Problemy ze snem u ludzi z HIV

W pewnym momencie wszyscy będziemy mieć problemy z zasypianiem. Dla niektórych osób żyjących z HIV inne czynniki mogą poważnie komplikować problemy ze snem. Bez względu na to, czy mogą to być efekty niektórych leków przeciwko HIV, jak i nocne poty, niezdolność zasypiania często może odciąć się od ogólnego poczucia dobrobytu.

Brak jakości snu może powodować zmęczenie w ciągu dnia, utrudniając pracę, chodzenie do szkoły, a nawet wykonywanie codziennych czynności. Proste zadania, które przyjmujemy za pewnik, nagle stają się ogromnym dreszczem na już zestresowanym ciele i umyśle.

Z czasem zmniejsza się zdolność organizmu do zwalczania infekcji, co naraża osobę na choroby i powikłania związane z wirusem HIV.

Dlaczego musimy spać?

Średnio spędzamy około jednej trzeciej naszego życia w stanie uśpienia (lub około ośmiu godzin na dobę). Zakłócenia w ilości lub jakości snu, które otrzymujemy, mają wpływ na nastrój, poziom energii i koncentrację. Sen również odgrywa ważną rolę w stanie naszego układu odpornościowego, z przewlekłą bezsennością i wyczerpaniem snu często skorelowane z gorszą odpowiedzią immunologiczną.

Typowy sen składa się z wielu etapów o długości od pięciu minut do kilku godzin. Każdy etap zaczyna się od lekkiego snu, etapu, w którym można łatwo się obudzić. Stamtąd, gdy twój mózg faluje powoli i stopniowo przechodzisz do fazy REM, twój ruch ciała zwalnia i jesteś w stanie osiągnąć głęboki, spokojny sen, potrzebny, by poczuć się świeżo i czysto.

Dłuższe lub regularne przerwy w tych cyklach odbierają tylko wszelkie zyski, jakie możesz uzyskać z właściwego, dobrze przespanego snu

Dlaczego występują problemy ze snem

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie z HIV mogą mieć problemy ze snem. Pomiędzy nimi:

• Niepokójczęsto jest naturalną częścią poważnej choroby przewlekłej. Strach przed nieznanym, zarażanie innych lub ujawnianie swojego statusu HIV innym może w zrozumiały sposób wpłynąć na twoją zdolność snu.
• Depresja charakteryzuje się niemożnością zasypiania lub zasypiania w nocy.Dla osób z HIV negatywne odczucia dotyczące ich leczenia lub przyszłości mogą wywołać uczucie rozpaczy. Co gorsza, niektóre leki stosowane w leczeniu depresji mogą same wpływać na zdolność do spokojnego odpoczynku.
• Obawy finansowe mogę zatrzymać każdego w nocy. Prostym faktem jest to, że HIV kosztuje pieniądze, nawet dla tych, którzy mają ubezpieczenie i są zapisani w programach pomocy narkotykowej. Stres związany z finansowym wpływem choroby może zaburzać naszą zdolność do dobrego snu.
• Zakażenia związane z HIV może również zakłócać wzorce snu, ponieważ aktywują pewne białka, które regulują wzorce snu. Wciąż nie jest jasne, w jakim stopniu białka te mogą wpływać na nas, wspiera to wczesne rozpoczęcie terapii przeciwretrowirusowej w celu zmniejszenia całkowitego obciążenia nieleczoną infekcją.

• Leki na HIV może także czasami zakłócać sen. Podczas gdy większość leków stosowanych w leczeniu HIV nie ma związku z problemami ze snem, wiemy, że Sustiva (efawirenz) wiąże się z bezsennością i żywymi snami u znacznej liczby osób leczonych. Wielu donoszą, że nawet po pełnym nocnym śnie nie czują się odświeżeni ani bez wyrazu. Wiadomo jednak, że większość tych efektów ustępuje w ciągu jednego do kilku tygodni od rozpoczęcia podawania leku.
• Objawy związane z HIV często może mieć głęboki wpływ na zdolność snu. Należą do nich czasem bolesne odczucia neuropatii obwodowej, a także wilgotne, lepkie uciążliwe nocne poty.
• Bezdech senny jest stanem charakteryzującym się okresami braku oddechu podczas snu. Ludzie z bezdechem sennym budzą się dławiąc się i łapiąc powietrze. Chociaż nie ma bezpośredniego związku między HIV a bezdechem sennym, istnieją pewne dowody na to, że HIV może powodować powiększenie migdałków i migdałków, szczególnie u tych, którzy nie są leczeni lub mają zaawansowaną chorobę.

Sen jest ważną częścią zdrowego życia, szczególnie dla osób żyjących z HIV. Mówiąc prosto, zdrowe ciało jest dobrze wypoczętym ciałem. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub zasypianiem, porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych, aby pomóc w zidentyfikowaniu lub rozwiązaniu tych problemów.

Niezależnie od tego, czy zmienia się leczenie, rozpoczyna się terapię przeciwretrowirusową, czy poszukuje się wsparcia emocjonalnego lub psychologicznego, znaczenie normalnego snu w nocy nigdy nie może być zaniżone. W końcu nie chodzi tylko o zachowanie zdrowia; chodzi o utrzymanie pozytywnej perspektywy, aby zapewnić długie i szczęśliwe życie, jeśli jesteś osobą żyjącą z HIV.