9 tygodni w ciąży

Witaj w 9 tygodniu ciąży. Teraz, kiedy twoja pierwsza wizyta prenatalna jest prawdopodobnie za twoimi plecami, twoja nowa rzeczywistość może być bardziej realna. Prawdopodobnie mieszanka ekscytacji, ulgi, lęku, strachu i niepewności miesza się z domem. I to wszystko jest normalne. Ciąża to dostosowanie życia, ale także doświadczasz fizycznych zmian, które wpływają na twoje samopoczucie. Na uwagę zasługuje dziecko: Tydzień 9 jest znaczący pod względem kształtu i prawdopodobnie zaczyna oferować niektóre z nowych funkcji, które rozwinęły jazdę próbną.

Twój Trymestr: Pierwszy trymestr

Weeks to Go: 31

Ty w tym tygodniu

Twoje emocje prawdopodobnie zabrały Cię na przejażdżkę rollercoasterem w ciągu ostatnich kilku tygodni.Ale wiedz, że nie jesteś sam: Ogólnie mówiąc, huśtawki nastrojów najtrudniej uderzają między 6 a 10 tygodniem, powracając w trzecim trymestrze w miarę twoich mentalnych i fizycznych przygotowań do porodu.

Nastąpiły zmiany nastroju, które są częściowo stymulowane przez wahania estrogenu i progesteronu. Te zmiany hormonalne mogą wpływać na poziom regulujących nastrój chemikaliów mózgowych zwanych neuroprzekaźnikami. Ale gra tutaj jest czymś więcej niż hormonami. Fizyczne i emocjonalne stresy związane z ciążą, zmęczeniem i zmianami metabolizmu mogą przyczynić się do poprawy nastroju.

Pamiętaj jednak, że gdy problemy z nastrojem lub lękiem pojawiają się w czasie ciąży, przyczyną może być również niezdiagnozowana choroba tarczycy. Jest to bardzo częste w czasie ciąży i niekoniecznie jest wstępnie badane, więc upewnij się, że szczerze zgadzasz się z pracownikiem służby zdrowia na temat tego, jak się czujesz.

W tym samym czasie zmienia się nastrój i piersi. Podczas tkliwość piersi jest często jedną z najwcześniejszych oznak ciąży, teraz możesz zauważyć jeszcze więcej zmian, takich jak wzrost rozmiaru, bolesność i swędzenie piersi.

Powód jest dwojaki: Po pierwsze, twoje gruczoły produkujące mleko rozszerzają się, już przygotowując się do karmienia piersią Twojego dziecka. Po drugie, hormonalny koktajl estrogenu, ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG), progesteronu i prolaktyny, która pomaga w produkcji mleka kobiecego, działa w pełnej sile, powodując wzrost tkanki piersi. Kiedy skóra się rozciąga, może stać się swędząca.

To szybkie tempo będzie kontynuowane jeszcze przez miesiąc. W tym samym czasie zauważysz niebieskie żyłki wijące się na twoich piersiach. Są również w trybie ekspansji, dostarczając krew do rosnącego biustu.

Twoje dziecko w tym tygodniu

Embrionalny ogon, który przechodzi przez Twoje przyszłe, 1,67 cala, w końcu zniknął, umożliwiając zdecydowanie bardziej ludzki wygląd. Pomocne rzeczy: Obecne są już małe płatki uszu, czubek nosa można zobaczyć z profilu, a powieki dziecka są w pełni ukształtowane. (Podczas gdy obecnie jest zamknięty, jego powieki otworzą się w tygodniu 28.)

W tym samym czasie Twoje dziecko zaczęło testować swoje stawy, zginać i poruszać ramionami, łokciami, nadgarstkami, kolanami i kostkami. W rzeczywistości, niektóre dzieci mogą teraz zrobić pięść w prawo, a nawet umieścić rękę w pozycji ssącej kciuka. Jednak faktyczna zdolność ssania przychodzi nieco później. Ruchy te można teraz zaobserwować na ultrasonografii, ale nie będziesz w stanie odczuć tej aktywności w tkance przez kilka kolejnych tygodni.

Do 9 tygodnia serce dziecka jest teraz podzielone na cztery odrębne komory i zaczynają formować się zawory. Szybko rozwijające się: nerwy, mięśnie, układ pokarmowy dziecka z wydłużonymi jelitami, a nawet małe zęby. Wewnętrzne cechy rozrodcze, takie jak jądra i jajniki, zaczynają się formować w tym tygodniu, chociaż płeć twojego dziecka wciąż nie może być ustalona za pomocą ultradźwięków.

W biurze twojego lekarza

Jeśli Twoja pierwsza wizyta prenatalna odbędzie się w tym tygodniu, zapoznaj się z podsumowaniem tygodnia 8, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać, jeśli chodzi o testy, długość odwiedzin i wiele więcej. Jeśli już poszedłeś, wiedz, że nie będziesz musiał odwiedzać swojego położnika lub położnej aż do 12 tygodnia. Powiedziałeś, że jeśli kiedykolwiek masz pytanie lub troskę, zawsze powinieneś dzwonić do swojego lekarza. W ciąży nie ma głupich pytań (lub jeśli chodzi o wszystko, co dotyczy twojego zdrowia, o to chodzi).

Uwagi specjalne

Jeśli twoje wahania nastroju trwają dłużej niż dwa tygodnie i nie wydają się być coraz lepsze, i / lub doświadczasz znacznego apetytu lub zmiany snu, ważne jest, aby szukać opieki specjalisty zdrowia psychicznego.

"Ale nie ma absolutnie żadnej potrzeby czekać, aż spełnisz te kryteria, aby uzyskać pomoc", mówi Shara Marrero Brofman, PsyD, psycholog rozmnażający się i okołoporodowy w Seleni Institute, organizacji non-profit specjalizującej się w matczynym i reprodukcyjnym zdrowiu psychicznym kobiet. "Jeśli martwisz się lub angażujesz w jakieś niezdrowe strategie radzenia sobie, nigdy nie wahaj się sięgnąć po pomoc dla zdrowia psychicznego." (Ta rada dotyczy każdego, ale czy jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają depresję, lęk, lub jakiekolwiek inne zaburzenia nastroju.)

Na płocie o szukaniu wsparcia? Wiedz o tym: około jedna trzecia przypadków depresji poporodowej faktycznie zaczyna się w ciąży, zgodnie z British Medical Journal. A pomoc na prenatalną depresję i inne obawy o stan zdrowia psychicznego na wczesnym etapie poprawi nie tylko twoją ciążę, ale także dobrostan twojego dziecka w macicy i kiedy on się pojawi.

Nadchodzące wizyty u lekarza

Podczas pierwszej wizyty prenatalnej, Twój lekarz zapewne powiedział Ci o pierwszych badaniach w trymestrze, które można przeprowadzić od teraz do 14. tygodnia. Jest to połączenie badań krwi i specjalnego USG, które może być w stanie wykryć markery zespołu Downa. W przypadku niektórych kobiet, które są uważane za wysoce zagrożone zaburzeniami chromosomowymi, omówionych zostanie więcej opcji badań przesiewowych i diagnostycznych, takich jak:

• Badanie DNA bez komórek (zwane także nieinwazyjnymi testami prenatalnymi), czyli proste badanie krwi, które bada fragmenty płodowego DNA we krwi
• Pobieranie próbek kosmówki kosmówki (CVS), gdzie można wprowadzić igłę do jamy brzusznej w celu zbadania określonych komórek macicy w celu zdiagnozowania zaburzeń chromosomowych

Testy przesiewowe są zwykle oferowane wszystkim kobietom w wieku poniżej 35 lat, podczas gdy testy diagnostyczne są oferowane kobietom w wieku powyżej 35 lat. Jeśli test przesiewowy wykazuje zwiększoną szansę na problem chromosomów, zalecany byłby test diagnostyczny, taki jak amniopunkcja lub CVS..

Opiekować się

Jeśli masz obolałe, swędzące piersi, możesz zrobić kilka rzeczy, aby odetchnąć. "Pakiety na lód i fajne kąpiele działają w celu zmniejszenia stanu zapalnego i uśmierzenia bólu" - mówi Robin Evans, M.D., kliniczny instruktor dermatologii w Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku. "Polecam również balsamy z mentolem i kamforem. Wykazano, że oba ochładzają i łagodzą świąd podczas nawilżania."

Wiedz, że niezależnie od tego, jaki krem ​​nałożysz na swoje piersi, aby złagodzić swędzenie, nie ma kremu, który również zapobiegałby podwójnemu obciążeniu. "Naprawdę nie ma sposobu, aby zapobiec rozstępom" - mówi Allison Hill, M.D., Ginekolog-Ginekolog w prywatnej praktyce w Los Angeles. Kremy są wchłaniane tylko przez naskórek, który jest górną warstwą skóry. Rozstępy rozwijają się w drugiej warstwie skóry, zwanej skórą właściwą. "Często te znaki zanikają z czasem" - mówi dr Hill.

Jeśli tak się nie stanie i nie czujesz się dobrze z nowymi "paskami mamy", możesz zawsze skonsultować się z połogiem dermatologa, który może je usunąć lub zetrzeć za pomocą zabiegów laserowych lub dermabrazji.

Jeśli wzrost piersi powoduje dyskomfort, kup biustonosz wspomagający z głęboką opaską pod miseczkami i szerokimi paskami na ramiona, wiedząc, że możesz potrzebować kupić jeszcze jeden, większy (lub więcej), aby nadal pomieścić rosnące piersi. Warto również unikać fiszbin - nie ze względów bezpieczeństwa, ale po prostu dla wygody.

Dla partnerów

Jeśli twój partner odbył w zeszłym tygodniu swoją pierwszą wizytę w okresie prenatalnym - a ona doświadcza normalnej, zdrowej ciąży - prawdopodobnie otrzymała oficjalne oświadczenie, że seks w czasie ciąży jest w porządku. W rzeczywistości para może uprawiać seks przez całe 40 tygodni - jeśli czuje się na siłach. Wyjątki: Jeśli twój partner doświadcza niespodziewanego krwawienia z pochwy; poród przedwczesny; niewydolność szyjki macicy (obserwowana po około 24 tygodniach, jeśli występuje); łożysko przodujące (widoczne po około 20 tygodniach, jeśli występuje); lub inne ekstremalne komplikacje.

"Wielu partnerów martwi się, że seks w czasie ciąży będzie krzywdzić dziecko. Nie będzie "- mówi dr Hill. "Szyjka macicy, która jest otworem na macicę, znajduje się na końcu pochwy i ma co najmniej dwa cale długości. Działa to jako bariera, która bezpiecznie zatrzymuje dziecko w pochwie. "Dodatkowo, twoje dziecko jest dodatkowo chronione przez płyn owodniowy, brzuch matki i śluz, który uszczelnia szyjkę macicy.

Podczas zdrowienia może być w porządku stosunek płciowy, zmęczenie, tkliwość piersi, nudności, a więcej może sprawić, że partner poczuje się mniej niż w nastroju. "To zupełnie normalne" - mówi dr Brofman. "Kluczem tutaj jest przekazać, w jaki sposób czujesz się z partnerem. Pracuj razem, aby znaleźć inne sposoby łączenia się i bliskiego, fizycznego i emocjonalnego."

Lista kontrolna DipHealth

• Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.
• Kontynuuj wypijanie około ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
• Porozmawiaj ze swoim partnerem o intymności.
• W razie potrzeby szukaj wsparcia zdrowia psychicznego.
• Kup nowy biustonosz wspomagający.

Przegląd Ciążowego Tygodnia 10 Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Allison Hill, M.D. Październik, listopad 2017 r.
• Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Huśtawki nastroju podczas ciąży.
• Jones I, Shakespeare J. Depresja poporodowa. BMJ 2014; 349.
• Krajowe Centrum Zdrowia Kobiet. Healthywomen.org. Ciąża i rodzicielstwo Pierwszy trymestr ciąży: 9 tygodni w ciąży.
• Robin Evans, M.D. Komunikacja e-mail. Październik, listopad 2017 r.
• Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail i komunikacja telefoniczna. Październik, grudzień 2017 r.