Części niższej skrajności ciała
Spisu treści:
„Pracoholizm - istota i konsekwencje” - dr Jacek Buczny (Listopad 2024)
Niższe kończyny odnoszą się do części ciała od stawu biodrowego do palców u nóg. Niższe kończyny obejmują stawy biodrowe, kolanowe i kostne oraz kości ud, nóg i stóp.
Wiele osób odnosi się do kończyny dolnej jako nogi. W rzeczywistości noga jest częścią ciała między stawami kolanowymi i kostkowymi. Właściwym sposobem opisu kończyny dolnej jest kończyna dolna. Może wydawać się to drobnym szczegółem. Jednakże, gdy informacje medyczne są przekazywane między szpitalami, lekarzami i innymi pracownikami służby zdrowia, ważne jest, aby używać tego samego języka. W kategoriach anatomicznych ciało jest opisane w następujący sposób:
Kończyny dolnej
- Udo: odcinek między stawem biodrowym a stawem kolanowym
- Noga: odcinek między stawem kolanowym a stawem skokowym
Górna skrajność
- Ramię: odcinek między stawem barkowym a stawem łokciowym
- Przedramię: odcinek między stawem łokciowym a stawem nadgarstkowym
Części dolnej skrajności
Teraz, gdy wiesz, że noga nie jest taka sama jak cała kończyna dolna, oto różne części:
- Dopływ krwi: Dolna kończyna jest dostarczana przez tętnicę udową. Krew powraca poprzez powierzchowne żyły odpiszczelowe i głębokie żyły, które obejmują udowe, podkolanowe, przednie piszczelowe, tylne piszczelowe i żyły strzałkowej. Zakrzepica żył głębokich jest niebezpiecznym stanem, gdy skrzepy tworzą się w tych żyłach.
- Nerwowość: Nerwy kończyny dolnej rozgałęziają się od splotu lędźwiowego. Nerw kulszowy biegnie od miednicy w dół z tyłu każdej nogi i dzieli się na nerw strzałkowy i piszczelowy, aby kontrolować nogi i stopy. Uszkodzenie nerwu strzałkowego może spowodować obniżenie stopy, utratę czucia w górnej części stopy i niemożność podniesienia stopy. Ucisk nerwów rdzeniowych może powodować ból promieniowany wzdłuż nerwu kulszowego, zwany rwa kulszowa.
- Kości i stawy: Dolna kończyna jest przywiązana przez staw biodrowy do kości miednicy. Kość udowa lub kość udowa rozciąga się aż do stawu kolanowego i łączy się z rzepką. Kości nóg obejmują większą piszczel (kość piszczelową) i mniejszą kość strzałkową. Łączą się za pomocą stawu skokowego z kościami stępu, w tym kości skokowej, kości piętowej (kostki), prostopadłościanu, łódki i kości klinowej. Łączą się one poprzez stawy śródstopno-paliczkowe z pięcioma kościami śródstopia stopy, które z kolei łączą się z paliczkami palców stóp, które mają połączenia międzypaliczkowe.Złamania kości i urazy stawów kończyn dolnych są powszechne. Zamienniki stawu kolanowego i stawu biodrowego są często wykonywane, gdy stawy są zdegradowane przez zapalenie kości i stawów.
- Mięśnie: Mięśnie kończyny dolnej obejmują najsilniejsze i najdłuższe z ciała, ponieważ muszą być mocne, aby chodzić i stać prosto. Mięśnie poruszają udem i nogą i kontrolują stopę. Obejmują one maksymalne pośladki, mięśnie pośladkowe, iliopsoas, mięśnie przywodzące, sartorius i gracilis biodra. Mięśnie ud zawierają mięśnie czworogłowe z przodu i mięśnie ścięgna w plecach. Mięśnie łydek obejmują mięśnie brzuchatego łydki, płaszczki, kość ogonową, kość piszczelową przednią, zginacz kości długiej i prostownik wydłużony. Ścięgno Achillesa jest wybitnym sznurkiem przymocowanym do pięty i jest największym ścięgnem w ciele.
- Dzielić
- Trzepnięcie
- Tekst
Zmaksymalizuj swoją elastyczność dzięki dolnej części ciała
Uzyskaj 12 niższych rozciągnięć ciała, które pomogą Ci się zrelaksować i zbudować elastyczność w zakresie quadów, bioder i ścięgien.
Test push-up dla siły i wytrzymałości górnej części ciała
Test sprawności push-up jest używany przez trenerów, trenerów i sportowców do oceny ich obecnej kondycji i monitorowania ich postępów podczas treningu fitness.
Trening dolnej części ciała z krzesłem Pilates Malibu
Zrób sobie mniejsze wyzwanie w treningu z krzesłem Malibu Pilates. Tutaj instruktor Pilates Kevin Bowen pokazuje, jak wzmocnić swój rdzeń i więcej.