Trendy jogi, które możesz chcieć wypróbować

Uważamy jogę za starą i niezmienną, ale w rzeczywistości nie jest ona statyczna. Zamiast tego, joga stale ewoluuje, ponieważ innowatorzy podnoszą wątek różnych praktyk i łączą je razem.Niektóre rodzaje jogi, które teraz wydają się dobrze ugruntowane, były kiedyś młodymi sukinsynami: asztanga joga przyłapała się dopiero w latach siedemdziesiątych, joga mocy stała się modna w latach 90., a Anusara została założona w 1997 roku. W dzisiejszych czasach figlarne praktyki, które biorą jogę poza maty stają się coraz bardziej popularne, podobnie jak spotkania jogi, takie jak festiwale i konferencje. Spójrzmy teraz na to, co dzieje się w jodze.

1

Stand-Up Paddle Yoga

Stand-up paddle boarding (SUP) to trend sam w sobie; dodaj jogę do równania i masz SUP yoga, gorący towar. Po prostu wyjęcie deski wiosłowej na spin jest świetną zabawą i dobrym treningiem dla nóg, ramion i rdzenia. Dodawanie jogi wymaga równowagi, koncentracji, poczucia humoru i chęci zmoczenia. Wielu znajduje także spokój i możliwość obcowania z naturą. Sprawdź to na swoim najbliższym akwenie wody.

2

AcroYoga

AcroYoga bierze jogę z partnerem na zupełnie nowy poziom, ponieważ jedna osoba wykonuje pozycje jogi na drugim. Metoda AcroYoga, która obejmuje protokół klasy, standardowe pozy oraz tajski masaż jogi, została opracowana przez założycieli Jason Nemer i Jenny Sauer-Klein w latach 2003-2004, ale ma znacznie starsze korzenie; guru jogi T. Krishnamacharya można zobaczyć opierając swoich młodych studentów na kilku starych filmach dostępnych na YouTube (takich jak ten z 1938 r.). Dzisiejsza AcroYoga ma na celu zachęcenie do zabawy, połączenia z ludźmi i społeczności. Podstawa festiwali jogi (patrz poniżej), warsztaty AcroYoga i szkolenia dla nauczycieli są dostępne na żądanie w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie.

3

AntiGravity Yoga

AntiGravity Yoga, opracowana przez Christophera Harrisona w 2007 roku, szybko przykuła uwagę i staje się coraz bardziej dostępna w specjalistycznych studiach i modnych klubach fitness, takich jak Crunch w Nowym Jorku. AntiGravity Yoga wymaga zastosowania opatentowanej huśtawki z tkaniny, zawieszonej pod sufitem, zwanej hamakiem AntiGravity (natch). Dzięki hamakowi możesz rozciągnąć i wzmocnić bez przeciążania wrażliwych stawów. Chociaż ruchy mogą wyglądać akrobatycznie, są właściwie dostępne i oferują zabawny sposób na zmianę rutyny jogi.

4

Joga Konferencje i festiwale

Konferencje jogi to szansa na ćwiczenie i naukę z najlepszymi nauczycielami z doświadczeniem w różnorodnych stylach jogi. Magazyn "Yoga Journal" jest najbardziej znanym sponsorem w Stanach Zjednoczonych, oferującym cztery krajowe konferencje każdego roku, ale mniejsze regionalne konferencje również pojawiają się na całym świecie. Podobnie, letnie festiwale jogi mnożą się, szczególnie na zachodnim wybrzeżu iw Kolorado. Doskonały pretekst do podróży, te festiwale zawierają listę poszukiwanych nauczycieli jogi, a także muzykę, taniec i, często, AcroYoga (patrz wyżej), wszystko w chwalebnych warunkach naturalnych. Wanderlust jest liderem grupy, ambitnie organizuje dwa duże festiwale w lecie i liczne mniejsze imprezy w ciągu roku.