6 sposobów na zarządzanie swoimi lekami

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Listopad 2024)

Kiedy bierzesz wiele różnych leków, utrzymywanie ich w organizmie może być trudne. Pamiętanie nazwisk, dlaczego ich potrzebujesz i jak często trzeba zażywać leki mogą być przytłaczające.

Dlaczego muszę zarządzać lekami?

Kiedy bierzesz dużo leków, błędy łatwo mogą się zdarzyć. Może to być od pominięcia dawki do przedawkowania. Skuteczne zarządzanie lekami może pomóc w zmniejszeniu potencjalnie śmiertelnych błędów.

Jak zarządzać moimi lekami?

Kluczem do skutecznego zarządzania lekami jest organizacja. Te wskazówki dotyczące organizacji pomogą zapewnić, że twoje leki zostaną wprowadzone na czas i bezpiecznie.

Użyj organizatora Daily Pill

Organizator pigułek może być bardzo pomocny, jeśli bierzesz wiele rodzajów leków każdego dnia. Ma siedem lub więcej przegródek, które utrzymują codzienną wartość leków. Aby zapewnić terminowe przyjmowanie leków, należy przestrzegać harmonogramu dawkowania, który obejmuje również fizyczny opis każdej pigułki, np. "Niebieska kapsułka" lub "duża biała pigułka".Wady: Jeśli masz dzieci, organizator pigułek może nie być idealnym sposobem organizowania leków. Tabletki mogą zostać przypadkowo połknięte, a nawet zdezorganizowane, co może spowodować potencjalne przedawkowanie. Inną wadą może być, jeśli bierzesz dużo leków, które mogą nie pasować do każdego przedziału.

2
Utwórz wykres harmonogramu dozowania

Innym sposobem skutecznego zarządzania lekami jest stworzenie schematu dawkowania leków. Można to zrobić na komputerze za pomocą arkusza kalkulacyjnego lub edytora tekstów. Wymień wszystkie leki, czasy, które należy przyjąć, i odstęp po każdej dawce, aby można było sprawdzić, kiedy każdy lek jest przyjmowany. Dla tych meds, które są podane "w razie potrzeby", możesz również chcieć uwzględnić, dlaczego jest brany. może być opisana jako "na nudności" lub z jakiegokolwiek powodu, lek jest potrzebny. Jeśli masz leki, które wymagają chłodzenia, również je zanotuj.
3
Zrób listę wszystkich swoich leków

Sporządź listę wszystkich przyjmowanych leków wraz z nazwą, dawką, częstością występowania, efektami ubocznymi i tym, czy lek został zatrzymany. Uwzględnij również wszelkie alergie na leki.

Zrób kilka kopii i daj je lekarzom na wizytę i do farmaceuty. Zachowaj kopię przechowywaną na komputerze lub urządzeniu mobilnym, aby móc dodać do niej nowe leki i wydrukować więcej kopii w razie potrzeby.
4
Użyj aplikacji Leki

Jeśli używasz smartfona lub tabletu, istnieje wiele różnych aplikacji, które mogą pomóc w zarządzaniu lekami. Obejmują one te, w których można wyszukać informacje o leku, ustalić harmonogram przyjmowania lekarstw i otrzymywać przypomnienia o zażywaniu tabletek. Oto lista 10 aplikacji do wyboru, wszystkie za darmo.
5
Często sprawdzaj etykiety recepturowe

Patrząc na etykiety recepturowe, sprawdź datę ważności i informacje o uzupełnianiu. Odpowiednio wyrzucić stare leki. Kiedy masz mało leku, który ma zapas, zadzwoń do farmaceuty, zanim skończycie. W ten sposób nie przeoczysz żadnych dawek.

Jeśli sądzisz, że możesz potrzebować uzupełnienia leku, który nie ma już żadnych uzupełnień, zadzwoń do gabinetu lekarskiego tak szybko, jak to możliwe, aby dać lekarzowi czas na telefon do farmaceuty.
6
Użyj gadżetu Przypomnienie o pigułce lub aplikacji

Na rynku dostępnych jest kilka elektronicznych przypomnień o pigułkach w różnych cenach. Możesz podać nazwę leku, jak często musisz go przyjmować i czy musisz go przyjmować z jedzeniem. Włączy się alarm, podobny do budzika lub dzwonka telefonu komórkowego, ostrzegając o tym, jakie leki należy przyjmować i ile. Istnieje kilka elektronicznych przypomnień o pigułkach, które "mówią", przekazując informacje werbalnie.

Możesz także ustawić przypomnienia o pigułkach za pomocą aplikacji na smartfona lub tablet. Ale jeśli jesteś oldschool, te samodzielne urządzenia mogą działać lepiej dla ciebie.