9 Podstawowe zasady prowadzenia etykiety

Podczas biegania po szlakach, ścieżkach, torze lub drogach ważne jest, aby biegacze stosowali podstawowy zestaw zasad, aby zapewnić bezpieczeństwo i przyjemność wszystkim obszarom, w tym osobom, które nie uczestniczą w biegach. Poniżej przedstawiamy podstawowe zasady dotyczące bezpieczeństwa i etykiety, których należy przestrzegać, jeśli korzystasz ze ścieżki wielokrotnego wykorzystania, lokalnego szlaku lub szlaków lub w drodze.

1

Nie zabieraj całej drogi

Jeśli korzystasz z grupy, postaraj się nie prowadzić więcej niż dwóch na bieżąco, aby inni mogli Cię wyprzedzić. Nie zmuszaj innych biegaczy, pieszych lub rowerzystów poza ścieżką. Podczas pracy z grupą w bardzo ruchliwym obszarze lub wąskiej ścieżce uruchom pojedynczy plik.

2

Pozostań w prawo, chyba że przejdziesz

Bądź bardzo ostrożny, łącząc się w lewo na mijanym pasie. Odwróć się i szukaj rowerzystów lub innych biegaczy, którzy mogą cię wyprzedzić.

3

Postępuj zgodnie z regułami ścieżki

Jeśli korzystasz z toru w lokalnej szkole średniej lub w innym miejscu, upewnij się, że przestrzegasz opublikowanych zasad użytkowania, takich jak kierunek jazdy lub które ulice do wykorzystania (zazwyczaj zewnętrzne pasy dla wolniejszych biegaczy i spacerowiczów). Jeśli nie ma żadnych opublikowanych zasad, zapytaj innych biegaczy na torze lub podążaj za ich prowadzeniem, jeśli nie jesteś pewien, co robić.

4

Nie ingeruj

O ile to możliwe, nie nosić ze sobą gubi zmiany ani zestawu kluczy w kieszeni. Chociaż ciągłe brzęczenie lub brzęczenie może ci nie przeszkadzać, może denerwować tych, którzy biegną blisko ciebie.

5

Upewnij się, że słyszysz

Musisz być w stanie usłyszeć prośby ("po lewej") i ostrzeżenia ("uważaj - pies!") Od innych biegaczy i osób korzystających ze ścieżki lub szlaku, więc nie jest dobrym pomysłem noszenie słuchawek podczas biegania na zewnątrz. Jeśli naprawdę potrzebujesz muzyki jako rozrywki, utrzymuj niski poziom głośności i wyjmij słuchawkę.

6

Nigdy nie zatrzymuj się nagle w trakcie biegu

Jeśli musisz przestać wiązać but, naciągnąć lub napić się wody z butelki, najpierw przejdź na bok drogi lub ścieżki. Upewnij się, że patrzysz, zanim przejdziesz na bok, aby nie odcinać nikogo.

7

Zobacz oba sposoby

Zawsze patrz w obie strony, zanim wejdziesz na ścieżkę lub ją opuścisz, kiedy zbliżasz się do skrzyżowań i do picia fontann. Nawet jeśli jedziesz ulicą jednokierunkową, mogą być biegacze, piechurzy lub rowerzyści jadący z przeciwnej strony.

8

Przejdź na stronę lub sygnał, jeśli robisz przerwę na spacer

Jeśli jesteś biegaczem / piechurem, upewnij się, że przesuniesz się na bok lub zasygnalizujesz tym, którzy są za tobą, jeśli zamierzasz zwolnić, aby zrobić sobie przerwę. W przeciwnym razie biegacze za tobą mogą przypadkowo wpaść na ciebie lub denerwować się, że muszą manewrować wokół ciebie.

9

Nie zaśmiewaj

Podczas jazdy po szlakach, ścieżkach lub drogach nie rzucaj butelek wody, opakowań po żelu ani prętów ani żadnych innych śmieci na ziemi. Wyjątkiem od tego jest oczywiście bieganie w wyścigu. W takim przypadku można rzucić pustą filiżankę na ziemię na przystankach wodnych, ponieważ wolontariusze wyścigu będą je czyścić.