5 rzeczy do zrobienia dla lepszej kontroli astmy

Kontrola astmy nie jest łatwym zadaniem, ale kiedy zaczynamy nowy rok, te 5 rzeczy może pomóc ci w lepszej kontroli astmy w nadchodzącym roku. Wielu pacjentów obejmuje niektóre, ale nie wszystkie z tych zadań w ramach planu astmy.

1

Opracuj Plan Działań Astmy

Plan działania na astmę jest niezbędny do opanowania astmy. Jeśli go nie masz, musisz umówić się na wizytę u swojego lekarza, aby go opracować.

Plan rozpocznie się od planu monitorowania, który pozwoli ci zobaczyć, w jakiej "strefie" znajduje się twoja astma. Większość planów działania przyjmuje format stopu light-green, a twoja astma jest dobra - kontynuuj obecny plan. Żółty oznacza ostrożność i trzeba podjąć kroki, aby zapobiec pogorszeniu się astmy. Kolor czerwony oznacza, że ​​jesteś blisko ataku astmy i musisz podjąć określone kroki i rozważyć poszukiwanie opieki.

Dobry plan działania na astmę pomoże również zidentyfikować wyzwalacze i kroki, które można podjąć, aby ich uniknąć.

2

Zdobądź Flu Flu Shot

Jeśli nie dostałeś szczepionki przeciw grypie, nie jest za późno. Podczas gdy wiele osób unika zastrzyków z grypy, ale nie wywołuje on grypy podczas grypy. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania acetaminofenu, gdy zostaniesz zaszczepiony, a to zapobiegnie większości skutków ubocznych po szczepieniu.

Grypa może zapobiec złemu uczuciu, atakowi astmy lub trafieniu do ER lub szpitala. Dodatkowo astmatyka zarażająca grypą jest bardziej narażona na grypowe skutki uboczne, takie jak zapalenie płuc.

3

Zrozum swoją astmę

Astma to skomplikowana choroba ze skomplikowanymi zabiegami. Rozważ spytanie swojego lekarza o skierowanie do pedagoga astmy. Certyfikowany opiekun astmy pomoże ci z powodzeniem wdrożyć plan działania na astmę i zoptymalizować kontrolę astmy.

Jeśli nie masz dostępu do edukatora astmy, rozważ prośbę o wydanie recepty na informacje na temat zdrowia astmy. To jest zalecenie od twojego lekarza o tym, gdzie szukać informacji, by zwiększyć twoją wiedzę o astmie.

4

Zrozum swoje leki

Wielu astmatyków będzie miało wiele leków w ramach swojego schematu leczenia. Inhalatory ratownicze zapewniają ostrą ulgę w objawach astmy, takich jak:

• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Kaszel
• Skrócenie oddechu

Jeśli za bardzo używasz inhalatora ratunkowego, oznacza to słabą kontrolę, a Ty i Twój lekarz musicie rozważyć dostosowanie swojego planu działania.

Z drugiej strony, leki kontrolera należy przyjmować codziennie, bez względu na to, jak się czujesz.

Istnieje pewna koordynacja, która jest wymagana do korzystania z wielu różnych rodzajów inhalatorów. Upewnij się, że twój lekarz lub farmaceuta sprawdza technikę inhalatora i daje ci znać, jak się masz.

5

Patrz Specjalista w razie potrzeby

Większość chorych na astmę może być leczona przez lekarzy pierwszego kontaktu. Być może będziesz potrzebować specjalisty, takiego jak pulmonolog lub alergolog, jeśli:

• Doświadczyłeś zagrażającego życiu ataku astmy, wymaganej intubacji lub rurki oddechowej lub potrzebujesz dostępu do oddziału intensywnej terapii na astmę.
• Wymagałaś hospitalizacji.
• Twoja astma pozostaje słabo kontrolowaną astmą pomimo przestrzegania zaleceń lekarza i przyjmowania wszystkich leków w odpowiedni sposób.
• Chcesz oceny ujęć alergii, aby pomóc kontrolować wyzwalacze astmy.
• Potrzebujesz doustnych sterydów w leczeniu pogorszenia objawów astmy.
• Twoje obecne nasilenie astmy jest umiarkowane uporczywe lub gorsze.

Źródła:

Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. Dostęp: 26 grudnia 2015 r. Raport panelu ekspertów 3 (EPR3): Wytyczne dotyczące diagnostyki i leczenia astmy.