Cayenne Pepper Tea Korzyści i przepis

Aby dodać trochę kopa do rutyny zdrowia, spróbuj popijać filiżankę pieprzowej papryki cayenne. Zwykle przygotowywany z mielonej pieprzu cayenne, świeżej cytryny i oczyszczonej wody, ten korzenny napar ma stymulować układ trawienny, chronić zdrowie serca i wspomagać odchudzanie.

Często wykorzystywany jako przyprawa do gotowania, pieprz cayenne jest pakowany w substancję zwaną kapsaicyną. Wiele badań wykazało, że kapsaicyna może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który to proces odgrywa kluczową rolę w wielu chronicznych problemach zdrowotnych. Kajenna zawiera również wiele przeciwutleniaczy, w tym witaminę A i witaminę C.

Podczas gdy pieprz z pieprzu cayenne jest często spożywany w ramach diety detoksykacyjnej, wiele osób pije herbatę codziennie, aby poprawić ogólny stan zdrowia.

Korzyści

W tym momencie nie ma żadnego naukowego wsparcia dla twierdzeń, że pieprz z papryki cayenne może poprawić twoje samopoczucie. Pomimo tego braku dowodów zwolennicy sugerują, że pieprz z papryki cayenne oferuje szeroką gamę korzyści zdrowotnych. Te korzyści obejmują:

• Poprawa ciśnienia krwi i krążenia
• Zwiększona ochrona przed chorobami serca
• Redukcja bólu
• Ulga kaszlu i objawów przeziębienia, takich jak ból gardła

Mówi się również, że herbata pieprzowa Cayenne podnosi nastrój i podnosi poziom energii, a także promuje utratę wagi i wzrost włosów. Użyty jako środek detoksykujący oczyszcza toksyny z organizmu poprzez zwiększenie krążenia krwi.

Nauka za herbatą pieprzową Cayenne

Wiele badań oceniających działanie kapsaicyny skupiło się na miejscowym stosowaniu tego związku chemicznego (to jest, nakładaniu kapsaicyny bezpośrednio na skórę, zwykle w postaci maści lub kremów). Takie badania wskazują, że miejscowe stosowanie kapsaicyny może łagodzić objawy stanów takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i ból krzyża.

Podczas gdy badania dotyczące konsumpcji kapsaicyny są mniej rozległe, niektóre wstępne badania wykazały, że spożywanie kapsaicyny może pomóc w utracie wagi. Na przykład małe badanie opublikowane w czasopiśmie Żywienie kliniczne w 2009 r. odkrył, że połączenie kapsaicyny i zielonej herbaty pomaga tłumić głód u zdrowych ochotników.

Co więcej, badania laboratoryjne i testy na zwierzętach wykazały, że spożywanie kapsaicyny może zwalczyć otyłość poprzez zwiększenie współczynnika spalania kalorii i promowanie rozkładu tłuszczu. Istnieją również wstępne dowody na to, że stosowanie diety bogatej w kapsaicynę może pomóc w ochronie przed chorobami sercowo-naczyniowymi i metabolicznymi, takimi jak miażdżyca, cukrzyca i udar.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Ponieważ naukowcy nie testują jeszcze swoich skutków zdrowotnych, niewiele wiadomo o bezpieczeństwie długotrwałego spożycia pieprzonej papryki cayenne. Istnieje jednak obawa, że ​​kajeńska herbata pieprzowa może powodować problemy żołądkowo-jelitowe u niektórych osób. Ponadto spożycie kajeniny w nadmiernych ilościach może spowodować uszkodzenie wątroby i / lub nerek.

Stwierdzono przejściowe wysokie ciśnienie krwi przy spożyciu pieprzu cayenne, szczególnie przy wyższych stężeniach. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem herbaty cayenne.

Jak zrobić pieprz Cayenne Pepper

Fani pieprzu cayenne często przygotowują napar mieszając 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu cayenne do szklanki gorącej wody. Wyciskanie soku z połowy świeżej cytryny może poprawić smak Twojej pieprzowej papryki cayenne.

Przygotowując swoją pieprzoną papryczkę, doprowadzamy wodę prawie do wrzenia i natychmiast łączymy z ziemią pieprz cayenne. Aby uzyskać najlepsze wyniki, mieszaj mieszaninę, aż cayenne całkowicie się rozpuści. Możesz także promować moczenie przez zakrywanie kubka przez kilka minut przed popijaniem.

Aby dodać więcej smaku do swojej pieprzonej papryki cayenne - i ewentualnie zwiększyć jej korzyści zdrowotne - rozważ włączenie innych ziół do naparu. Spróbuj podać swoją herbatę składnikami takimi jak imbir i kurkuma, dwa zioła o właściwościach przeciwzapalnych.

Aby uzyskać dalsze wzmocnienie smaku, spróbuj mieszać łyżeczkę miodu w swojej pieprzonej papryce pieprzowej.

Jedna rada: pieprz z papryki cayenne często powoduje pieczenie w tylnej części gardła, ale popijanie powoli może pomóc złagodzić to pieczenie, a co za tym idzie - znacznie zwiększyć przyjemność z picia herbaty.