Co włożyć do swojej torby gimnastycznej na trening

To, co włożysz do swojej torby gimnastycznej, może spowodować przerwanie treningu. Wyobraź sobie horror pojawiania się na siłowni, żeby mieć przyjemny bieg na bieżni. Zakładasz buty, chwytasz ręcznik i sięgasz do torby tylko po to, by odkryć, że … GASP … zapomniałeś swojego iPoda. Wystarczy, że wyślesz cię z powrotem z powrotem.

Są takie dni, kiedy nie masz dużo czasu i utkniesz w kolejce do eliptycznego trenera, podczas gdy cenne chwile twojego życia odbiegają.

Czy nie byłoby miło mieć alternatywny plan na te dni, kiedy sala gimnastyczna jest zatłoczona i pełna denerwujących ludzi?

Oto kilka kluczowych przedmiotów, które możesz zabrać ze sobą, abyś mógł wykonywać wspaniały trening w dowolnym miejscu.

1

Skakanka

Skakanka to niesamowite ćwiczenie cardio i naprawdę działa na tych nogach.

Zamiast stania i czekania na ulubioną maszynę cardio, znajdź miejsce w rogu i zacznij od kilku minut lekkiego skakania. Jeśli po jakimś czasie skakałeś, skakałeś przez kilka minut, a potem robiłeś sobie przerwy na wspaniały trening interwałowy.

Wypróbuj ten Jump Rope Circuit Workout, aby rozpocząć.

2

Przenośna mata do ćwiczeń

Tak, większość siłowni ma maty, ale widziałem te maty i zgaduję, że na tych matach było dużo spoconych ciał.

Posiadanie własnych środków pozwalających na uniknięcie zarazków i innych płynów ustrojowych, a otrzymanie takiego przenośnego, jak ten, oznacza, że ​​możesz zabrać go wszędzie.

Dodatkowo możesz wykonać mnóstwo ćwiczeń - pompki, deski, mosty, a nawet ćwiczenia cardio, takie jak przeskakiwanie po macie.

3

Rękawice do podnoszenia ciężarów

Rękawice do podnoszenia ciężarów to prawdopodobnie najlepsze rzeczy, które możesz zrobić dla dłoni, gdy podnosisz ciężary. Szczególnie podoba mi się rękawice Harbinger, ponieważ są one na tyle grube, aby chronić Cię przed modzelami i chronić Twoją biżuterię, ale nie są zbyt masywne.

Włóż je i jesteś gotowy, aby rozpocząć trening sił zabójcy.

4

Smartphone

Wiem, że telefony powinny dzwonić. Właściwie SMS-y i sprawdzanie Facebooka, gdy czekasz na długi pociąg.

Cokolwiek.

Twój smartfon to najważniejsza rzecz, której potrzebujesz do treningu. Masz oczywiście swoją muzykę, a potem jest mnóstwo aplikacji i opcji wideo, które poprowadzą cię przez trening. Spróbuj tych

• Motion Traxx - ta aplikacja oferuje mnóstwo ćwiczeń na wszystko, od trenażera eliptycznego po bieżnię. Idealne do treningów z przewodnikiem, które naprawdę kopią Twój tyłek
• Pace DJ - Ta aplikacja pomaga znaleźć idealne tempo treningu
• YouTube - możesz znaleźć mnóstwo filmów do ćwiczeń na YouTube, które możesz robić na siłowni lub w domu. Sprawdź moje treningi Low Impact Circuit i spróbuj.
• Gym Hero - Ta aplikacja jest świetna do śledzenia twoich treningów

5

Monitor tętna

Myślę o monitorze pracy serca tak ważnym jak tlen i mój smartfon. I woda. Tak, potrzebuję też wody.

I wino.

Widzisz, intensywność jest jednym z najważniejszych elementów twoich treningów, a ty nie potrzeba monitor tętna, aby sprawdzić swoją intensywność, dostarcza jasnych dowodów na to, jak ciężko lub łatwo pracujesz.

Widząc, że ciągłe tętno mówi dokładnie, gdzie jesteś w docelowej strefie tętna, a ta zawiera inteligentną funkcję kalorii, wskaźnik energii i pasek na klatkę piersiową.

6

Słuchawki bezprzewodowe

Powiedziałem to już wcześniej i powiem to jeszcze raz - pojedynczo utrzymywałem firmy słuchawkowe w biznesie. Nie chcę nawet wiedzieć, ile wydałem na słuchawki … i dlatego uwielbiam te bezprzewodowe słuchawki JayBird BlueBud X.

Akumulator trwa wiecznie, możesz używać kontrolek, by przeskakiwać muzykę, a co najważniejsze, są bezprzewodowe, więc nie złapiesz nic na maszynie cardio.

Co więcej, świetnie sprawdzają się w rozmowach telefonicznych, co jest nietypowe w przypadku słuchawek sportowych.

7

Chusteczki do ciała

Przyznaję, że nie zawsze mam czas na prysznic po treningu. Nie, to nie znaczy, że jestem śmierdząca. Nie pocę się … błyszczę.

Dobra, robię pot, ale oto co robię: używam chusteczek do ciała, gdy nie mam czasu ani dostępu do szybkiego prysznica. Szczególnie je uwielbiam, ponieważ nie zostawiają lepkich pozostałości i naprawdę czujesz się czysto.

Są również świetne do podróżowania i biwakowania.

Ujawnienie

Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.