodzenia. Często pacjenci skarżą się na skurcz mięśni, obrzęk i znaczące siniaki.

Naciągi na pachwiny są często widoczne u sportowców uprawiających sport, takich jak hokej na lodzie i piłka nożna. Uraz wydaje się być związany z czynnikami obejmującymi siłę mięśni biodra, kondycję przedsezonową i wcześniejsze obrażenia. Z tego powodu właściwe kondycjonowanie ma ogromne znaczenie, aby zapobiegać obrażeniom od pachwiny. Sportowcy, zwłaszcza hokeiści i piłkarze, powinni włączyć wzmacnianie przywodziciela, stabilizację miednicy i ćwiczenia wzmacniające rdzeń w swoich treningach, aby zapobiec obrażeniom.

Wyciągnięta pachwina jest zwykle jasną diagnozą. Większość sportowców wie, jakie są obrażenia, zanim zwrócą się o pomoc medyczną. Jednak inne stany mogą naśladować objawy szczepu pachwiny. Jeden warunek, który wcześniej nie był dobrze znany, nazywa się przepukliną sportową. Przepukliny sportowe stwierdzono u pacjentów, u których zdiagnozowano chroniczne szczepy pachwiny. Przepuklina sportowa jest stanem podobnym do zwykłej przepukliny pachwinowej i jest wynikiem osłabienia mięśni tworzących ścianę brzucha. Objawy przepukliny sportowej są często prawie identyczne jak w przypadku szczepu pachwiny.

Inne stany, które mogą naśladować objawy szczepu pachwiny obejmują zapalenie kości łonowej (stany zapalne kości łonowej), problemy stawu biodrowego (w tym wczesne zapalenie stawów, łzy obrąbkowe i inne stany) oraz problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa (szarpane nerwy).

Leczenie przeciągania pachwiny

Po rozpoznaniu szczepu można rozpocząć leczenie za pomocą wyciągu pachwiny. Najczęściej leczenie można wykonać kilkoma prostymi krokami. Należą do nich odpoczynek, rozciąganie i niektóre leki doustne. Rzadko wymagane jest bardziej inwazyjne leczenie.

Obrażenia związane ze skaleczeniem mogą być frustrujące zarówno dla sportowców, jak i dla weekendowych wojowników. Pragnienie powrotu do pełnej aktywności często koliduje z czasem powrotu do zdrowia.Czas potrzebny do wyzdrowienia ze szczepu pachwiny będzie zależeć zarówno od ciężkości urazu, jak i od leczenia rannego osobnika. Wykonanie odpowiedniego leczenia może pomóc w zapewnieniu, że proces leczenia postępuje tak szybko, jak to możliwe.

Ważne jest jednak, aby twoje ciało miało czas potrzebny do ukończenia procesu gojenia. Bez tego sportowiec może zaryzykować ponowne zranienie i rozpocząć proces leczenia od prawego grzbietu na pierwszym polu. Posiadanie fizycznego terapeuty lub trenera sportowego pomoże ci przeprowadzić ścieżkę powrotu do zdrowia, co może być bardzo pomocne.

Rozciąganie w celu zapobiegania obrażeniom: Przysiady Rozciąganie

Sportowcy, którzy podtrzymują stwardnienie pachwiny, będą chcieli włączyć program rozciągania w ramach ich rehabilitacji. Niektóre proste odcinki mogą pomóc złagodzić objawy szczepu pachwiny. Ponadto rozciąganie może być użyteczną częścią zapobiegania powstawaniu urazów pachwiny.

Zasadniczo odcinki nie powinny boleć. Powinno być delikatne odczucie rozciągania mięśnia, ale nie powinno to być bolesne.

Pierwszy odcinek to rozciągnięcie przywodziciela:

• Przykucnij do ziemi jedną nogą przed twoim ciałem.
• Pozwól, aby twoja przeciwna noga rozszerzyła się za tobą.
• Rozciągnij nogi, delikatnie naciskając przednie kolano.

Rozciągnięcie różnych Adductor

Ten odcinek przywodziciela jest wykonywany podczas stania.

• Wyciągnij jedną nogę na bok, trzymając drugą nogę pod tułowiem.
• Zegnij kolano pod tułowiem, aby rozciągnąć mięśnie wewnętrznego uda przeciwnej nogi.
• Twoja wyciągnięta noga powinna mieć proste kolano i powinieneś czuć rozciągnięcie na wewnętrznej części uda.

Butterfly Stretch

Rozciągnięcie motyla odbywa się w pozycji siedzącej.

• Usiądź ze zgiętymi nogami i zgiętymi kolanami. Chwyć swoje stopy za ręce.
• Wyciągnij kolana w dół w kierunku ziemi.
• Nie odbijaj się. Poczuj rozciągnięcie wzdłuż wewnętrznej strony uda.

Cross-Leg Stretch

Rozciąganie nóg wykonujemy podczas siedzenia.

• Siedząc, krzyżuj jedną nogę z drugą.
• Wciśnij kolano skrzyżowane na ciele, aby otworzyć biodro.

Ten odcinek podkreśli mięśnie wewnętrznej strony uda i przedniej części uda.

Słowo od DipHealth

Jeśli masz objawy silnego nacisku na pachwinę, powinieneś być oceniony pod kątem właściwego leczenia. Niektóre oznaki ciężkiego uszkodzenia pachwiny obejmują:

• Trudności z chodzeniem
• Ból podczas siedzenia lub w spoczynku
• Ból w nocy

Należy ocenić ciężkie porażenia pachwiny, ponieważ w bardzo rzadkich przypadkach całkowitego zerwania mięśnia może być konieczna operacja, aby ponownie połączyć rozdarte końce mięśnia. Jest to rzadko potrzebne, nawet u pacjentów z urazami szczepu Grade III, ponieważ ci pacjenci mogą zazwyczaj przejść udane nieoperacyjne leczenie.

Jeśli nie masz pewności, czy masz ciągnięcie w pachwinie, czy objawy nie ustępują szybko, lekarz powinien to zrobić. Jak opisano powyżej, inne stany mogą być mylone z naprężeniem pachwiny i należy je rozważyć, jeśli objawy nie ustępują.