Pomóż wybrać najlepszą dietę dla Ciebie

Najlepsza dieta dla Ciebie

Przy wszystkich dostępnych dietach może być przytłaczający wybór najlepszego dla siebie. Dowiesz się, czy jesteś gotowy dokonać głównych zmian wymaganych przez te diety, twoja decyzja może stać się trochę łatwiejsza.

Czy Atkins jest najlepszą dietą dla Ciebie?

Dieta Atkinsa może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Są gotowi wyeliminować lub drastycznie zredukować węglowodany i cukier, w tym określone produkty spożywcze, takie jak zboża, owoce i wiele produktów mlecznych
• Są gotowi policzyć liczbę spożywanych węglowodanów
• Ciesz się jedzeniem mięsa, jajek i masła
• Nie jesteś wegetarianinem
• Są gotowi sprawdzić się lub być przetestowanym na ketozę.

Czy dieta Schwarzbeina jest dla ciebie najlepszą dietą?

Dieta Schwarzbeina może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Nie chcesz liczyć kalorii
• Są gotowi wyeliminować przetworzoną lub rafinowaną żywność z diety
• Są gotowi wyeliminować z diety sól, cukier, kofeinę i sztuczne słodziki
• Ciesz się jedzeniem pełnych pokarmów (zamiast wygodnych pokarmów) i masz czas na gotowanie
• Chcesz mieć możliwość realizacji tego planu jako wegetarianin (jeśli chcesz jeść jaja, twarożek, masło orzechowe i tofu).

Czy Volumetrics to najlepsza dieta dla Ciebie?

The Volumetrics dieta może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Chcesz diety, która nie zakazuje żadnych pokarmów
• Ciesz się jedzeniem różnych produktów i chcesz cieszyć się okazjonalnymi smakołykami
• Są gotowi pozostać w przydziale kalorii i prowadzić dziennik żywności
• Gotowe są do spożywania posiłków o niskiej gęstości energetycznej, takich jak owoce i warzywa, zupy na bazie bulionu, niskotłuszczowe mięsa i sałatki
• Nie potrzebujesz dużej struktury w swoim planie diety.

Czy strefa jest dla ciebie najlepszą dietą?

Strefa dieta może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Chcesz zbudować dietę opartą na zdrowym odżywianiu, takim jak chude białko, takie jak kurczak i ryby, świeże produkty, płatki owsiane i zdrowy tłuszcz (np. Oliwa z oliwek)
• Gotowi są planować i tworzyć posiłki w oparciu o dokładną dawkę składników w określonych kombinacjach
• Są gotowi ograniczyć posiłki do 500 kalorii i przekąsek do 100 kalorii
• Są gotowi ograniczyć wiele popularnych potraw w diecie, takich jak makaron.

Czy dieta South Beach jest dla ciebie najlepszą dietą?

Dieta South Beach może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Są gotowi ograniczyć węglowodany, szczególnie w ciągu pierwszych kilku tygodni restrykcyjnych
• Gotowi są jeść określone pokarmy w określonych momentach, np. Jeść owoce w porze lunchu lub kolacji, ale nie jeść śniadania
• Są gotowi wyeliminować z diety konkretne produkty, takie jak chleb, ryż, makaron, ziemniaki i niektóre warzywa (przynajmniej tymczasowo)
• Nie chcę mierzyć ani ważyć jedzenia
• Jakby dostarczono menu ze strukturą.

Czy Jenny Craig jest najlepszą dietą dla ciebie?

The Jenny Craig Program może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Potrzebujesz pojedynczych dań, które pomogą Ci kontrolować porcje
• Nie chcesz liczyć kalorii
• Nie chcę tracić czasu na przygotowywanie posiłków
• Są skłonni zamówić jedzenie przez Internet lub w lokalnym Centrum Jenny Craig
• Gotowi są jeść paczkowane produkty spożywcze do momentu powrotu do zwykłej żywności
• Potrzebujesz indywidualnego wsparcia od konsultanta.

Czy Weight Watchers to najlepsza dieta dla Ciebie?

The Weight Watchers Program może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …

• Są gotowi śledzić spożycie żywności w Internecie lub za pomocą pamiętnika żywnościowego
• Gotowi są pozostać w ramach przydzielonego limitu dziennego na posiłki i napoje (podobnie jak w przypadku liczenia kalorii)
• Chcesz wziąć udział w spotkaniach instruktażowych i uczestniczyć w zajęciach grupowych
• Chcesz skorzystać z diety online
• Chcesz nauczyć się zarządzać swoją masą dzięki zmianom stylu życia, kontroli porcji i podejmowaniu zdrowych wyborów żywieniowych.