Masaż i inne nadwozia dla ME / CFS i Fibromyalgia

Czy takie zabiegi jak masaż, Rolfing, technika Bowena i Reiki pomogą Ci w objawach fibromialgii (FMS) lub chronicznego zmęczenia (CFS lub ME / CFS)? To wszystko zależy zarówno od formy nadwozia, jak i od twoich specyficznych objawów.

Tego rodzaju zabiegi nazywa się karoserią, podobnie jak wszelkie metody terapeutyczne lub lecznicze, które wymagają dotykania lub fizycznej manipulacji.

Lekarze zazwyczaj zalecają karoserię jako leczenie uzupełniające, a nie jako jedyne leczenie. Podczas gdy możesz chcieć wypróbować alternatywne metody leczenia, twój lekarz nie zaleca ani nie popiera, powinieneś uwzględnić go w swoich decyzjach i zgłosić swojemu lekarzowi swoje doświadczenia z leczeniem.

Terapia masażem

Po pierwsze, musisz zrozumieć różnicę między szwedzkim masażem, który przede wszystkim służy relaksacji, a terapeutycznym masażem, który ma na celu lepsze funkcjonowanie organizmu. Terapeuta masażu klinicznego stosuje techniki takie jak uwalnianie mięśniowo-powięziowe i terapia nerwowo-mięśniowa w celu uzyskania mięśni i tkanek łącznych w celu zrelaksowania się i prawidłowego funkcjonowania.

Badania pokazują, że masaż leczniczy może pomóc osobom z FMS lub ME / CFS, jeśli jest to właściwy rodzaj masażu dla określonych objawów. Eksperci twierdzą, że masaż jest szczególnie przydatny dla osób, które nie mogą ćwiczyć, ponieważ ma podobny wpływ na tkanki i układ krążenia.

Upewnij się, że wybierasz się do licencjonowanego masażysty (LMT) i upewnij się, że omawiasz inne problemy z bólem lub problemy zdrowotne.

Masaż dla fibromialgii

Ponieważ FMS powoduje ból i sprawia, że ​​twoje ciało jest niezwykle wrażliwe na dotyk i nacisk, prawdopodobnie nie będziesz w stanie tolerować żadnego rodzaju masażu głębokich tkanek. Otwarte linie komunikacyjne są niezbędne, jeśli chodzi o nacisk, jaki terapeuta może nałożyć na mięśnie. Upewnij się, że terapeuta masażysta jest zaznajomiony z delikatnym dotykiem wymaganym do leczenia FMS lub jest gotów przeprowadzić pewne badania na ten temat.

Po masażu, możesz czuć się bardziej zrelaksowany i lepiej spać w nocy, co z kolei może pomóc złagodzić twoje objawy.

Masaż na syndrom chronicznego zmęczenia

Badania pokazują delikatny masaż pomaga obniżyć lęk i poprawić sen u osób z ME / CFS. Podobnie jak w przypadku FMS, ważne jest posiadanie kompetentnego terapeuty i mówienie o tym, ile presji można tolerować.

Rolfing

Rolfing jest formą pracy w tkankach głębokich, której celem jest doprowadzenie segmentów ciała do właściwego ułożenia. Opiera się on na przekonaniu, że powięź (włóknista tkanka łączna, która pokrywa mięśnie i biegnie po całym ciele) może się sztywnieć, skraca i staje się mniej elastyczna, co prowadzi do wielu problemów mięśniowo-szkieletowych.

Rolfing dla Fibromyalgia

Rolfing na ogół wiąże się z dużą ilością nacisku i bardzo głęboką pracą tkanki, więc chociaż niektórzy praktycy mogą twierdzić, że jest to korzystne dla fibromialgii, większość ekspertów zgadza się, że ten rodzaj nadwozia spowoduje ogromne ilości bólu u osób z FMS.

Rolfing na syndrom chronicznego zmęczenia

Niektóre badania naukowe pokazują, że Rolfing może poprawić objawy ME / CFS, ale nie na tyle, aby udowodnić, że to pomoże. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę swój poziom bólu i ile tkanek może tolerować zanim spróbujesz Rolfinga.

Technika Bowena

Technika Bowena polega na delikatnych technikach nacisku, które praktykujący mówią, wysyłają impulsy do mózgu i układu nerwowego, które łagodzą ból, pomagają rozluźnić mięśnie, przywracają normalny ruch w stawach i tkankach łącznych i zwiększają przepływ krwi. Podstawowa teoria jest podobna do akupunktury, a kilka ruchów Bowena obejmuje meridiany akupunktury i punkty akupunktury, które, jak się sądzi, przynoszą równowagę energii twojego ciała. Kiedy leczenie jest skuteczne, ulga jest często natychmiastowa.

The Bowen Technique for Fibromyalgia

W badaniu przeprowadzonym przez Jo Anne Whitaker, MD, z American College of Rheumatology, prawie wszyscy uczestnicy FMS odczuwali ulgę, która trwała od kilku dni do kilku tygodni. Po kilku sesjach kilka osób zgłosiło całkowitą remisję objawów FMS. Korzyści mogą obejmować lepszy sen, mniejszy ból szyi, lepszą równowagę i mniej zawrotów głowy.

Technika Bowena dla chronicznego syndromu zmęczenia

Jak dotąd technika Bowena nie była badana jako leczenie ME / CFS, ale co najmniej jedno badanie jest w toku.W przypadku raportów od niektórych lekarzy, ludzie chwalą Bowena za leczenie ME / CFS, ale praktykujący zazwyczaj nie zgłaszają negatywnych doświadczeń, jeśli w ogóle, które niektórzy pacjenci mogą mieć. Ponieważ Bowen jest zazwyczaj łagodną i bezpieczną formą terapii, nie będzie to prawdopodobnie miało negatywnego wpływu na twoje zdrowie. Pytania brzmią więc, czy jest to coś, na czym chcesz poświęcić swój czas i pieniądze.

Reiki

Reiki (wymawiane ray-key) to japońska technika oparta na przekonaniu, że energia duchowa, odpowiednio ukierunkowana, może uleczyć fizyczne ciało. Można to zrobić za pomocą lekkiego dotyku lub nawet na odległość. Reiki jest najczęściej używane do redukcji stresu i relaksu, ale ma również wiele innych zastosowań.

Praktycy twierdzą, że może to pomóc w bólu, śnie, napięciu mięśni, lęku, depresji, krążeniu i słabej odporności. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie Reiki u osób z zaburzeniami psychicznymi.

Reiki na fibromialgię

Naukowcy z University of Washington i Harborview Medical Center w Seattle, opublikowanym jesienią 2008 r., Zbadali Reiki jako leczenie fibromialgii i odkryli, że nie jest on skuteczny w zmniejszaniu objawów, stosując metody dotykowe lub dystansowe. Naukowcy zalecają więcej badań, zanim Reiki zostanie zalecone jako leczenie fibromialgii.

Reiki na syndrom chronicznego zmęczenia

Nie mamy jeszcze żadnych badań na temat Reiki na zespół chronicznego zmęczenia. Niektórzy praktykujący i pacjenci twierdzą, że widzieli wyniki Reiki w obu przypadkach. Podobnie jak w przypadku terapii Bowena, ryzyko jest niskie, ale cena jest czymś, co warto wziąć pod uwagę, zanim spróbujesz.

Słowo od DipHealth

Przy każdym leczeniu warto zwracać baczną uwagę na reakcję organizmu. Jeśli konsekwentnie masz objawowy rzut oka na dzień lub dwa po leczeniu, możesz potrzebować ponownie ocenić jego skuteczność dla siebie lub porozmawiać z lekarzem na temat różnych technik, w tym lżejszego dotyku.