Jak działa Weight Watchers Weigh-In

Weight Watchers to jeden z najbardziej udanych i znanych programów odchudzających. Oferuje elastyczny plan, który niemal każdy może śledzić. Ale niektórzy ludzie denerwują się tym, co dzieje się na spotkaniu Watchers Weight Watchers, a także o przerażającej osobowości lub ważeniu online. Czy istnieje jakikolwiek powód do niepokoju? Powinieneś dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać po dołączeniu do Weight Watchers.

Weight Watchers Weigh-In

Istnieją różne sposoby ważenia, jeśli dołączysz do Weight Watchers. Sposób, w jaki ważysz się każdego tygodnia, zależy od wybranego planu.

• Weight Watchers Online Ważenie. Jeśli wybierzesz Online Plus plan lub Coaching + Online Plus program, ważysz się w domu. Dla wielu dietetyków ta opcja jest łatwiejsza i wygodniejsza, ponieważ jest prywatna. Gdy znasz już swoją wagę, zaloguj się na swoje konto w aplikacji lub na stronie internetowej.
• Weight Watchers Meeting Weigh-In. Ważąca część spotkania Weight Watchers nie jest publiczna. Nie stoisz na wagę przed innymi dietetykami. Jesteś ważony prywatnie i jedynymi ludźmi, którzy widzą twoją wagę są ty i twój trener odchudzania. Twoje dane są przechowywane w tajemnicy i możesz zdecydować, czy chcesz podzielić się z nimi jak najmniejszą ilością informacji na temat Twojego sukcesu dietetycznego.

Chociaż nie zawsze wygodnie jest ważyć się każdego tygodnia, ta część programu jest wymagana.Twoja tygodniowa waga jest używana do obliczania dziennych i tygodniowych dodatków SmartPoint, a także może pomóc ci zidentyfikować mocne i słabe strony twojego planu żywieniowego.

Czego można się spodziewać w Weight Watchers

Ważenie to tylko jedna część całego programu Weight Watchers. Oto kilka innych rzeczy, których możesz się spodziewać, gdy zostaniesz członkiem.

• Jeśli wybierzesz program oparty na spotkaniach, będziesz uczestniczyć w cotygodniowym spotkaniu grupy Weight Watchers, gdzie usłyszysz krótki wykład przywódcy Weight Watchers. Następnie udostępniasz mniej lub więcej informacji o sobie.
• Możesz zakończyć program Weight Watchers w całości online, jeśli nie chcesz uczestniczyć w spotkaniach. Istnieje także opcja indywidualnego coachingu (jeden do jednego), jeśli wolisz indywidualne wsparcie.
• Będziesz musiał ograniczyć codzienne spożycie żywności i napojów w oparciu o zasiłek SmartPoints. System punktowy zachęca cię do jedzenia produktów o wyższej zawartości chudego białka i niższej zawartości cukru, tłuszczów nasyconych i kalorii.
• Aby dokładnie śledzić swoje punkty SmartPoints, będziesz zapisywał wszystkie posiłki i napoje na stronie Weight Watchers lub korzystając z aplikacji do pobrania na smartfona lub tablet.
• Będziesz także musiał obliczyć punkty SmartPoints za jedzenie, które jesz, gdy jesz w restauracji i za jedzenie, które gotujesz w domu. Być może trzeba będzie znaleźć informacje o wartości odżywczej, aby dokładnie obliczyć punkty.

• Ważne są ćwiczenia fizyczne i codzienny ruch fizyczny. Będziesz zachęcany do zdobywania FitPoints dzięki aktywności fizycznej. Aplikacje i filmy są dostępne dla nowych i doświadczonych ćwiczących.
• Możesz spodziewać się utraty średnio jednego do dwóch funtów tygodniowo na Weight Watchers. W niektóre tygodnie możesz stracić większą wagę, a inne stracić. Tempo utraty wagi zależy od osoby w każdym programie odchudzania.

Jeśli nie masz pewności, czy dołączyć do Weight Watchers, zważ wszystkie zalety i wady programu i zebrać jak najwięcej informacji o Weight Watchers, aby podjąć najlepszą decyzję.