Jak wybrać zdrowsze flip-flopy

Japonki są popularne jako buty letnie, ale nie są odpowiednim obuwiem do każdej aktywności. Nie są przeznaczone do biegania, chodzenia na duże odległości, podnoszenia i noszenia. Ponadto należy unikać źle wykonanych klapek i wybierać te, które zapewniają stopom odpowiednie wsparcie i amortyzację. Dowiedz się, czego szukać w dobrze skonstruowanych klapkach, które nie zawiodą twoich stóp.

Wybierz Flip-Flops, które uginają się tylko w piłkę stopy

Tani flip-flops zwykle brakuje jakiejkolwiek struktury lub wsparcia dla stopy. Jeśli możesz zgiąć je na pół lub przekręcić w precla, nie pomogą zapobiec zmęczeniu stóp. Dobry flip-flop wygina się tylko tam, gdzie trzeba go zginać podczas chodzenia - w piłkę stopy. "Ta minimalna elastyczność oznacza właściwą równowagę, wsparcie łuku i wyrównanie dla zdrowych stóp", mówi podiatra Phil Vasyli.

Uzyskaj odpowiedni rozmiar

Twoje obcasy i palce nie powinny wisieć na krawędzi podeszwy, zapraszając kamienie i zabawki, aby dać ci paskudny krój lub zgarbiony palec. Jeden piechur nazywa to "paluszkami z krewetkami". Podobnie, nie po prostu wsuń się w zbyt dużą parę z krawędziami, które mogą złapać nierówne powierzchnie i spowodować potknięcie. Zachowaj szczególną ostrożność podczas jazdy w klapkach. Podeszwa może zostać uwięziona pod akceleratorem i spowodować wypadek.

Wymień zużyte flip-flopy

Japonki nie są wieczne. Zanim się w nie wślizgniesz, poszukaj pęknięć w podeszwie i cholewkach lub oznaki, że słupek się obraca. Nie chcesz, żeby cię zdmuchnął. Jeśli w podeszwie jest głębokie wcięcie stopy lub możesz zobaczyć zarys palców u nogi z zeszłego roku, czas je wymienić.

Gdzie nie nosić japonki

Szybko przekonasz się, że zjeżdżanie z górki na stromym zboczu jest złym pomysłem podczas noszenia klapek. Stopy palców mogą wgryźć się w twoje stopy. Nie nadają się również do wspinaczki pod górę, ponieważ możesz się z nich wysunąć.

Japonki zmieniają chód chodu, ponieważ palce u nóg wyginają się, starając się utrzymać sandał na stopie. Japonki nie pozwalają ci osiągnąć potężnego kroku pieszego uderzając pięty i odpychając palcami. Kończysz krótszym krokiem i po prostu stąpasz z płaskimi nogami.

Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne Podiatrii (APMA) mówi, że nie powinieneś nosić klapek na odległość. Nie należy ich również nosić w ogrodnictwie lub podczas uprawiania sportu. Nosić sportowe buty do chodzenia, buty turystyczne do uprawiania turystyki pieszej i obuwie ogrodowe do ogrodnictwa.

Możesz nosić klapki na basenie, na plaży, na imprezę lub w pobliżu domu, aby spacerować.

Unikaj podrażnienia stóp

Stopy palców i paski mogą powodować tarcie, podrażnienie i pęcherze. Tym niewielkim obrażeniom można zapobiec, stosując do tego celu smar anty-pęcherzykowy lub podkładki, dopóki stopy nie rozwiną twardszej skóry w tych obszarach. Jednakże, jeśli masz cukrzycę, musisz być czujny w zapobieganiu powstawaniu pęcherzy i owrzodzeń, które mogą prowadzić do infekcji.

Sprawdź Pieczęć Akceptacji APMA

Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne Podiatrii (APMA) rozpoznaje klapki, które zapewniają odpowiednie wsparcie stopy i promują dobre zdrowie stóp dzięki Seal of Acceptance, przyznawanej od ponad 50 lat. Aby uzyskać pieczęć, produkt jest sprawdzany przez grupę podiatrów i bada dowody, które firma dostarcza na temat testowania produktów pod kątem bezpieczeństwa i kontroli jakości. Produkty, które nie mają dokładnej dokumentacji lub nie promują dobrego zdrowia stóp, są odrzucane. Pieczęć jest przyznawana na okres do trzech lat, a odnowienie musi być wymagane przez producenta.

APMA ma pełną listę klapek, które otrzymały Pieczęć akceptacji na swojej stronie. Zauważysz, że tylko kilka firm otrzymało to uznanie. Oto reprezentatywne modele tych producentów, w porządku alfabetycznym, z cechami, które czynią je lepszymi wyborami.

Sandały ABEOTa linia ABEO jest marką sklepu The Walking Company. Jeśli odwiedzasz jeden ze swoich sklepów, możesz zeskanować stopę, aby określić, która z ich jedynych propozycji jest najlepsza dla Twojej stopy i chodu. Mają neutralne podeszwy z podparciem łuku, podeszwami do kontroli ruchu i podeszwami z podporą śródstopia w celu zmniejszenia nacisku na piłkę stopy.ABEO Balboa Neutral jest przykładem konstrukcji typu flip-flop dla osób o neutralnym chodzie.

Chaco Flip-FlopsKup z Amazon.comChaco ma wiele projektów z APMA Seal of Acceptance. Podstawowy Flip Ecotread ma paski zakotwiczone w połowie stopy, aby lepiej trzymać je na nogach (mniej klap w klapkach). Ich profilowane wkładki podtrzymują stopy. Mają też antybakteryjne zastosowanie, które pomaga zapobiegać śmierdzącym sandałom.

FitFlopKup z Amazon.comSandały FitFlop mają technologię microwobbleboard, która w zasadzie daje Twoim stopom mini-masaże podczas spaceru. Zapewniają doskonałą amortyzację. FitFlop otrzymał także Pieczęć Akceptacji APMA. Są dobrym wyborem do noszenia po długim spacerze lub do noszenia w długim dniu zakupów i stania. Nie mają wsparcia łuku, które można znaleźć w projektach Vionic, który pasuje do tych, którzy mają niższe łuki.

SOLE Flip-FlopsKup z Amazon.comSOLE tworzy sportowe klapki zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Mają pieczęć akceptacji APMA. Szeroki pasek rozprowadza nacisk na stopę, a profilowana wkładka z korka zapewnia wsparcie podczas chodzenia.

Vionic Flip-FlopsKup z Amazon.comAustralijski podiatra Phil Vasyli zaprojektował swoją linię Vionic, aby zapobiec overpronation. Jeśli nosisz buty kontrolujące ruch, by uprawiać sport i chodzić fitness, jego klapki mogą nadal dostarczać wskazówek, które twoje nogi potrzebują, by poprawić ten problem z chodem. Vionic ma zarówno styl plażowy w stylu japonki, jak i styl sukienek na imprezach wokół krewetki na barbie.

Ujawnienie

W DipHealth Fit, nasi pisarze-eksperci są zaangażowani w badanie i pisanie przemyślanych i edytorskich niezależnych recenzji najlepszych produktów dla Twojego życia i Twojej rodziny. Jeśli podoba ci się to, co robimy, możesz nas wspierać, korzystając z wybranych linków, które przynoszą nam prowizję. Dowiedz się więcej o naszym procesie oceny.