Radzenie sobie z przewlekłym bólem głowy

Czy wiesz, że bóle głowy są jednym z wiodących rodzajów przewlekłego bólu, wraz z bólem pleców i zapaleniem stawów? Ból głowy może wydawać się dość niewielką dolegliwością, ale jeśli cierpisz codziennie, wiesz, że chroniczne bóle głowy mogą być bardzo wyniszczające. Zapobieganie migrenie lub klasterowemu bólowi głowy jest nieco bardziej skomplikowane niż przyjęcie dwóch aspiryny i wezwanie lekarza rano. Oto, co powinieneś wiedzieć o różnych typach chronicznych bólów głowy i możliwościach leczenia.

Rodzaje przewlekłych bólów głowy

Aby ból głowy mógł być uważany za przewlekły, musi być obecny przez co najmniej 15 dni w miesiącu przez co najmniej trzy miesiące z rzędu. To nie znaczy, że musisz mieć ból głowy przez dwa tygodnie z rzędu, aby dopasować się do tej diagnozy. Przewlekłe bóle głowy zwykle pojawiają się i znikają, ale niestety są obecne częściej niż nie. Trzy najczęstsze typy to migreny, bóle głowy związane z napięciem mięśni oraz bóle głowy związane z klasterami.

Migreny

Dokładna przyczyna migrenowych bólów głowy jest nadal przedmiotem dyskusji, ale większość naukowców zgadza się, że mają one charakter neurologiczny. Oprócz bólu głowy, migreny zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak zaburzenia widzenia, nudności lub dziwny smak w jamie ustnej.

Napięcie Bóle głowy

Wcześniej sądzono, że jest to spowodowane napięciem mięśni szyi i ramion, a napięciowe bóle głowy mogą w rzeczywistości wynikać z tego, że centrum kontroli bólu w kręgosłupie odbiera zbyt dużo siły mięśniom głowy. Napięciowy ból głowy często wydaje się być zespołem nacisku wokół głowy i może mu towarzyszyć ból szyi i ramion.

Bóle głowy klastra

Bóle głowy klastra są lekarską tajemnicą. Mogą być spowodowane zmianami naczyniowymi w mózgu lub szeregiem aktywacji w pewnych obszarach mózgu. Bóle głowy klastra są wyraźne, ponieważ występują w krótkich seriach w miarę upływu czasu.

Leczenie przewlekłych bólów głowy za pomocą leków

W zależności od rodzaju bólu głowy, wiele różnych leków jest skutecznych w leczeniu migreny, napięciowych bólów głowy i klasterowych bólów głowy. Niektóre leki są profilaktyczne, co oznacza, że ​​są regularnie przyjmowane, aby zapobiec bólowi głowy, zanim do tego dojdzie. Inne to nieskuteczne leki, które mają na celu opanowanie bólu głowy po jego rozpoczęciu.

Wiele przewlekłych leków na ból głowy jest dostępnych bez recepty, jednak niektóre wymagają recepty lekarza. Ponadto, nie wszystkie z nich są przyjmowane doustnie: niektóre przewlekłe leczenie bólu głowy są dostępne w postaciach miejscowych, takich jak kremy lub plastry przeciwbólowe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.

Bezpłatne i alternatywne metody leczenia przewlekłych bólów głowy

Wiele osób odczuwa ulgę w chronicznym bólu głowy poprzez bezpłatne i alternatywne metody leczenia. Niektóre z nich obejmują:

• Joga
• Masaż
• Medytacja
• Akupunktura i akupresura
• Aromaterapia
• Hipnoza
• Suplementy diety

Wyniki tych metod leczenia bólu mogą być różne dla każdej osoby i zależą od rodzaju bólów głowy, które cierpią.

Radzenie sobie z przewlekłym bólem głowy

Codzienne życie z chronicznymi bólami głowy może być trudne. Czasami leki i terapie uzupełniające nie wystarczą, aby ci pomóc. Kiedy masz przewlekłe bóle głowy, szukanie wsparcia może pomóc ci przetrwać ciężkie czasy. Grupy wsparcia i internetowe fora poświęcone bólowi to świetne zasoby do radzenia sobie. Upewnij się, że masz dobre relacje z lekarzem i że on często ocenia skuteczność twojego planu leczenia.