6 kroków do monitorowania astmy dla lepszej kontroli

W celu monitorowania astmy należy regularnie monitorować i rejestrować wszystkie objawy astmy. Monitorowanie astmy jest ważną częścią ogólnego planu astmy. W biznesie jest powiedzenie, że "to, czego nie można zmierzyć, nie może zostać zmienione". Twoja astma nie jest inna, a monitorowanie objawów astmy jest bardzo ważną częścią twojego ogólnego planu działania na astmę.

Możesz monitorować astmę na 2 sposoby:

1. Szczytowy przepływ
2. Objawy

W wielu badaniach wykazano, że regularny monitoring astmy wiąże się z:

• Zwiększone wykorzystanie leków kontrolera
• Zmniejszenie zaostrzeń astmy
• Zmniejszenie liczby wizyt w izbie przyjęć

Jak monitorować swoją astmę

1. Upewnij się, że masz plan działania na astmę. Jest to niezbędne do kontrolowania astmy. Plany opieki nad astmą opracowywane są razem z lekarzem i stanowią mapę drogową określającą sposób postępowania astmy. Na podstawie monitorowania możesz wprowadzić zmiany w używaniu leków.
2. Zapisz swoje objawy. W zależności od rodzaju planu działania opracowanego przez ciebie i twojego lekarza, możesz chcieć zarejestrować objawy astmy, szczytowy przepływ lub oba. Za pomocą formularza można rejestrować codzienne objawy i wyzwalacze. Dodatkowo, formularz można wydrukować, aby zarejestrować objawy takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i przewlekły kaszel. Dodatkowo możesz rejestrować, jak często używasz swojego leku. Jeśli masz iPhone'a, możesz użyć AsthmaMD lub Asthma Journal, aby efektywnie monitorować astmę.
3. Zapisz swoje fundusze PEF. Używając swojego szczytowego miernika przepływu, monitoruj swój szczytowy przepływ w czasie. Jeśli Ty i Twój lekarz zgodziliście się, że to ważna część monitorowania astmy, ten prosty test może dostarczyć ci potężnych informacji na temat kontroli astmy.
4. Szukaj zmian w objawach astmy i szczytowym przepływie. Kiedy doświadczasz spadków w szczytowym przepływie lub nasileniu objawów astmy, ściśle przestrzegaj planu działania na astmę. Szybka akcja oparta na planie działania na astmę może uniemożliwić wizytę u lekarza lub ER.

1. Bądź detektywem. Jeśli spadasz na strefę żółtą lub czerwoną, spójrz na swój dziennik astmy i zadaj sobie następujące pytania:
   1. Czy widzę jakieś wzory, które mogłyby wyjaśnić objawy lub spadki w szczytowym przepływie?
   2. Czy tęskniłem za przyjęciem leku?
   3. Czy mogłem być narażony na wyzwalacze, których nie wiedziałem?
   4. Czy po ćwiczeniach miałem objawy?
2. Twój dziennik nie jest pomocny, jeśli zapomnisz go w domu. Przygotowując się do następnej wizyty u lekarza, należy zabrać ze sobą dzienniczek na astmę w celu omówienia z lekarzem. Twój lekarz może przejrzeć Twój dziennik i wymyślić zmiany, aby poprawić swoją astmę.