Najlepsze znaki zdrowej szkoły

Dlaczego potrzebujemy zdrowych szkół? Szkoła to miejsce nauki, a nauka nie ogranicza się do czytania, pisania i arytmetyki. Nie ogranicza się też do klasy. Dzieci uczą się, gdy są w domu, na placu zabaw i w stołówce. Dlatego szkoła Twojego dziecka ma ważną rolę do odegrania w pomaganiu uczniom w poznawaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Poszukaj tych znaków, że szkoła traktuje tę kwestię poważnie.

Znak zdrowej szkoły: Wychowanie fizyczne i więcej ruchu

Zajęcia w siłowni niekoniecznie są wymagane w każdej szkole, więc dowiedz się, jakie są zasady Twojego stanu i dystryktu. Idealnie byłoby, gdyby dzieci miały codziennie zajęcia z wychowania fizycznego, a także darmowe zabawy w co najmniej jednym okresie przerwy.

W Szkole zasad i praktyk w zakresie zdrowia w szkole (lub SHPPS, przeprowadzanych okresowo przez ośrodki kontroli chorób i profilaktyki chorób w Stanach Zjednoczonych w celu oceny zasad dotyczących zdrowia w szkole) podano następujące statystyki:

• 60 procent okręgów wymaga, a 34 procent zaleca, aby szkoły podstawowe regularnie planowały przerwę.
• 12 procent okręgów wymaga, a 33 procent zaleca, aby szkoły podstawowe zapewniały regularne "przerwy w aktywności fizycznej" poza zajęciami wychowania fizycznego i przerwami. W gimnazjum odsetek ten nieznacznie spadł do 11 procent i zalecano 23 procent.

Szkoły mogą również promować aktywność fizyczną za pomocą stojących biur, wspierając kluby pozaszkolne oraz zachęcając dzieci do chodzenia do szkoły i ze szkoły.

Woda, woda wszędzie

Woda jest idealnym napojem dla dzieci, a wielu nie ma jej dosyć. Szkoły mogą pomóc, upewniając się, że jest dostępna zimna, czysta, bezpłatna woda pitna dla studentów, w postaci fontann do picia lub napełniaczy butelek. (Istnieje związek między dostępnością wody w szkole a niższymi wskaźnikami otyłości). Uczniowie powinni mieć możliwość trzymania butelki z wodą w klasie i na korytarzach.

Zasady rozsądnej żywności

Jeśli szkoła Twojego dziecka otrzymuje finansowanie federalne, musi spełniać normy żywieniowe dotyczące żywności, którą podaje na śniadanie i lunch, a także wszelkie inne dostępne opcje żywności (np. Automaty sprzedające lub sklepy z przekąskami). Jako rodzic często nie masz dużej kontroli nad tym, co jest serwowane, ani tego, co kupują Twoje dzieci. Ale możesz pracować z dzieckiem, aby dokonywać dobrych wyborów.

Możesz być zaskoczony tym, co dzieci wybierają. Ustawa o zdrowych, bezgłowych dzieciach z 2010 roku wprowadziła duże zmiany w szkolnych standardach żywieniowych (które regulują szkolny lunch i programy śniadaniowe, które otrzymują fundusze rządu federalnego). Panel ekspertów medycznych przerobił standardy. Zaczęły obowiązywać od 2012 roku, a krytycy wątpili, czy dzieci przyjmą nowe menu i żywność.

Ale trzyletnie studium uczniów w 12 gimnazjach zdeterminowało dzieci zrobił zaakceptuj zmiany na swoich stołówkach w kafeterii. Na przykład, po zmianie standardów, dzieci nie wkładały tylu warzyw na talerzach obiadowych. Ale jedli więcej z tego, co wybrali, za wzrost netto warzyw skonsumowanych i wyrzuconych do śmietnika.

Więc możesz być mile zaskoczony ofertą szkolnych posiłków. Pilnuj też polityki związanej z żywnością przywiezioną z domu i czy nagrody za jedzenie są dozwolone (nie powinny być).

Komitet Wellness z fajnym programowaniem

Szkolny komitet odnowy biologicznej może pomóc całej społeczności szkolnej w zachowaniu zdrowych nawyków. Komitety te składają się zazwyczaj z rodziców, pracowników i czasami studentów. Tworzą one szereg programów poprawiających zdrowie, aktywność fizyczną i odżywianie dzieci i ich rodzin, takich jak:

• Regularne przed i po zajęciach fitness dla uczniów i rodziców
• Zdrowe konkursy z przepisami, wraz z degustacjami, nagrodami i książką kucharską
• Promocje na zdrowe przekąski z nieoczekiwanymi, przyjaznymi dla dzieci sugestiami dotyczącymi materiałów informacyjnych i / lub próbek do degustacji w porze lunchu, w przerwie lub po lekcjach
• Obchody Dnia Pamięci i / lub Dni Bike-to-School
• Zwiedzanie szkolnego autobusu
• Sesje dyskusyjne dotyczące tematycznych książek lub filmów; gościem na temat odnowy biologicznej rodziny
• Rodzinne imprezy fitness, takie jak zawody w kickballu lub otwarty trening siłowy
• Lekcje gotowania i odżywiania dla dzieci i dorosłych (prowadzone przez dietetyka lub uczniów z programu dietetycznego w lokalnym college'u)
• Prezenty i nagrody związane ze zdrowiem na imprezy szkolne
• Wycieczki terenowe na targi dla rolników, obiekty sportowe i parki
• Program motywacyjny do śledzenia i nagradzania zachowań prozdrowotnych (takich jak spożywanie owoców i warzyw, ograniczanie czasu oglądania, chodzenie lub jazda rowerem do szkoły lub próbowanie nowych aktywności fizycznych)
• Konfigurowanie i konserwacja ogrodu szkolnego (oczywiście z pomocą dzieci)
• Pozyskiwanie funduszy na wyposażenie placów zabaw - od lin do skoków i piłek nożnych aż po nowych wspinaczy i zjeżdżalnie
• Biuletyn, witryna internetowa lub blog do udostępniania informacji o zdrowiu, przepisów i porad
• Zamiana lub sprzedaż w podwórku dla delikatnie używanych rowerów, łyżworolek, knagów, ochraniaczy goleni i / lub innego sprzętu sportowego i fitnessowego
• Zdrowe posiłki dla nauczycieli i pracowników podczas dni pracy lub konferencji dla rodziców i nauczycieli
• Sportowe wydarzenie try-it (podobne do instrumentu muzycznego "petting zoo" organizowanego przez szkolny zespół i program orkiestrowy)
• Wypożyczalnia książek kucharskich (a nawet sprzętu kuchennego, takiego jak automaty do pieczywa lub powolne kuchenki)
• Działania związane ze społecznością związaną z wellness, takie jak prowadzenie butów czy sprzątanie parku
• Wymiana zupy, aby każdy mógł zaopatrzyć swoje zamrażarki w smaczne, pożywne posiłki (zdrowsza wersja wymiany cookie)

Jeśli twoja szkoła lub organizacja rodzic-nauczyciel nie ma komitetu odnowy biologicznej, uruchom go! Wystarczy kilka kreatywnych, energicznych ludzi, aby rzucić piłkę. "Potrzebujesz mistrza - kogoś, kto by wszystko zaczął" - mówi Lisa Hoffman, fizjoterapeutka ćwiczeń i założycielka rady wellness w szkole podstawowej swoich dzieci w Brooklynie w Nowym Jorku.

Zwerbuj przyjaciela lub dwóch i porozmawiaj z dyrektorem, aby uzyskać wpisowe. Najlepiej byłoby, gdyby członkami Twojej komisji byli jak największa liczba przedstawicieli Twojej społeczności szkolnej: administratorzy, nauczyciele (w tym nauczyciele wychowania fizycznego i trenerzy sportowi), rodzice, studenci, pracownicy stołówek, opiekunowie w podeszłym wieku i opiekunowie po szkole. Wszystkie one odgrywają rolę w pomaganiu dzieciom i rodzinom w zdrowym żywieniu, w domu i w szkole.

Twoja szkoła i / lub dystrykt szkolny powinien mieć wdrożoną politykę odnowy biologicznej (jest to wymagane do uczestnictwa w federalnych szkolnych programach żywnościowych). Zapoznanie się z tą polityką jest dobrym punktem wyjścia dla Twojej komisji. Jak dobra jest polityka? Jaka jest skuteczność? Co można poprawić?

Dolna linia

Ustaw cele: Czy chcesz udostępniać informacje społeczności szkolnej? Czy planujesz wydarzenia? Czy próbujesz zmienić politykę (na przykład menu obiadowe lub wytyczne dotyczące przekąsek w klasie)? Czy chcesz zebrać fundusze lub ubiegać się o dotacje na instalację fontann wody w butelkach lub wyposażyć klasę w stojące biurka? Gdy masz już ludzi i cele, możesz zacząć. Wkrótce twoje dzieci i ich rówieśnicy będą mieli zdrowszą szkołę!