Jak każdy może zapobiec samobójstwu

W większości przypadków osoby, które czują się samobójcze, mają do czynienia z warunkami, które upłyną w czasie, jeśli tylko oni otrzymają pomoc, której potrzebują. W międzyczasie jest wiele rzeczy, które my jako jednostki możemy zrobić, aby pomóc tym ludziom. Oto kilka wskazówek dotyczących zapobiegania samobójstwom zalecanych przez organizację non-profit Suicide Prevention Resource Center.

1

Nie dyskontuj ich uczuć

Choć możesz myśleć, że ich problemy nie są wystarczająco poważne, aby uzasadnić samobójstwo, ważne jest, jak poważne one postrzegaj je jako takie. Jeśli to dla nich ważne, to w ich umyśle samobójstwo może wydawać się ważną opcją. Słuchaj tego, co mówią, nie oferując sądów.

2

Popatrz na samobójstwo jako wołanie o pomoc

Kiedy osoba próbuje popełnić samobójstwo, niekoniecznie musi to oznaczać, że chce umrzeć. Zamiast tego jest to wskaźnik, że odczuwają wielki ból emocjonalny, ale nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Samobójstwo zaczęło wyglądać jak ich jedyna możliwość ucieczki od sytuacji, której nie potrafią poradzić sobie. Jeśli jednak wciąż żyją, desperacko poszukują alternatywy dla śmierci, a próba samobójstwa jest ich sposobem na wyciągnięcie ręki i powiedzenie, że potrzebują pomocy.

3

Zachęć je, aby uzyskały pomoc w depresji

Nawet jeśli niektóre osoby popełniają samobójstwa, wydaje się, że od bardzo dawna cierpią na depresję. Uzyskanie szybkiej profesjonalnej pomocy przy pierwszych oznakach depresji jest bardzo ważnym krokiem w zapobieganiu samobójstwom. Praca nad tym, aby odeprzeć piętno depresji i zachęcać ludzi, którzy cierpią, aby uzyskać pomoc, której potrzebują od razu, może znacznie przyczynić się do ratowania życia, ponieważ problem jest rozwiązywany, zanim stanie się coś złego.

4

Być dobrym słuchaczem

Będąc w stanie rozmawiać z troskliwym przyjacielem i uwolnić się od kłopotów, możesz przejść długą drogę w łagodzeniu nieznośnego nagromadzenia presji, która może doprowadzić do próby samobójczej. Bycie dobrym słuchaczem nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności. Bądź cierpliwy i akceptuj, ale unikaj wdawania się w kłótnię lub próbuj oferować uproszczone rozwiązania. Po prostu bądź tam i pokaż, że ci na tym zależy.

5

Nie bój się pytać o ich samobójcze uczucia

Chociaż możesz bać się poruszyć temat samobójstwa z obawy przed podaniem im pomysłów, faktem jest, że te myśli i uczucia istnieją niezależnie od tego, co możesz powiedzieć. To, co naprawdę robisz, dzięki tematowi, daje im możliwość otwarcia się na ciebie i umożliwienia ci pomocy.

6

Jeśli są w niebezpieczeństwie, nie zostawiaj ich samych

Jeśli wydają się być w niebezpieczeństwie zranienia się, nie zostawiaj ich samych. Podejmij kroki, aby oderwać je od wszelkich środków, które mogłyby zranić się, takich jak broń lub pigułki. Zadzwoń pod numer 911 lub inny numer alarmowy, jeśli potrzebujesz lub zaoferuj transport do szpitala.

7

Zachęć ich, aby spotkali się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego

Może to wymagać cierpliwości i wytrwałości, ale zachęć ich do umówienia się na spotkanie z lekarzem psychiatrą. Po dokonaniu spotkania kontynuujcie kontakt, aby zachęcić ich do umówienia się na wizytę i plan leczenia.

8

Know That Secrets Can Kill

Jeśli dana osoba prosi, aby nikomu o tym nie mówić, pamiętaj, że być może będziesz musiał złamać obietnicę, aby mu pomóc. Posiadanie go przy życiu, ale na ciebie zły, jest lepsze od dotrzymywania obietnicy, która prowadzi do odebrania mu życia.

Aby uzyskać pełną listę zasobów zapobiegania samobójstwom, przejrzyj tę listę organizacji.