Bezglutenowy przepis na cynamonową kulkę z orzechami kokosowymi
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Odmiany składników i podstawień
- Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
- Oceń ten przepis
Bezglutenowe bananowe ciasteczka (Grudzień 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 97 Tłuszcz 8g Węglowodany 6g Proteiny 3g Pokaż etykietę żywienia Ukryj etykietę żywienia| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 20 | |
| Kwota za porcję | |
| Kalorie | 97 |
| % Dzienna wartość* | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 8g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 34 mg | 1% |
| Całkowity węglowodan 6g | 2% |
| Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
| Cukry ogółem 3g | |
| Obejmuje 3g Cukry dodane | 6% |
| Białko 3g | |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 30 mg | 2% |
| Żelazo 43 mg | 239% |
| Potas 13 mg | 0% |
| *% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Słowo ostrzeżenia: te cynamonowe kulki błogiego kokosa są tak lekko uzależniające. Ale to jest w porządku, ponieważ każdy ma nieco mniej niż 100 kalorii i tylko 3 gramy cukru, więc możesz użyć własnego najlepszego osądu, kiedy sobie na to pozwolić.
Chcesz poznać klucz do tak niskiego poziomu cukru? Niezwykłe, ale pyszne połączenie skórki z cynamonem i cytryną. Jeśli kochasz cytrynę i cynamon i nigdy wcześniej nie próbowałeś tego combo, będziesz uzależniony!
Oprócz niskiego poziomu cukru, są również dobrym źródłem zdrowych dla serca mono- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Co więcej, są one bardzo łatwe do zrobienia? Najtrudniej jest zetrzeć cytrynę, ale nadal możesz być w niecałe 10 minut płaski - idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego!
Składniki
- 2 szklanki drobnej mąki migdałowej
- ¼ szklanki czystego syropu klonowego
- 2 łyżki oleju migdałowego
- 2 łyżeczki skórki cytrynowej lub do smaku
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu lub do smaku
- ¼ łyżeczki soli morskiej lub soli kuchennej
- ¼ cup rozdrobnione niesłodzone orzechy kokosowe
Przygotowanie
- Połącz mąkę migdałową, syrop klonowy, olej migdałowy, skórkę z cytryny, cynamon i sól w misce procesora żywności. Przetwarzać, aż mieszanina będzie dobrze połączona i lekko lepka.
-
Wyłóż duży talerz lub mały blachę do pieczenia z plastikową folią i podziel ciasto na 20 kawałków. Rzuć każdą sztukę w kulkę.
-
Umieść posiekany orzech kokosowy na małej płytce i zwiń każdą kulkę w kokos, a następnie wróć na talerz lub blachę do pieczenia. Może podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do spożycia.
Odmiany składników i podstawień
Możesz zastąpić olej migdałowy dowolnym neutralnym olejem roślinnym lub płynnym olejem kokosowym. Jeśli chcesz, dodaj dodatkową skórkę z cytryny i kokos. Zacznij od zalecanych kwot, a następnie dodaj więcej w razie potrzeby.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Możesz zrobić dużą ich część i przechowywać je w dobrze zamkniętym pojemniku w zamrażarce. Ciesz się ich mrożeniem lub rozmrażaj je trochę w lodówce przed podaniem. Te rozkoszne kulki są idealne na deser lub popołudniową ucztę z filiżanką herbaty.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Korzyści zdrowotne związane z olejem z mięty pieprzowej powlekane orzechami kokosowymi
Popularny lek naturalny, pokryty dojelitowo olejek miętowy może pomóc złagodzić niestrawność i złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.
Makaroniki z orzechami kokosowymi o niskiej zawartości węglowodanów
Spróbuj przepisu z makaronem kokosowym o niższej zawartości węglowodanów, który zapieka w 15 minut i używa bananów do naturalnej słodyczy.
Korzyści zdrowotne związane z olejem z mięty pieprzowej powlekane orzechami kokosowymi
Popularny lek naturalny, pokryty dojelitowo olejek miętowy może pomóc złagodzić niestrawność i złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.
