Wykaszarki do sałatek lepsze i zdrowsze niż grzanki

Podobnie jak Elaine z Seinfeld, uwielbiamy dużą sałatkę. Jest tak wiele sposobów, aby to zmienić i zachować rzeczy interesujące! Ale uważaj na niewypały, takie jak grzanki, które nie przynoszą wartości odżywczych do stołu. Nadal możesz dostać ten kryzys! Mamy osiem takich sałatek bić farsz z nudnych grzanek!

Prawdziwy pokruszony bekon

Zaskoczony? Zdejmij bekon z listy nie ma, bo to mogą mieć miejsce w zdrowej diecie. (A tłum oszalał!) Marki takie jak Oscar Mayer i Hormel sprzedają prawdziwe kawałki bekonu, które są wstępnie ugotowane i rozdrobnione. Pełna łyżka ma tylko około 25 kalorii i 1,5 g tłuszczu. Premia? Boczek daje twojej sałacie dodatkową dawkę białka. Tak proszę!

pieczone naczosy

Jeśli jesz na mieście, zalecamy pomijanie tortilli na sałatce, ponieważ zazwyczaj są smażone. Ale jeśli robisz własną sałatkę (prawdopodobnie w słoiku z masonem), kup pieczone chipsy z tortilli i zmiażdż je! Na rynku jest mnóstwo takich żetonów. Linia produktów Guiltless Gourmet oferuje nawet ciekawe smaki, takie jak chili limonka i czarna fasola! To naprawdę podnieca twoje wrażenia z sałatek.

Jabłka

Jabłka są jednymi z najbardziej chrupiących owoców w okolicy i dodają słodkości do sałatki! Wybierz swój ulubiony rodzaj (moje Fuji), posiekaj go i rzuć na wierzch swojej zieleni. Jabłka są super pożywne; są pełne minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Badania wykazały nawet, że mogą pomóc w odpieraniu chorób i zapobieganiu otyłości. Dodatkowo, zawarte w nich włókna sprawią, że Twoja sałatka będzie jeszcze bardziej sycąca. P.S. Jabłka robią świetne przekąski awaryjne!

Krojone migdały

Migdały to całkowite pożywienie. Zawierają białko, zdrowe tłuszcze i wiele innych dobroczynnych substancji odżywczych. Jednak kalorie mogą szybko się zsumować, jeśli nie masz ochoty przeżuwać migdałów przez garstkę. Właśnie dlatego pokrojone migdały są niesamowite na sałatkach - mała ilość to długa droga! Posyp łyżką stołową na około 40 kalorii i 3,5 g tłuszczu. Czasami można je znaleźć w dziale produkcji. Jeśli nie, poszukaj ich z innymi orzechami!

Pieczone ziarna Garbanzo

Jeśli nigdy nie jadłeś pieczonej ciecierzycy (fasola garbanzo), to tracisz! Cieszymy się tą chrupiącą fasolą jako przekąską i sałatką. Zapewniają białko, włókno i duży kryzys! Biena produkuje aromatyzowane garbanzos, którym nie możemy się oprzeć. Podnieś paczkę i podnieś swoją sałatkę. Wypróbuj je w Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Sea Salt, Honey Roasted lub Cynamonowy Crunch!

Pistacje

Jeśli chodzi o orzechy, lubimy orzechy pistacjowe, ponieważ dają one najwięcej fajerwerków, co oznacza, że ​​możesz mieć największą ilość orzechów przy najmniejszej ilości kalorii. Poszukaj surowych lub prażonych na sucho pistacji i rzuć na sałatkę. Łyżka orzechów w skorupkach ma około 43 kalorii i 3,5 g tłuszczu. Wskazówka: pistacje bardzo dobrze komponują sałatkę owocową!

Jicama

Ten wegetarianin poleciał pod radarem zbyt długo! Jeśli go nie spotkałeś, wygląda jak okrągły ziemniak, ale smakuje jak jabłko, które nie jest słodkie. Dla wygody można je kupić wstępnie wyciąć w dziale produkcji. Jicama ma poważnie niską kaloryczność (43 za cały kubek), co oznacza, że ​​można go jeść dużo. Woohoo!

Arkusze wodorostów

Jeśli pragniesz czegoś słonego, idź po wodorosty! Możesz kupić arkusze w sekcji chips / snack, a następnie rozłożyć je na wyjątkowy dodatek do sałatek. Są to naprawdę mało kalorii, ale przynoszą duży smak. Następnym razem, gdy zrobisz sałatkę w stylu azjatyckim, spróbuj wodorostów na wierzchu. To jeden ze sposobów na podniesienie sałatki!

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?